Nous savons tous que la pression pour acheter une montre intelligente ou un tracker de fitness n’est jamais plus forte qu’au début de chaque année, lorsque la plupart d’entre nous réfléchissent à la manière dont nous pouvons devenir la version la plus saine de nous-mêmes dans les mois à venir. Même si les résolutions ne conviennent pas toujours, il ne fait aucun doute que les appareils comme Fitbit, Garmin etaidez-nous à atteindre nos objectifs.
J'ai mis la main sur unen 2022, et depuis, il vit à mon poignet. Ce n’est pas une hyperbole de dire que cela a changé ma façon de vivre de manière importante et subtile, qui va au-delà de la forme physique et de la perte de poids. Je dors mieux, je gère mieux les problèmes de santé chroniques et j'ai trouvé une communauté qui fait du maintien de la santé une activité sociale amusante plutôt qu'un effort solo.
Et cette année, il ne s'est pas écoulé un mois sans que quelqu'un ait commenté la beauté du Fitbit Luxe. Et il offre cela par rapport à de nombreux autres trackers de fitness : il cache toute cette puissance de suivi dans un package élégant et personnalisable.
Nous avons rassemblé ici toutes nos choses préférées sur le Luxe, et vous pouvez consulter notre classement despour en savoir plus.
(Crédit image : Fitbit)
Suivi précis du sommeil
Je suis quelqu'un qui est obsédé par l'idée d'obtenir la meilleure nuit de sommeil possible, et j'ai tout essayé sous le soleil pour rendre cela possible. Bien que les applications contribuent grandement à enregistrer vos mouvements, vos ronflements et vos heures de réveil approximatives, elles ne peuvent tout simplement pas se comparer à la précision que vous obtenez avec une montre intelligente.
Le Fitbit Luxe me donne un score de sommeil détaillé dès que je me réveille, me montrant combien de temps il m'a fallu pour m'endormir, combien de temps j'ai passé en sommeil paradoxal et bien plus encore. Mieux encore, il utilise ces données pour éclairer d’autres parties de ses rapports, car nous savons tous que bien dormir est la première étape vers un mode de vie plus sain.
(Crédit image : Futur)
Score de préparation quotidien
Le score de préparation quotidien est une fonctionnalité premium, mais c'est la chose la plus utile proposée par Fitbit dans mon livre. Sur la base de nombreuses autres données collectées par le tracker, votre score de préparation est essentiellement un nombre indiquant à quel point vous devez vous dépasser chaque jour. C'est inestimable, que vous vous entraîniez dur et que vous ne vouliez pas vous blesser ou que vous ayez une raison de ne pas en faire trop au quotidien.
Le score est basé sur vos niveaux d'activité récents, la qualité de votre sommeil et la variabilité de votre fréquence cardiaque. D'après mon expérience, un score inférieur a tendance à correspondre à un moment où je me sens un peu plus fragile et m'empêche d'aller trop loin. C'est également un bon encouragement lorsque vous constatez un score de préparation élevé un matin particulier alors que vous étiez tenté de rester au lit.
(Crédit image : Fitbit)
Suivi du stress, mesures et tendances
Le sommeil et l'état de préparation ne sont pas les seules choses suivies par le Fitbit Luxe, car il offre des statistiques sur tout, du stress à la saturation en oxygène. Au cours de l'année, on m'a également proposé de recevoir des notifications de rythme cardiaque irrégulier, m'avertissant avant que les choses ne deviennent potentiellement dangereuses. Nous prenons peut-être pour acquis la possibilité de suivre certaines de ces informations dans le monde moderne, mais elles ont été d’une valeur inestimable pour ma tranquillité d’esprit.
En tant que personne souffrant de problèmes de santé chroniques qui ne mettent pas ma vie en danger mais qui ont un impact sur ma vie quotidienne et ma santé, j'ai été époustouflé par tout ce qu'un tracker de fitness peut m'offrir. Je ne suis pas un athlète, mais Fitbit a quelque chose pour tout le monde.
(Crédit image : Fitbit)
Groupes communautaires et défis
Les groupes de santé et de fitness en ligne ne sont pas difficiles à trouver, mais la page communautaire de Fitbit a été très bien pensée. Indiquez à l'application vos intérêts (alimentation saine, randonnée, diabète, etc.) et vous obtiendrez un flux utile et positif, rempli d'histoires, d'expériences et de conseils d'autres utilisateurs.
La page de découverte présente une vaste collection d'entraînements (courts et plus substantiels), de méditations, de recettes, de défis et de jeux qui conviendront à ceux qui abordent la santé et la forme physique sous un certain angle. Pour ma part, j’aime qu’il y ait un élément de gamification, donc ça me convient à merveille.
Dans l'ensemble, l'engagement de Fitbit en faveur de la santé, ainsi que du fitness et de l'exercice, m'a vraiment impressionné et m'a fait accorder plus d'attention à certains aspects de ma santé dont je n'avais aucune idée auparavant.
