Les décisions en matière de décoration intérieure sont importantes dans tous les domaines de la maison, mais pas plus que dans la chambre à coucher. Dans cet espace, votre choix de peinture, de lumières et de mobilier a une influence sur votre rythme de sommeil – il est donc essentiel de bien les choisir.
Même si les experts du sommeil partagent souvent leurs conseils sur la couleur, ils affirment que la position de votre lit – et de votre tête de lit – a également un impact sur une bonne nuit de sommeil.
Mais où placer sa tête de lit pour un sommeil long et interrompu ? Ici, les experts révèlent lecela peut changer votre mise en page pour de bon.
Où placer votre tête de lit
(Crédit image : Anna Stathaki)
Selon l'expert du sommeil Ryan Thaker deMatelasNextDay, vous devez placer votre tête de lit sur le mur le plus long de votre chambre. Cela donne plus d'équilibre à la pièce, mais cela mènera également à une meilleure nuit de sommeil.
"Le placer contre le mur le plus long devrait également vous permettre de disposer de suffisamment d'espace pour placer une table de chevet de chaque côté", explique-t-il. "Choisir cet endroit pour votre lit vous aidera non seulement à vous endormir plus rapidement, mais améliorera également la qualité de votre sommeil."
Si vous placez votre lit dans une autre position (par exemple sous une fenêtre), vous risquez davantage de rencontrer des sons et des ombres gênants et, par conséquent, de nuire à votre sommeil. Alors, si votreconcentrez-vous sur votre fenêtre, il est peut-être temps de la réorganiser.
Pourquoi l'emplacement de votre tête de lit est important – selon le Feng Shui
(Crédit image : Futur)
La raison pour laquelle le placement de votre tête de lit est si important dépend des croyances du Feng Shui. Les enseignements du Feng Shui suggèrent que, pendant votre sommeil, vous êtes dans un état passif de « yin » et êtes par conséquent plus sensible aux énergies qui vous entourent.
« En règle générale du Feng Shui, la meilleure position pour votre lit et votre tête de lit est la position « dominante », placée contre le mur opposé à la porte, mais pas directement devant celle-ci – ce qui est considéré comme la position « cercueil ». " déclare Anne Haimes, fondatrice et directrice du design deAnne Haimes Interiors.
Georgia Metcalfe àLa société française de chambres à couchersouligne que votre tête de lit doit être appuyée contre un mur solide afin que vous soyez soutenu par l'arrière.
(Crédit image : James Merrell)
"Cela vous permet de vous sentir centré et en sécurité lorsqu'il est temps de vous détendre", explique Georgia. « Placer le lit au centre du mur et laisser de la place de chaque côté est la configuration souhaitée. Cela aide à équilibrer votre yin et votre yang », ajoute-t-elle dans sa discussion sur les croyances du Feng Shui.
Changer l'emplacement de votrepeut être la clé d'une bonne nuit de sommeil. Nous réaménageons notre espace tout de suite.
