Équilibre Élégant

Si vous êtes familier avec la routine consistant à vous réveiller avec votre couette posée sur le sol ou à vous accrocher pour votre vie au bout du lit, vous allez vouloir lire ceci. Et si ce n’est pas votre réalité, continuez à le faire en poursuivant votre lecture !

Qu'il fasse chaud ou froid dehors, personne n'a particulièrement envie de se réveiller avec sa couette ailleurs. C'est ennuyeux et peu pratique – et ni l'un ni l'autre ne ressemble à la recette d'une relaxation et d'une nuit de sommeil de qualité. « Confort », après tout, est dans le nom, il est donc important de conserver votre lit et vos articles de literie comme source fiable de confort pour garantir l'environnement de repos le plus optimal.

Ne vous inquiétez plus, nous avons discuté avec des experts du sommeil pour découvrir les meilleurs trucs et astuces pour vous assurer quele vôtre ne bougera plus. Avec seulement quelques changements simples dans la configuration de votre lit, vous serez heureux de vous endormir la nuit en sachant la paix qui vous attend.

Pourquoi ma couette glisse-t-elle du lit ?

Il existe quelques principaux coupables qui sont probablement responsables du fait que votre couette glisse à plusieurs reprises du lit pendant la nuit, ce qui entraîne des troubles du sommeil, des souffles d'air froid indésirables et des épisodes fréquents de réveil pour réajuster vos couvertures. Les principaux se résument à votre, le matériau de la couette que vous utilisez en lui-même et la taille de votre couette par rapport au lit.

"Lorsque la couette et les draps sont trop lisses, il y a moins de friction entre eux, ce qui peut faire glisser la couette (l'article qui n'est pas bien placé autour de votre matelas) du lit", expliqueJulia Forbes,coach certifié en sciences du sommeil chez Sleep Advisor. Si tu dorscela fait presque certainement partie de votre problème. Ces deux matériaux ont un éclat et une finition soyeux, ils glisseront donc l'un de l'autre.

"Les couettes surdimensionnées ont également tendance à glisser plus facilement du lit car leurs extrémités pendent sur les côtés", ajouteMarten Carlson,un coach certifié en sciences du sommeil chez Mattress Clarity. Il peut être tentant d'acheter des couvertures surdimensionnées pour ceux qui ne veulent pas d'un peu plus de tissu confortable et douillet (surtout en hiver !), mais il y a une différence entre avoir une couette douillette et une bien trop grande. Nous vous recommandons de regarder les dimensions de votre matelas lorsque vous achetez une couette et de ne pas en acheter une trop grande par rapport à celle que vous utilisez. Si la couette et ses housses s'étendent sur votre sol, vous savez qu'il y a définitivement trop de choses avec lesquelles travailler !

Comment puis-je empêcher ma couette de glisser du lit ?

Pour une solution rapide, si votre lit est près d’un mur, vous pouvez essayer de ranger l’excédent de tissu de couette sur le côté du lit, à l’écart. Cela aidera la couette à rester en place pendant la nuit car elle sera partiellement coincée entre le lit et le mur. Cependant, ce n’est peut-être pas la solution la plus confortable ou la plus permanente pour tout le monde.

"Utiliser des draps et des couettes plus texturés pour augmenter la friction aidera à maintenir tout en place", ajoute Julia. Vous n'avez pas besoin de sacrifier le confort de la literie soyeuse que vous aimez pour garantir une nuit où votre couette reste en place. Il y a des tas deoptions à explorer, et il peut être amusant de prendre le temps de trouver quelque chose que vous aimez. Marten recommande d'essayer d'incorporer des tissus en coton ou en flanelle dans la configuration de votre lit, car leurs surfaces ne sont pas brillantes mais les fibres du tissu sont toujours confortables pour dormir.

Si votre couette continue de poser problème, Julia nous a appris qu'il est possible d'acheterdes matelas antidérapants, comme celui d'Amazon, qui peut être placé entre le matelas et la couette pour plus de stabilité. Et si vous avez froid et souhaitez une solution rapide à votre problème de couette, Marten suggère de simplement mettre d'autres couvertures plus lourdes sur votre couette : « Placer une couverture plus lourde sur la couette peut également aider à la maintenir en place car du poids ajouté.

Dans l’ensemble, voir ce qui fonctionne pour vous sera une question d’essais et d’erreurs, mais soyez assuré qu’il existe une solution pour vous.