Sie haben nach der Geburt mehr Haare in Ihrem Bürsten- oder Duschabfluss bemerkt? Du bist nicht allein. Der postpartale Haarausfall ist ein völlig normaler, wenn auch frustrierender Teil der Erholungsreise. Dank einer großen Veränderung der Hormone erleben viele neue Mütter einige Monate nach der Entbindung übermäßiges Verschütten. Die gute Nachricht: Es ist normalerweise nur vorübergehend und es gibt Möglichkeiten, die Folgen zu minimieren und ein gesundes Nachwachsen zu fördern. Hier ist, was mit Ihren Strängen nach einem Baby und den von Experten zugelassenen Tipps, die Ihnen helfen können, diese Art von Haarausfall zu behandeln.
Was verursacht Haarausfall nach der Geburt?
„Der postpartale Haarausfall, medizinisch als Telogen -Effluvium bekannt, ist unglaublich häufig und ist größtenteils von den dramatischen hormonellen Verschiebungen angetrieben, die nach der Geburt auftreten“, erklärtAlan J. Bauman, MD, Gründer, CEO und medizinischer Direktor vonBauman Medical Hair Transplant & Haarausfallbehandlungszentrum. "Während der Schwangerschaft halten erhöhte Hormonspiegel die Haare in der Wachstumsphase länger als gewöhnlich, weshalb viele Frauen ein volleres, dickeres Haar genießen."
"Aber nach der Entbindung, wenn der Hormonspiegel schnell sinkt, verschiebt das zusätzliche Haar synchron [Haarfollikel] in die Schuppenphase, was dazu führt, dass ein spürbares Haar einige Monate später sinkt", bemerkt Dr. Bauman. "Wenn eine Frau anfällig für erbliche Haarausfall ist, kann dieser synchronisierte Schuppen das traditionelle" weibliche Muster "aufdecken und in einigen Fällen eine Behandlung erfordert."
Faktoren, die postpartale Haarausfall schwerwiegender machen können
Es gibt einige Faktoren, die Frauen monatlich nach der Geburt des Verlustes von Haaren veranlagten. Dazu gehören:
- Dein Alter.Ältere Mütter können langsameres Haarwachstum erleben, sagt Dr. Bauman.
- Die Anzahl der Schwangerschaften, die Sie hatten.„Jede Schwangerschaft beeinflusst den Haarwachstumszyklus anders, und wenn die Schwangerschaften eng verteilt sind, hat der Körper weniger Zeit, sich hormonell und ernährungsphysiologisch zu erholen“, sagt der Körper “, sagtKimberlee Blakley, ein lizenzierter Trichologe, Kosmetiker und Senior Director of Product Development beiMav Schönheit. Sie merkt an, dass diesKann nach der Geburt das Schuppen intensiver oder länger anfühlen.
- Wenn Sie stillen."Frauen, die stillen, können aufgrund hormoneller Veränderungen einen längeren Haarausfall erleben"Sophia Emmanuel, ein Trichologe, Kosmetiker undV & co. SchönheitMarkenbotschafterin. "Nach der Geburt kann Haarausfall für Frauen, die stillen, schwerwiegender sein. Dies liegt daran, dass sich die Nährstoffmängel entwickeln können, wenn sich der Körper darauf konzentriert, Nährstoffe für die Muttermilchproduktion zu liefern."
- Ihre Haarstruktur."Patienten mit dünnerem Haar, die mit oft das Gefühl haben, dass der Haarausfall extremer ist - und sie sind in der Regel mehr besorgt, weil er sichtbarer ausgeprägt ist"Catie Boucher, DCNP, eine vom Vorstand zertifizierte Krankenschwester, die sich auf Dermatologie und Familienmedizin und Eigentümer von spezialisiert hatSavvydermin Millville, Delaware. "Auf der anderen Seite haben Patienten, die vor der Geburt extrem dickes Haar hatten, möglicherweise auch das Gefühl, viel verloren zu haben, aber Anbieter zucken es manchmal ab, weil es im Vergleich nicht schwerwiegend erscheint. Das kann für Patienten, die Besorgnis zum Ausdruck bringen und das Gefühl haben, entlassen zu werden, wirklich frustrierend sein."
Was sind die Anzeichen von Haarausfall nach der Geburt?
Es ist wichtig zu beachten, dass für jede Person postpartale Haarausfall für jede Person anders angezeigt werden kann, sagt Emmanuel. „Sie werden vielleicht mehr Schuppen als sonst bemerken. Und die überschüssigen Haare, die Sie verlieren, erscheinen auf Ihrem Waschbecken, Schultern und wenn Sie sich waschen, bürsten und Ihre Haare kämmen“, sagt sie. "Möglicherweise bemerken Sie einen dünneren Haaransatz, einen größeren Teil, und Ihr Haar hat weniger Volumen."
Dr. Bauman fügt hinzu, dass „das Schuppen alarmierend sein kann, da es oft plötzlich und in großen Mengen auftritt. Frauen können in dem Duschabfluss, insbesondere in der Frontalzone, und manchmal um die Frontalhaarung und die Tempel auf ihrer Bürste oder mehr sichtbare Kopfhaut, die Haarklumpen im Duschabfluss, erhöht werden.“
Neugierig, wie postpartale Haarausfall von normalem Haarabschüttung unterscheidet? Dr. Bauman sagt: "Während täglich 50 bis 100 Haare normal sind, kann das Abkochen nach der Geburt das weit übersteigen, manchmal 300 oder mehr Haare pro Tag."
Die emotionale Tribut von postpartalen Haarausfall
Neben dem physischen Aspekt des Verlustes von Haaren nach einem Baby gibt es oft auch eine tiefe emotionale Wirkung. „Der Haarausfall ist für sich selbst stressig, aber wenn Sie eine neu postpartale Mutter sind, die wenig bis gar nicht schläft, wird es nur Beleidigung der Verletzung verleiht“, sagt Boucher. Und obwohl es möglicherweise nicht lebensbedrohlich ist, betont sie, dass es die psychische Gesundheit absolut beeinflusst.
Dr. Bauman stimmt zu und sagt: „Der Haarausfall nach der Geburt kann emotional beunruhigend sein, insbesondere wenn sich neue Mütter bereits an große Veränderungen anpassen.
Wann beginnt postpartale Haarausfall?
"Der größte Teil des Abschusses erfolgt 1-3 Monate nach der Abgabe, wobei der Spitzenwechsel vor 6 Monaten auftritt"Dara Spearman, Md, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Eigentümer vonStrahlungsdermatologiein Fort Wayne, Indiana.
Wann hört der Haarausfall nach der Geburt auf?
Laut Blakely löst sich der Haarausfall nach der Geburt allmählich um 6 bis 12 Monate nach der Geburt auf. Das heißt: "Wenn der Haarausfall länger als ein Jahr dauert, ist es am besten, einen Dermatologen oder Ihren Primärarzt zu konsultieren", berät Emmanuel."Nach einem Jahr kann der Haarausfall nichts mit einem Baby zu tun haben, und Sie benötigen möglicherweise relevante Blutuntersuchungen, um andere Ursachen für Haarausfall auszuschließen."
"Langzeitverluste könnten zugrunde liegende Probleme wie Schilddrüsenungleichgewicht, Eisenmangel oder androgenetische Alopezie (erblicher Ausdünnung) signalisieren", fügt hinzu. Dr. Bauman. „Wenn Sie erbliche Haarausfall von Männern oder weiblichen Muster in engen Blutverhältnissen haben, möchten Sie möglicherweise eine Bewertung und Messungen in Betracht ziehen, um Ihr Risiko zu bestimmen.“
Ist es möglich, einen Haarausfall nach der Geburt zu verhindern?
"Es gibt nichts, was Sie tun können, um postpartale Haarausfall zu verhindern, da es sich um einen selbstkorrigierenden Haarausfall handelt, der von Hormonen beeinflusst wird", erklärt Emmanuel. Es gibt jedoch einige Dinge, die dazu beitragen können, diese Art von Haarausfall zu verwalten (plus Möglichkeiten, sie umzukehren - mehr dazu, dass sie unten kommen).
Emmanuel empfiehlt ein sanftes Styling, wenn Sie mit Ihrem Haar umgehen und eine konsistente Haarpflege -Routine haben, bei der Sie Ihr Haar Shampoonierung und Konditionierung beinhalten. "Während Sie nach der Geburt Haarausfall erleben, hören Sie nicht auf, Ihre Haare zu waschen und sich um Ihre Haare zu kümmern, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Haare vergießen."In dieser Zeit ist es auch eine gute Idee, nach volumisierenden Shampoos und Conditionern zu greifen, wieV & co. Schönheitsvolumalisierung Shampoo & Conditioner Set, das kann den Haaren einen sofortigen Omph geben.
Boucher fügt hinzu: "Dass realistische Erwartungen - und zu wissen, dass es nicht dauerhaft ist - dazu beitragen kann, einen Teil der Angstzustände um den Haarausfall nach der Geburt zu verringern."
Wie man postpartale Haarausfall behandelt
Obwohl Sie diese Art von Haarausfall nicht verhindern können, gibt es viele Optionen, um sie umzukehren und das Haar zu verdicken. Hier Empfehlungen von den Profis, mit denen wir gesprochen haben. Außerdem sind alle sicher für diejenigen, die stillen - aber Boucher erwähnt, dass es immer eine gute Idee ist, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, bevor Sie eine neue Behandlung (topisch oder mündlich) beginnen.
Erwägen Sie, Ihrer Routine Vitamine hinzuzufügen und Diät -Optimierungen vorzunehmen
„Während der postpartalen Periode wird weiterhin vorgeburtliche Vitamine eingenommen, kann einige Haare eindämmen“, sagt Dr. Spearman. Wenn Sie Ihrer Routine eine Ergänzung zur Ergänzung zur Wachstumserklärung hinzufügen möchten, empfiehlt sie Biotin und Eisen, „wenn [in diesen Nährstoffen] ein weiterer Haarausfall mangelhaft“.
Ein weiterer Ergänzung Dr. Spearman Likes istPostpartale NutrafolFormel. „Es ist im ersten Jahr nach der Geburt oder zum Stillen speziell für Frauen formuliert“, sagt sie. "Es reduziert nicht nur das Absatz, sondern ermöglicht auch schneller wachsende, längere und stärkere Haare. Frauen berichteten auch über reduzierte Stressgefühle und eine verbesserte Schlafqualität während der Einnahme."
Auch schlau? „Eine nährstoffreiche, gesunde Ernährung hilft dem Haar auch dabei, sich während der postpartalen Zeit schneller zu erholen. Denken Sie an Lebensmittel, die reich an Protein, Eisen, Zink und Vitamin D sind“, fügt Dr. Spearman hinzu.
Tragen Sie ein natürliches Haaröl auf
„Rosmarinöl hat wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Haarwachstum fördert und das Verlassen verringert wird, sagt Dr. Spearman. Studien haben ebenfalls berichtetRosmarinöl, um so wirksam wie Minoxidil zu seinWenn es darum geht, Haare zu bilden.
Blakley sagt, sie sei ein Fan davon, die Dinge so natürlich wie möglich zu halten, wenn sie sich um postpartale Haare kümmert. "Die Verwendung nahrhafter Zutaten kann einen großen Unterschied bewirken, insbesondere wenn Ihre Kopfhaut und Ihr Haar empfindlicher sind."
Sie empfiehlt, sich zu bewerbenBio -Rizinusöl. "Es eignet sich hervorragend für ein paar Mal pro Woche in die Kopfhaut, um die Durchblutung zu steigern und ein gesundes Nachwachsen zu unterstützen." Ein weiterer ihrer Favoriten ist aKokosnuss- und Vitamin -E -ÖlMischung. "Dies ist perfekt, um den Rest Ihres Haares weich und feuchtigkeitsspendend zu halten, insbesondere die Bereiche, die nicht von Schuppen betroffen waren."
Greifen Sie nach Minoxidil
Es gibt einen Grund, warum Haarexperten immer minoxidil -Behandlungen vorschlagen, um Haare zu verbessern. „Minoxidil hat starke wissenschaftliche Hinweise auf die Verbesserung des Haarwachstums und die Verringerung der Auswirkungen des Wiedergutmachers“, sagt Dr. Spearman.
Lasertherapie mit niedriger Ebene (LLLT)
Dr. Bauman mag. Er verwendet üblicherweise den Turbo -Lasercap, der dazu beiträgt, Follikel zu stimulieren und die Haardichte ohne Medikamente zu verbessern. Die einzigen Nachteile sind die Kosten-die Quellen liegen zwischen 50 und 200 US-Dollar pro jeweils-und dass es in Office durchgeführt werden muss.
Dinge zu vermeiden, wenn man sich mit dem postpartalen Haarausfall befasst
Übertreiben Sie es beim Wärme -Styling
TEine gute Idee ist eine gute Idee, sagt Blakely, eine Pause von heißen Werkzeugen zu verbringen oder die Häufigkeit zu beschränken. "Übermäßiges Wärme -Styling schwächt bereits zerbrechliche Stränge."
Das Gleiche gilt für das Übergehen mit Styling -Produkten. „Starke Produkte oder [Produkt] -Bauaufbau können Follikel verstopfen und das Haar abweichen“, bemerkt Blakely.
Tragen Sie enge Frisuren
Die Frisuren, die wir im Allgemeinen und insbesondere nach der Geburt aufstellen, können mehr schaden als nützen. Vermeiden Sie es, enge Frisuren wie enge Pferdeschwänze, Zöpfe und Brötchen zu tragen, die Ihre Kopfhaut anspannen und den Haarausfall nach der Geburt verschlimmern können, sagt Emmanuel. Zusätzlich können Erweiterungen auch Schlösser ziehen und zu Haarausfall führen.
Harte Chemikalien auf Haaren verwenden
Wie bereits erwähnt, befindet sich das Haar nach der Geburt in einem fragilen Zustand, und chemische Behandlungen können das Haar noch mehr schwächen. Deshalb rät Blakely: "Verschiebung chemischer Behandlungen wie Färben, Entspannen oder Keratin -Glätten, wenn möglich."
Auf Haarschnitte verzichten
"Überspringen Sie keine Verkleidungen oder Haarschnitte", rät Emmanuel. "Dies hilft, zu verhindern, dass Split -Enden die Haarsträhnen hinauffliegen und Ihre Haare ungesund und schwer zu stylen."
