Ce n'est un secret pour personne qu'une maison propre et bien rangée lance le moral. Ici, deux conseils en un qui vous aideront à abandonner la saleté et la crasse tout en augmentant vos niveaux de joie et d'énergie.
Obtenez des fenêtres étincelantes et Rev Energy avec le citron
Laisser plus de lumière dans votre maison via des fenêtres propres peut vous rendre instantanément plus heureux. Dans un flacon pulvérisateur, mélanger 1 tasse d'eau et 2 cuillères à soupe. de jus de citron. Spritz Windows et essuyez immédiatement avec un chiffon sec. Boost de l'humeur: «Le parfum du citron abaisse les hormones de stress et augmente l'énergie», explique le psychologue clinicienneCarolina Estevez, Psy.D.
Nettoyer rapidement et faire fondre le stress avec un panier
«Prenez un panier à linge et prenez 5 minutes par jour pour aller d'une pièce à l'autre en collectant l'encombrement», explique Kait Schulhof, deUne abeille propre. "Stash dans un placard et réserver du temps pour le trier dimanche." Boost d'humeur: la suppression régulière de l'encombrement - même si nous ne le triez pas dans l'instant - est démontré pour réduire le stress.
Redresser les étagères et la joie étincelanteavec l'arc-en-ciel
«L'une des façons les plus simples de se débatter d'une bibliothèque est d'utiliser la« méthode arc-en-ciel », explique l'organisateurDiana Ciechorska.«Cela crée un arrangement visuellement agréable, et cela rend les livres super faciles à organiser - vous les regrouvez tout simplement par couleur et les placer sur les étagères pour créer un mur de teintes vibrantes.»
Boost d'humeur:Utilisation de la couleur pour déclencher la joieest appelé chromothérapie - les couleurs des refroidissements comme le bleu et le vert nous font nous sentir serein tandis que des teintes chaudes comme l'énergie rouge et orange.
Effacer l'air et augmenter la focalisationavec les bonnes plantes
De nombreuses plantes d'intérieur, comme des Pothos et des lys de paix, filtrent l'air intérieur, vous aidant à respirer plus facilement. «Vous pouvez même les mettre dans des sous-sols sans fenêtre - une lumière de croissance allumée pendant une heure est généralement tout ce dont ils ont besoin», explique Holistic Design ExpertGala Magriñá.
Boost d'humeur:Des études montrent que le simple regard sur les plantes d'intérieur facilite l'anxiété et améliore la mise au point.
Faites votre lit facilement et améliorez vos perspectives avec un tour de couette
Pour rendre votre lit parfait, prenez simplement une couette une taille plus petite que votre couette. La couette plus petite obligera le remplissage à se condenser, créant un effet super moelleux. Boost d'humeur: Dans une enquête, les personnes qui ont fait leur lit se sont décrites comme «heureuses» de leur vie, tandis que 62% des non-fabricants ont déclaré se sentir malheureux!
