Il existe de nombreuses choses que nous pouvons faire pour créer un meilleur environnement de sommeil dans nos chambres : de l'atténuation des lumières à l'ajout d'huiles essentielles apaisantes à notre routine, en passant par le fait d'éloigner nos appareils de notre lit.
Une autre façon de garantir un meilleur sommeil consiste à apporter un changement subtil à votre intérieur, en ajoutant un tapis à poils longs dans votre chambre. Alors qu'un tapis sur un parquet en bois est l'un des meilleurs, les experts conviennent également que cela pourrait également favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur.
Comment un tapis peut-il améliorer notre sommeil ?
Mattressman.co.ukL'expert en design d'intérieur de Kane Hughes a expliqué : « Les voisins ou colocataires bruyants sont l'une des choses les plus distrayantes qui peuvent nous empêcher de nous endormir. Mais heureusement, certaines choses peuvent être faites du point de vue de la conception pour contribuer à réduire cette pollution sonore.
(Crédit image : Ruggable)
Il a expliqué : « Les tapis à poils longs (ou épais), en particulier, sont parfaits pour amortir les bruits venant d'en bas. » De plus, les tapis peuvent généralement atténuer les bruits provenant de partout ailleurs, qu'il s'agisse du bruit de la circulation ou des perturbations sonores causées par votre partenaire qui se lève du lit.
Amelia Jerden, coach certifiée en sciences du sommeil et experte du sommeil chezSleepopolisa déclaré : « Les sols durs comme le carrelage ou le bois n'absorbent pas les sons comme le font les tapis ou les moquettes. L'ajout d'un tapis garantit moins d'écho, faisant de la pièce un lieu de repos plus calme.
(Crédit image : Ruggable)
Mais il est important de se rappeler que tous les tapis ne sont pas égaux et que choisir le bon type peut faire une grande différence pour votre sommeil.
Quel type de tapis peut le plus améliorer votre sommeil ?
Ismail Kuden, co-fondateur deTapis Kudena expliqué : « Les meilleures options sont les tapis fabriqués à partir de fibres naturelles, comme la laine, le coton ou le jute. Ceux-ci sont particulièrement efficaces pour absorber les sons de basse fréquence, tels que ceux produits par les pas ou les voix.
"Les fibres synthétiques n'absorbent pas le bruit aussi bien que les fibres naturelles et peuvent même provoquer des échos dans les grandes pièces." Les fibres naturelles sont également l'un des plus importantspour 2022, votre chambre sera doncregarderc'est aussi à jour.
(Crédit image : Mel Bean Interiors)
En dehors de l'épaisseur du tapis, il peut également être utile de choisir une option dans une couleur neutre et apaisante - une couleur populaire.option. Josh Blackburn, directeur de la conception et de la construction deMaison en évolution, nous a dit : « Choisir des tapis dans des tons apaisants peut rendre l'espace encore plus confortable et paisible. L'optique a également une grande influence sur notre bien-être général.
Et il peut également être avantageux de choisir un tapis qui occupe la majeure partie de votre espace au sol, pour un confort maximal. Susan Currie, la fondatrice deSusan Currie Conception, a déclaré : "Nous adorons les tapis qui remplissent la pièce, laissant environ 12 à 18 pouces des murs, ce qui permet également de placer la plupart de vos meubles sur le tapis."
Un tapis qui s'étend sur le sol de votre chambre garantira une sensation de confort où que vous soyez dans la pièce, ce qui contribuera également à favoriser un meilleur sommeil.
