Équilibre Élégant

Que vous ayez pensé à la lumière froide ou à la lumière chaude spécifiquement lorsque vous choisissez ou non l'éclairage de votre maison, c'est une idée à laquelle nous sommes tous confrontés chaque jour. Lorsque vous essayez de vous détendre dans votre salon mais qu'il y a une ampoule trop lumineuse qui vous met sur les nerfs, ou lorsque vous essayez de lire une recette dans la cuisine le soir, mais que vos lumières rendent la lecture difficile. , tout dépend probablement de votre choix d’éclairage chaud ou froid dans ces espaces.

Les deux types de lumière ont des températures de couleur différentes, qui ont des effets spécifiques sur les espaces, allant de la création d'une ambiance à l'éclairage de travail pratique. Alors que dans certaines pièces, le système le plus efficace utiliserait uniquement une lumière chaude ou froide, dans d’autres, un mélange des deux permettra d’obtenir un éclairage parfait.

Heureusement, dans la plupart des cas, c'est une solution facile à corriger, que vous ayez besoin de réaménager votre chambre ou votre. Voici une courte masterclass donnée par des experts en conception d'éclairage.

Quelle est la différence entre une lumière froide et une lumière chaude ?

Essentiellement, la lumière comporte deux composantes : la température de couleur et l’affichage des couleurs. La température de couleur est mesurée en degrés Kelvin (K) et la température utilisée à l'intérieur varie de 2 000 K à environ 6 500 K. Plus les Kelvins sont élevés, plus la lumière est froide.

"Plus la température est basse, la lumière sera dans les tons jaune et orange, tandis que la température plus élevée émettra davantage de tons bleus", explique Rishabh Kapoor, fondateur et architecte d'intérieur deDéconstruire la conception. « La différence fondamentale entre une lumière chaude et une lumière froide réside dans les tons et les teintes qu'elle éclaire. »

Des lumières chaudes et froides sont disponibles dans tous les luminaires, qu'il s'agisse de lampes, de suspensions, de lustres, d'appliques ou de spots. Alors que ce soit, cuisine ou salle de bain, ces lumières peuvent être utilisées dans divers luminaires et peuvent même être mélangées pour créer une ambiance et une fonctionnalité. Alors que dans de nombreux cas, il s'agit simplement de remplacer les ampoules, par un éclairage plus « spécifié » comme un éclairage intégré., changer la température de couleur n'est pas aussi simple, à moins qu'il ne dispose de capacités d'éclairage intelligent qui changent de couleur.

Si les deux types d’éclairage sont idéaux pour une utilisation en intérieur, ils ont chacun des fonctions spécifiques, et doivent idéalement être utilisés en connaissant bien leurs aspects pratiques.

"Un éclairage chaud crée une atmosphère accueillante, intime et confortable, relaxante et nous aide à nous détendre, tandis qu'un éclairage froid reproduit plus fidèlement la lumière naturelle et crée un espace plus lumineux et plus dynamique, idéal pour effectuer des tâches telles que lire ou cuisiner", explique Robbie Llewellyn, co-fondateur et designer de la marque d'éclairageBert Frank. "Chacun peut affecter notre humeur, il est donc important de considérer l'ambiance que vous souhaitez créer avant de sélectionner la lumière adaptée à la fonctionnalité de la pièce."

« La superposition d'une lumière plus chaude est un moyen plus naturel d'éclairer votre espace de vie et de faciliter la transition entre la journée et le soir », ajoute Scarlett Hampton, co-fondatrice deLumières et Lampes. « L'utilisation de plafonniers plus lumineux pendant la journée constitue souvent une amélioration subtile de la lumière naturelle. Les atténuer le soir et les compléter avec des lampes chaudes et de faible intensité peuvent transformer un espace lumineux le jour en unou une chambre la nuit.

Ces idées peuvent vous aider à choisir quand une lumière chaude ou froide est plus appropriée. « Lorsque vous choisissez entre une lumière froide et chaude pour une pièce, considérez d'abord la fonction de l'espace », déclare David Amos, PDG deAmos Éclairage + Maison. « Si la pièce est fonctionnelle, comme une cuisine, une buanderie ou un bureau à domicile, une lumière froide stimule la productivité et l'éveil et est mieux adaptée aux activités. En revanche, si la pièce est avant tout destinée à la détente, une lumière chaude est plus reposante, donc un meilleur choix pour les zones destinées au repos.

Choisir la lumière qui vous convient le mieux est une préférence de style individuel. La plupart des experts en santé ont déconseillé les ampoules CLF froides, qui affectent négativement les habitudes de sommeil, à l'instar de la lumière bleue émise par nos téléphones portables et nos ordinateurs. C'est quelque chose que nous avons appris de personnes comme- des concentrations plus élevées de lumière bleue peuvent affecter les rythmes circadiens de votre corps.

Quelle est la meilleure lumière, chaude ou froide ?

1. La cuisine

Comme mentionné ci-dessus, un éclairage froid est idéal pour effectuer des tâches spécifiques et exécuter des fonctions qui nécessitent une attention aux détails. La cuisine est une zone de travail intense dans la maison.doit être tel qu'il y ait un éclairage suffisant pour la préparation des aliments lorsque la lumière naturelle est faible.

Cependant, la cuisine est un espace de convivialité et un éclairage d’ambiance est donc également nécessaire. L’éclairage idéal est donc une combinaison de lumières chaudes et froides.

"Votre cuisine doit comporter des éléments de multifonctionnalité dans l'aménagement physique et les schémas d'éclairage pour créer différentes zones dans l'espace pouvant être utilisées pour différentes activités, simultanément ou individuellement", déclareTom Howley, directeur du design de l'entreprise de cuisines éponyme. « La solution d'éclairage la plus efficace consiste à spécifier un système d'éclairage qui permet un éclairage de travail clair et frais au-dessus des comptoirs où se déroule la préparation des repas, et un éclairage chaud et faible dans les espaces de divertissement comme le coin salon autour du comptoir de l'îlot. »

2. La chambre

L'idéalest un blanc réglable, qui vous permet d'utiliser la lumière blanche des tons chauds (environ 1650K) aux couleurs blanches neutres et froides (environ 8000K). Ce type d'éclairage aide à réguler le rythme circadien du corps, ce qui affecte le sommeil et votre humeur générale. Ce type de lumière devient plus chaude le matin et plus froide l’après-midi.

Si votre chambre ne reçoit pas beaucoup de lumière naturelle, pensez à ajouter des downlights plus froids pour faciliter le nettoyage et la lecture.

« Les plafonniers lumineux sont parfaits pour les journées plus sombres, mais il peut être nécessaire de les atténuer, voire de les éteindre pour se détendre », explique Scarlett. « Pensez à l'éclairage comme au soleil. Grand et lumineux le jour, devenant plus bas, plus chaud et plus doux la nuit. Imiter le soleil couchant est un excellent moyen de faire la transition dans votre chambre tout au long de la journée et d'apporter paix et calme avant de vous coucher.

3. Le salon

Cet espace remplit de nombreuses fonctions, mais constitue principalement un lieu de détente et de conversations informelles. Un système d'éclairage principalement chaleureux fonctionnerait donc. L'éclairage de travail tel que les lampes de lecture doit avoir une teinte légèrement plus froide à des fins de lecture ou de nettoyage. Mais gardez les appliques murales etdans des températures de lumière plus chaudes.

4. La salle de bain

Que ce soitou suspensions, l'éclairage créé dans cette pièce est essentiel à l'ambiance de l'espace, toujours censée être relaxante. C'est la pièce où vous êtes seul, prêt à préparer la journée qui vous attend ou à vous détendre après la journée que vous venez de vivre. Pour l’ambiance idéale, vous devez choisir un ton de lumière apaisant.

"Étant donné que la lumière chaude permet de se sentir plus détendu et à l'aise dans l'environnement, elle constitue un choix privilégié pour éclairer les salles de bains par rapport aux lumières froides", déclare Shivam Dewan, fondateur deRosha.

5. La salle à manger

C’est la pièce qui rassemble la famille et les amis, un éclairage chaleureux est donc idéal, car il crée un sentiment de confort et une sensation d’étreinte. Optez pour des pendentifs, des lustres ou même des appliques qui projettent une lueur légère et diffuse, suffisamment pour que vous puissiez prendre un repas confortable sans être trop lumineux pour gâcher l'expérience. Assurez-vous d'avoir le droit, car cela peut également affecter l’ambiance de la pièce.

La lumière froide ou chaude est-elle meilleure la nuit ?

Selon les recherches, le système d’éclairage idéal pour une chambre consiste à utiliser des lumières froides et vives pendant la journée et des lumières plus chaudes le soir. Au cours de la seconde moitié de la journée, la production et la sécrétion de mélatonine sont vitales et allumer des lumières plus chaudes et plus faibles aide à détendre l'esprit et le corps.

Incidemment,peut aller très loin. «Nous savons que nos rythmes circadiens sont assez insensibles aux faibles niveaux de rayonnement de grande longueur d'onde ou à la lumière rouge», explique le Dr Maja Schaedel, psychologue clinicienne et co-fondatrice deLa Clinique du Bon Sommeil. "Cela signifie que nous sommes moins susceptibles d'être 'alertes' suite à une exposition à la lumière rouge qu'à toute autre lumière et que la lumière rouge peut donc être utilisée pour assurer une transition en douceur vers un état détendu avant le coucher."