Le concept de « zen tech » peut paraître sacrilège aux puristes, mais ce ne sont clairement pas eux qui peinent à retrouver leur calme intérieur. Pour ceux d’entre nous qui le font, le nombre d’heures perdues à penser à quel point nous méditons mal tout en essayant de le faire ne mérite pas d’y penser.
Et tandis que les progrès dans leApparue à pas de géant et visant à rendre la vie plus facile, la nouvelle génération de « machines mentales » promet cependant de nous y amener plus vite, plus profondément, mieux, souvent même sans avoir besoin que nous « apprenions » à méditer ( et beaucoup sont assortis de politiques de retour étendues, vous permettant d'essayer avant d'acheter).
Ils semblent également comprendre nos faillibilités, avec plusieurs innovations supprimant le besoin d’applications mobiles – et donc notre tentation de dériver vers nos écrans. « Il existe un énorme potentiel lorsque vous associez la technologie humaine et la technologie manufacturière », déclare Chris Connors, professeur de méditation et fondateur de l'application de méditation Opo. Il y a même des situations où la nature ne peut pas rivaliser, ajoute-t-il – par exemple, écouter des sons. « La nature ne peut vous offrir qu’une version douce », explique-t-il, « tandis que l’audio 3D obtenu avec de bons écouteurs peut être beaucoup plus spécifique, précis et percutant. C'est toute l'ironie de la situation.
Les meilleures pièces de technologie zen
1. Noyau
(Crédit image : Core par hyperice)
Certains d’entre nous apprécieront peut-être qu’on leur tienne la main tout au long du processus d’apprentissage de la méditation – eh bien, le Core Ball fait à peu près cela. Tenez le ballon dans vos mains tout en écoutant l'un des entraîneurs de méditation et de respiration de Core, principalement américains (via l'application), tandis que les douces vibrations et lumières guident votre respiration. Pendant ce temps, les capteurs ECG, situés là où se trouvent vos pouces, collectent le biofeedback pour mesurer le succès de chaque séance.
2. Mélo
(Crédit image : Melo)
« Calmez votre respiration et vous calmerez votre esprit » : c'est ce que vous dira n'importe quel expert en pleine conscience. Melo, un appareil magnifiquement simple en forme de galet qui tient confortablement dans votre paume, vous guidera vers une respiration plus calme sans jamais avoir à regarder un écran. Choisissez plutôt entre un retour haptique et/ou des modèles LED pour vous guider à travers trois exercices de respiration différents. Grâce à sa portabilité, vous pouvez emporter un #melomoment partout où vous en ressentez le besoin, sans que personne ne s'en aperçoive.
Acheter unMélo d'Amazon.
3. Muse 2
(Crédit image : Muse 2)
Si vos tentatives de méditation finissent toujours par réfléchir à ce que vous allez cuisiner pour le dîner, vous avez besoin de quelque chose qui vous ramène à la tâche à accomplir. Le bandeau de méditation Muse fait exactement cela : ses capteurs intégrés placés sur votre front lisent vos ondes cérébrales pendant que vous suivez la méditation guidée (via l'application mobile), et dès que votre esprit s'égare, vous entendrez un doux signal pour vous pousser. retour sur la bonne voie. Dans une industrie remplie d'huile de serpent, c'est essayé, testé et fiable. Muse 2, deAmazone
4. Morphée
(Image credit: Morphée)
Ne vous laissez pas berner par les vibrations à l'ancienne du mécanisme à manivelle : derrière le boîtier en bois et les touches en laiton du Morphée, conçu en Provence, se trouve le logiciel permettant plus de 200 méditations guidées et séances de relaxation.
Choisissez entre des programmes de huit à 20 minutes, un guide homme ou femme, des écouteurs (non inclus) ou un haut-parleur, et des thèmes comprenant des sons de la nature, des chants relaxants, des visualisations et des aides au sommeil, dont beaucoup sont basés sur la sophrologie, une méthode de relaxation dynamique. .
Les touches tactiles prennent tout leur sens la nuit, lorsque vous pouvez sélectionner votre détente préférée dans l'obscurité.
5. Sensé 2
(Crédit image : Sensate 2)
Si vous avez été dissuadé de méditer par les heures que vous êtes censé consacrer avant de comprendre, vous voudrez peut-être passer directement à Sensate 2.
Ce « caillou » électronique de la taille d'une paume se pose sur votre poitrine (vous devez être allongé) et utilise une technologie infrasonique à basse fréquence - c'est-à-dire des impulsions vibrantes subaudibles - pour stimuler le nerf vague, ce qui à son tour vous aide à vous détendre - instantanément, apparemment.
« Considérez le nerf vague comme la pédale de frein de l'esprit et du corps », explique le site Web Sensate.
6. Sensix
(Crédit image : Sensiks)
Imaginez si vous pouviez vous éloigner de votre stress et vous rendre directement sur une île paradisiaque et sentir le chaud soleil sur votre peau. Eh bien, c'est exactement cela qui est possible si vous entrez dans un pod Sensiks VR, comme on l'a vu dans Selfridges plus tôt cette année.
La société néerlandaise de technologie médicale Sensiks a conçu les modules « d'expérience » pour encourager le « passage du cerveau » d'un état d'observation passive à un état de participation active, ce qui en fait une « expérience hyperréaliste ». Espérons avec des effets hyper réalistes. Pod Sensiks et casque ;selfridges.com
7. LightVision par Layer x Resonate
(Crédit image : LightVision par Layer x Resonate)
Conçu comme une paire de lunettes de ski plutôt chics enveloppées de tissu, le casque LightVision prétend traduire des vidéos de la nature (par exemple, des poissons nageant) en motifs LED biomorphiques visibles à travers les yeux fermés. Ceux-ci, ainsi que les vibrations et les sons de haute technologie, activent la réponse du cerveau au « suivi des fréquences », c'est-à-dire sa capacité à se détendre et à se déstresser, et – bam ! - vous êtes (espérons-le) dans un état méditatif profond sans le travail acharné.
Cette collaboration entre l'agence de design Layer et la start-up américaine Resonate a été lancée au Design Miami 2022 et devrait être commercialisée prochainement. LightVision par Layer x Resonate
