Es ist kein Geheimnis, dass ein sauberes, ordentliches Zuhause unsere Stimmung hebt. Hier zwei-in-eins-Tipps, die Ihnen helfen, Schmutz und Schmutz abzuwehren und gleichzeitig Ihre Freude und Energieniveau zu erhöhen.
Holen Sie sich funkelnde Fenster und Rev. Energy mit Zitrone
Wenn Sie über saubere Fenster mehr Licht in Ihr Haus lassen, können Sie sich sofort glücklicher fühlen. In einer Sprühflasche 1 Tasse Wasser und 2 EL kombinieren. Zitronensaft. Spritzfenster und sofort mit einem trockenen Tuch abwischen. Stimmungsschub: „Der Duft von Lemon senkt Stresshormone und erhöht die Energie“, sagt klinischer PsychologeCarolina Estevez, Psy.D.
Schnell reinigen und Stress mit einem Korb schmelzen
„Nehmen Sie sich einen Wäschekorb und dauern Sie 5 Minuten am Tag, um von Raum zu Zimmer zu sammeln“, sagt Kait Schulhof vonEine saubere Biene. "Verstecken Sie in einem Schrank und nehmen Sie sich Zeit, um es am Sonntag zu sortieren." Stimmungsschub: Die regelmäßige Entfernen von Unordnung - selbst wenn wir sie im Moment nicht sortieren - wird gezeigt, dass sie den Stress senkt.
Bücherregale glätten und Freude auslösenmit dem Regenbogen
"Eine der einfachsten Möglichkeiten, ein Bücherregal zu streiten, ist die Verwendung der" Rainbow -Methode "", sagt OrganisatorDiana Ciechorska."Es schafft ein visuell ansprechendes Arrangement und macht Bücher super einfach zu organisieren - Sie gruppieren sie einfach alle nach Farbe und legen sie in die Regale, um eine Wand mit lebendigen Farbtönen zu erzeugen."
Stimmungsschub:Verwenden Sie Farbe, um Freude zu auslösenwird als Chromotherapie bezeichnet - Kühlfarben wie Blau und Grün fühlen uns gelassen, während warme Farbtöne wie rote und orange REV -Energie.
Löschen Sie die Luft und erhöhen Sie den Fokusmit den richtigen Pflanzen
Viele Zimmerpflanzen wie Pothos und Friedenslilien filtern die Innenluft und helfen Ihnen, leichter zu atmen. „Sie können sie sogar in fensterlose Keller stellen - ein Wachstum Licht für eine Stunde ist normalerweise alles, was sie brauchen“, sagt ganzheitlicher Design -ExperteMagriñá Gala.
Stimmungsschub:Studien zeigen, dass einfach das Blicken auf die Zimmerpflanzen die Angst erleichtert und den Fokus verbessert.
Machen Sie Ihr Bett leicht und verbessern Sie Ihre Aussichten mit einem Bettwäsche -Trick
Um Ihr Bett perfekt aussehen zu lassen, schnappen Sie sich einfach eine Bettdecke, die kleiner als Ihre Bettdecke ist. Die kleinere Bettdecke zwingt den Füllstoff zu kondensiv und erzeugt einen super flauschigen Effekt. Stimmungsschub: In einer Umfrage bezeichneten sich Menschen, die ihre Betten machten, als „glücklich“ mit ihrem Leben, während 62 Prozent der nichtbetten -Hersteller gaben, unglücklich zu sein!
