La mi-mars est pleine de raisons de célébrer! La Saint-Patrick et la Journée nationale de la gaffe sont les excuses parfaites pour s'amuser un peu cette semaine. Bien sûr, n'oubliez pas de vous offrir un délicieux beignet fait maison grâce à l'American Chocolate Week.
Vous êtes sûr d'obtenir un grand coup de pouce mental aussi. La bienvenue du premier jour du printemps avec un beau bouquet remontera votre esprit, et participer à l'activité physique de votre choix la Journée nationale de la mémoire signifie un renforcement facile pour votre cerveau. Continuez à lire pour nos idées intelligentes pour célébrer ces mini fêtes!
Lundi 17 mars: Saint-Patrick
Soulevez un verre aujourd'hui avec un cocktail festif St. Paddy. Cette boisson verte des mixologues du monde de la femme est inspirée par un cocktail français 75 avec une touche pétillante.
Pour faire un lutin chanceux: dans un shaker à cocktail, ajouter1⁄2Oz. de sirop simple, 1 oz. de gin,1⁄4Oz. de jus de citron et 1 cuillère à soupe. des blancs d'oeufs pasteurisés. Couverture; Secouez 30 secondes. Ajouter de la glace. Filtrez et verser dans un verre. Garnir de 4 oz. de champagne et 1 goutte de colorant alimentaire vert. Garnir d'une faveur de la fête de la Saint-Patrick. Fait 1 boisson
Jeudi 20 mars: premier jour du printemps
Bienvenue au changement de saisons en affichant des pivoines dans votre maison! «Les pivoines sont idéales pour un bouquet car ils sont une merveilleuse fleur focale, ce qui signifie qu'elles attirent la mise au point et prennent de la place», explique la créatrice de floraux Alison Fleck, propriétaire deBloomCultureFlowers.com. "Vous pouvez prendre une disposition de déclaration avec seulement ces fleurs." Pour aider les pivoines à durer, affichez leDans un endroit frais et sec à la lumière directe du soleil et loin des évents. «Une température cohérente aidera à les garder heureuses!» Elle ajoute.
Vendredi 21 mars: Journée nationale de la mémoire
Prêt à aiguiser votre mémoire? Engagez votre activité physique préférée - elle vous donnera une augmentation du cerveau jusqu'à 24 heures, selon les chercheursJournal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Ils ont constaté que les personnes âgées de 50 à 83 ans qui exerçaient plus que d'habitude chaque jour fonctionnaient beaucoup mieux lors des tests de mémoire le lendemain. La raison: l'exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau et stimule la libération de produits chimiques cérébraux qui aident aux fonctions cognitives. Une autre habitude qui a amélioré les scores? Aller au moins 6 heures de sommeil!
Samedi 22 mars: National Goof Off Day
Mettez de côté vos tâches et profitez d'un plaisir supplémentaire aujourd'hui. Une façon de se détacher? Jouez à un jeu vidéo! Cela peut soulever votre humeur en un rien de temps, disent des chercheurs de l'Université d'Oxford. Dans leur étude dans la revueJeux: recherche et pratique, les participants ont connu une meilleure humeur après seulement 15 minutes de jeu d'un jeu vidéo populaire - un changement comparable à la boost d'humeur observée à partir d'autres activités de loisirs comme le shopping, la lecture et l'écoute de la musique. Les chercheurs théorisent que, pour la plupart des gens, le jeu aide à réduire le stress.
Autres avantages des jeux vidéo: Des recherches supplémentaires constatent que des jeux comme Crush Saga et Tetris Speed Reaction Time et améliorent les compétences de mémoire et de prise de décision en gardant votre cerveau engagé.
16-22 mars: Semaine du chocolat américain
Chocolatpour célébrer ces délicieuses vacances? Oui s'il vous plait! Ils sont faciles à bricoler avec cette recette amusante!
Pour faire: chauffer le four à 350 ° F. Graisser une 6-cavité (1⁄3-Capacité de coupe) Pan de beignet. Dans un bol, combiner1⁄2tasse de farine,1⁄2tasse de sucre,1⁄4tasse de poudre de cacao,1⁄2TSP. de levure chimique et1⁄4TSP. de sel. Dans un bol séparé, mélanger 6 cuillères à soupe. de lait, 1 œuf, 1 cuillère à soupe. de beurre (fondu) et 1 c. d'extrait de vanille. Incorporer le mélange de farine. Verser dans une casserole. Cuire au four de 10 à 12 minutes. Laisser refroidir dans la casserole pendant 5 minutes. Transfert sur rack; Laisser refroidir complètement. Dans un bol sécurisé au micro-ondes, chauffer 1 (16 oz) CAN de glaçage au chocolat à des intervalles de 15 secondes jusqu'à ce qu'il soit fondu, en remuant. Verser sur des beignets. Ajoutez des paillettes. Fait 6.
Aider un héros
Donnez des cartes-cadeaux!
Avez-vous de nouvelles cartes-cadeaux visa, cible ou Walmart à perdre? Si oui, envoyez-les àFamille militaire américaine! L'organisation à but non lucratif les utilisera pour acheter des éléments essentiels pour les troupes, les anciens combattants et leurs familles qui traversent des moments difficiles. Cartes électroniques à la famille militaire américaine, PO Box 238, Firestone, CO 80520.
