Équilibre Élégant

Traditionnellement, les plantes étaient tenues à l’écart de la chambre à coucher. En effet, lors de la photosynthèse, la plupart des plantes libèrent de l'oxygène pendant la journée et du CO2 la nuit, lorsque nous dormons.

Cependant, un peu de feuillage vert peut créer un espace serein pour se détendre. Certaines espèces de plantes libèrent même de l'oxygène la nuit, en raison de leur manière inhabituelle de photosynthèse. Nous regardons votre plante Snake. Beaucoup d'autresles plantes absorbent également les toxines de l’air.

Être dans la nature, au milieu des plantes, des arbres et des espaces verts, est apaisant. C'est la raison pour laquelle le design biophilique est en hausse, les architectes intégrant davantage d'éléments naturels dans l'environnement bâti. Les scientifiques étant désormais capables de mesurer les bienfaits de la nature sur la tension artérielle et la fréquence cardiaque, la popularité des plantes d'intérieur a également grimpé en flèche.

Les 5 plantes les plus relaxantes pour votre chambre

Alors, quelles sont les plantes les plus relaxantes pour votre chambre ? Voici ce que suggèrent les experts.

1. Lys de la paix (Spathiphyllum)

Une plante associée à la sérénité est le lis de la paix. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un vrai lys, le lys de la paix tire son nom de ses jolies fleurs blanches – ou spathes – qui ressemblent à des drapeaux blancs de la paix.

Il est également scientifiquement prouvé (par la NASA) que cette plante absorbe les toxines telles que le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène. Ces produits chimiques sont libérés lorsque nous peignons ou achetons de nouveaux meubles ou revêtements de sol, car ils « dégagent des gaz ».

"Les lis de la paix peuvent éliminer les toxines de l'air, qui peuvent être hébergées dans les articles courants de la chambre comme les commodes et les cadres de lit, les draps et les peintures", expliqueBéthanie Serrurier, expert en plantes chez Fast-Growing Trees.

« Comme leur nom l'indique, les Lys de la Paix sont un symbole de paix, de guérison et d'espoir. L’énergie apaisante du lys pêche est également considérée dans les traditions orientales comme apportant une harmonie centrée qui libère les conflits de la pièce.

« Utilisez un terreau standard bien drainé et placez votre plante dans une lumière indirecte modérée à brillante. Gardez toujours le sol légèrement humide mais évitez de trop arroser. Si les Peace Lillies sont trop sèches, leur vie s’effondrera de mécontentement. Ceci peut être restauré par une application approfondie d’eau.

« Rempotez avec de la terre fraîche au début du printemps si nécessaire, en gardant à l'esprit que les lis pêchers aiment être quelque peu liés par leurs racines dans leurs pots. Fertilisez avec un engrais équilibré pour plantes d'intérieur à moitié concentré mensuellement au printemps et à l'automne et toutes les 6 semaines en hiver.

"Essuyez régulièrement les feuilles pour que la plante garde son meilleur aspect et jetez un coup d'œil sous les feuilles pour détecter la présence de parasites comme les cochenilles."

2. Usine de fonte (Aspidistra)

L'aspidistra est une plante relaxante pour la chambre car elle tolère les conditions de faible luminosité. Cela ne vous dérangera pas non plus si vous oubliez de l’arroser de temps en temps. En fait, l’usine de fonte doit son surnom à sa capacité à survivre à la négligence, vous pouvez donc être tranquille avec celle-ci.

«Les plantes en fonte sont le parfait compagnon de chambre à faible luminosité», déclare Bethany Latakos de Fast-Growing Trees. "Il s'agit d'une plante d'intérieur simple qui vous offre tous les avantages d'une vraie plante vivante avec un minimum de soins." On les voit souvent dans, car ils ont un air calme en eux.

« Les Aspdistras réduisent le benzène de l'air, réduisant ainsi votre charge de toxines et augmentant votre bien-être. Des études montrent que le simple fait de regarder les plantes peut améliorer l'humeur, la concentration et réduire la tension artérielle", ajoute Bethany.

« Pour entretenir une plante en fonte, utilisez un terreau standard et placez votre plante dans un endroit peu éclairé ou devant une fenêtre orientée au nord. Gardez le sol légèrement humide au printemps-été, puis laissez-le devenir presque sec automne-hiver, en faisant très attention de ne pas trop arroser. Bien que Cast Iron prospère grâce à la négligence, il vous récompensera avec des feuilles brillantes de 2 pieds de haut si elles sont arrosées correctement et fertilisées avec un engrais équilibré pour plantes d'intérieur au printemps et au début de l'automne.

3. Lierre anglais

La superposition d'un mélange de plantes hautes, petites, dressées et rampantes à différentes hauteurs crée un bel équilibre de verdure qui imite la façon dont elles ont tendance à pousser dans la nature.

«Considérez English Ivy comme un portail vers la campagne paisible», déclare Bethany de Fast-Growing Trees. « Cultiver du lierre anglais en extérieur peut être problématique aux États-Unis, avec son port épais et étalé évinçant les plantes indigènes, mais prendre soin du lierre anglais à l'intérieur est un moyen facile et simple de profiter de cette plante grimpante.

« Des preuves fondées sur des recherches montrent que le lierre anglais peut purifier l'air intérieur en éliminant les COV nocifs comme le benzène et le formaldéhyde, que l'on peut trouver dans les tissus d'ameublement, les produits en bois, les peintures, etc.

« Le lierre anglais est un symbole de loyauté et de fidélité envers un partenaire romantique et est souvent inclus dans les bouquets de mariage, ce qui en fait un ajout significatif à la chambre à coucher.

« Pour prendre soin du lierre anglais, utilisez un terreau standard bien drainé et placez-le dans une lumière indirecte modérée printemps-été, en passant à une lumière indirecte brillante automne-hiver.

« Arrosez lorsque le sol est sec à environ deux pouces de profondeur, mais ne laissez pas la plante sécher complètement. Fertilisez tous les 60 jours au printemps et à l’automne avec un engrais riche en azote pour favoriser une croissance saine et feuillue.

« Placez votre lierre sur le bord d'une table, d'une cheminée ou d'une étagère où les vignes peuvent doucement tomber en cascade. Si les feuilles inférieures deviennent clairsemées, coupez-les juste au-dessus d'un nœud de feuille pour favoriser une nouvelle croissance.

4. Plante serpent (Sansevieria)

Les plantes serpent sont idéales pour la chambre à coucher car non seulement elles nécessitent peu d'entretien, mais elles sont également l'une des rares plantes à convertir le CO2 en oxygène la nuit, contrairement à la plupart des autres plantes d'intérieur. Ils absorbent également les toxines en suspension dans l’air libérées par les nouveaux meubles, revêtements de sol, peintures et vernis.

"Sansevieria revendique une place sur la liste des 10 meilleures usines de purification de l'air de la NASA, éliminant les polluants volatils de l'air, notamment le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène", déclareParis Lalicata, expert en plantes chez The Sill.

« Les plantes serpent sont polyvalentes et adaptées à une large gamme d'éclairage, y compris une lumière faible et indirecte jusqu'au soleil direct de l'après-midi. Idéalement, il serait préférable de placer votre plante Snake directement dans une fenêtre pour une croissance efficace, mais elle peut tolérer d'être placée dans un éclairage plus faible.

« Assurez-vous de laisser le sol sécher complètement avant d'arroser. Cela pourrait être toutes les une à deux semaines au printemps et en été, ou même deux à trois semaines en automne et en hiver.

5. Calathéa

Souvent qualifiée de « plante de prière » en raison de la façon dont ses feuilles se lèvent la nuit, la Calathea offre une large gamme d'espèces attrayantes. Bien que chaque espèce soit légèrement différente et belle à sa manière, la Calathea aide à purifier l’air et son feuillage coloré aux motifs uniques sert également de décor.

"Les Calatheas sont d'excellents compagnons de chambre car ils aident à signaler quand l'heure du coucher approche en raison de leur mouvement nyctinastique", explique Paris Lalicata, expert en plantes chez The Sill.

« Diverses plantes de cette famille déplacent leurs feuilles la nuit et les abaissent le jour selon un rythme circadien. Ceci afin de maximiser l’absorption de la lumière. À mesure que le soleil se couche, les feuilles se déplacent progressivement vers le haut, ce qui peut être un indicateur utile de l'heure du repos.

Les Calatheas prospèrent dans une lumière indirecte moyenne à brillante, mais peuvent tolérer une faible lumière indirecte. Ils prospéreront mieux dans une fenêtre Est ou Nord dégagée, mais les fenêtres diffuses Ouest et Sud peuvent également fonctionner.

«Arrosez-les une fois lorsqu'environ la moitié du sol est sèche. Calathea prospère également mieux dans des conditions où l'humidité est constamment supérieure à 30-40%, donc l'ajout d'un humidificateur dans la chambre rendra non seulement cette plante heureuse, mais peut également être bénéfique pour les humains, en particulier pendant les mois d'automne et d'hiver, lorsque l'air a tendance à se raréfier. sois plus sec.