Nous avons tous parfois du mal à être positifs. Parfois, vous passez une mauvaise journée, vous vous réveillez en vous sentant minable ou vous traversez simplement une période difficile de votre vie. Mais quand les choses deviennent difficiles,peut en fait être la clé pour s’en sortir. Le rire, après tout, est le meilleur remède, mais comment rire quand on a envie de faire exactement le contraire ?
Comment être plus positif : la gratitude est la clé !
SelonLa psychologie aujourd'hui, l'un des6 façons de devenir plus positifest de pratiquer la gratitude. "L'un des moyens les plus rapides de détourner votre attention de la négativité, du jugement et de la déception est de dresser la liste des choses de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant", a écrit l'expert en santé mentale Gregory L. Jantz, PhD. « Soyez reconnaissant d'avoir un emploi rémunéré, de dormir dans un lit chaque nuit, pour le soleil qui se lève chaque matin, pour le serveur qui vous accueille avec le sourire, pour les personnes qui vous aiment et prennent soin de vous, et pour un corps qui vous accueille. vous permet de vivre la vie chaque jour.
En d’autres termes, changez d’attitude en vous concentrant sur tout le bien que vous avez déjà dans votre vie. Vous avez toujours du mal à vous concentrer sur le bien, même si vous pouvez le reconnaître sur le moment ? Parfois, vous devez faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez. Et une façon d’y parvenir est d’utiliser des affirmations quotidiennes.
Les affirmations positives quotidiennes peuvent faire une énorme différence dans votre vie.
Bien sûr, cela peut sembler idiot de vous dire que vous allez passer une bonne journée, mais si vous vous le dites assez souvent, vous commencerez à vous convaincre que vous passerez vraiment une bonne journée. Et une fois que vous avez décidé que votre journée allait être bonne, eh bien, cela vient beaucoup plus facilement. Les affirmations quotidiennes peuvent être juste lepour être sûr que vous en avez besoin.
Ci-dessous, nous partageons certaines de nos affirmations positives préférées. Jetez simplement un œil aux photos, répétez-vous ces mantras faciles et vous vous sentirez mieux avant de vous en rendre compte !
Tout va s'arranger
Tout va se dérouler pour mon plus grand bien.
Si vous y croyez, vous pouvez y arriver.
Je choisis d'être heureux
Je choisis d'être heureux en ce moment. J'aime ma vie.
Parfois, il suffit de faire un choix.
J'ai tout ce dont j'ai besoin
J'ai tout ce dont j'ai besoin pour que cette journée soit géniale.
Aujourd’hui peut être formidable – si vous y parvenez. Et tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une bonne attitude.
En me permettant d'être heureux
En me permettant d'être heureux, j'inspire les autres à l'être aussi.
Montrez l’exemple et d’autres suivront.
Je ne suis pas le produit de ma situation
Je ne suis pas le produit de ma situation. Je suis une production de mes décisions.
Vous n'êtes pas défini par ce qui vous arrive, mais par la façon dont vous réagissez.
Je suis patient et calme
Je suis patient et calme et j’attends avec impatience aujourd’hui.
La clé de toute bonne journée est de la commencer du bon pied.
Chaque expérience que j'ai est parfaite
Chaque expérience que j'ai est parfaite pour ma croissance.
La bonne expérience arrive au bon moment, même si ce n'est pas celle que vous espériez.
Je suis enthousiasmé par aujourd'hui
Je suis enthousiasmé par aujourd'hui.
Chaque jour offre des possibilités infinies.
Je suis positif et optimiste
Je suis positif et optimiste. Je crois que les choses iront toujours pour le mieux.
Croyez au meilleur.
J'apprécie tout ce que j'ai
J’apprécie tout ce que j’ai. Je vis dans la joie.
Soyez reconnaissant, soyez aimable.
Je me libère maintenant
Je me libère désormais des peurs et des doutes destructeurs.
Lorsque vous vous débarrassez du doute, vous laissez place à l’espoir.
