Cluttercore– la tendance la plus discutée de la saison – a fait la une des journaux dans le secteur de la décoration d'intérieur.
Le mouvement qui porte bien son nom – qui vous incite à remplir votre maison de désordre – est né sur les réseaux sociaux l’année dernière. Depuis lors, les maximalistes ont eu toutes les excuses pour mettre les objets dépareillés au premier plan de leur projet – que ce soit à travers des objets de famille antiques ou des accessoires excentriques.
Cluttercore ne montre aucun signe de ralentissement – mais il y a une pièce dans laquelle vous devriez éviter d'incorporer le– et c'est la chambre.
Oui, les experts du sommeil ont mis en garde contre l’expérimentation du désordre, car cela pourrait vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Voici ce que vous devez savoir avant de suivre la tendance.
Pourquoi devriez-vous éviter le Cluttercore dans la chambre – selon les experts du sommeil
(Crédit image : James Merrell)
"Une chambre encombrée peut certainement entraîner des troubles du sommeil", déclare un psychologue clinicien agrééNancy B. Irwin. Le psychologue explique que tout dans votre chambre doit refléter son objectif premier : dormir. La simplicité est donc la clé.
Nancy recommande d'opter pour l'apaisement, des arômes et des tissus doux qui ne domineront pas votre projet. «Pour un sommeil optimal, il est utile d'avoir votre chambre aménagée de manière à ce que lorsque vous entrez la nuit, vous ayez l'impression d'entrer dans un spa», dit-elle.
(Crédit image : Annie Sloan)
Vanessa Osorio, spécialiste du contenu sur la santé du sommeil chezSleepopolis, renforce également l'argument de Nancy.
« Il ne fait aucun doute que le désordre est gênant à regarder, mais il l'est encore plus pour dormir. Cela stimule trop l'esprit, distrait les sens et rend la relaxation difficile", ajoute-t-elle.
Elle fait référence à unétude récentequi a révélé que la routine du coucher et la qualité du sommeil étaient améliorées chez les personnes souffrant d'insomnie après avoir désencombré leur espace de sommeil.
"Heureusement, il existe des solutions simples pour dire "au revoir" au désordre et "bonjour" pour mieux dormir", explique Vanessa. Elle recommande de choisir « des meubles minimalistes tels que des lits plateforme, des commodes épurées et simples » – et de ne garder que l'essentiel sur vos tables de nuit.
(Crédit image : Farrow & Ball)
De même, lorsqu'il s'agit de, il est préférable de laisser certaines pièces hors de la chambre. L'expert vous conseille de choisir « un art relaxant et minimaliste » – par exemple, une grande toile au-dessus du lit. Cette simple décision de décoration pourrait bien sauver votre rythme de sommeil.
Allez-vous garder l’une des plus grandes tendances de 2022 hors de la chambre ?
