Nous avons tous parfois du mal à être positif. Parfois, vous avez une mauvaise journée, vous réveillez en vous sentant minable, ou vous traversez généralement une période difficile de la vie. Mais quand les choses deviennent difficiles,peut en fait être la clé pour y parvenir. Le rire, après tout, est le meilleur médicament - mais comment riez-vous quand vous avez envie de faire le contraire?
Comment être plus positif: la gratitude est la clé!
SelonPsychologie aujourd'hui, l'un des6 façons de devenir plus positifsc'est pratiquer la gratitude. "L'un des moyens les plus rapides de détourner votre concentration de la négativité, du jugement et de la déception est d'énumérer les choses de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant", a écrit l'expert en santé mentale Gregory L. Jantz, PhD. «Soyez reconnaissant d'être rémunéré, de dormir dans un lit chaque nuit, pour le soleil qui se lève chaque matin, pour le serveur qui vous accueille avec le sourire, pour les gens qui aiment et s'occupent de vous, et pour un corps qui vous permet de vivre la vie chaque jour.»
En d'autres termes, changez votre attitude en vous concentrant sur tout le bien que vous avez déjà dans votre vie. Vous avez toujours du mal à vous concentrer sur le bien - même lorsque vous pouvez le reconnaître dans l'instant? Parfois, vous devez le simuler jusqu'à ce que vous le fassiez. Et une façon de le faire est d'utiliser des affirmations quotidiennes.
Les affirmations positives quotidiennes peuvent faire une énorme différence dans votre vie.
Bien sûr, il peut être idiot de vous dire que vous allez passer une bonne journée - mais si vous vous dites assez souvent, vous commencerez à vous convaincre que vous passerez vraiment une bonne journée. Et une fois que vous avez décidé que votre journée va être bonne, eh bien, cela vient beaucoup plus facilement. Les affirmations quotidiennes peuvent être juste lepour être positif dont vous avez besoin.
Ci-dessous, nous partageons certaines de nos affirmations positives préférées. Jetez un coup d'œil à travers les photos, répétez ces mantras faciles à vous-même, et vous vous sentirez mieux avant de le savoir!
Tout va fonctionner
Tout va fonctionner pour mon plus grand bien.
Si vous y croyez, vous pouvez y arriver.
Je choisis d'être heureux
Je choisis d'être heureux en ce moment. J'adore ma vie.
Parfois, tout ce qu'il faut, c'est faire le choix.
J'ai tout ce dont j'ai besoin
J'ai tout ce que j'ai besoin de rendre aujourd'hui génial.
Aujourd'hui peut être génial - si vous le faites. Et tout ce dont vous avez besoin est la bonne attitude.
En me permettant d'être heureux
En me permettant d'être heureux, j'inspire les autres à être aussi heureux.
Donnez l'exemple, et d'autres suivront.
Je ne suis pas un produit de ma situation
Je ne suis pas un produit de ma situation. Je suis une production de mes décisions.
Vous n'êtes pas défini par ce qui vous arrive, mais par la façon dont vous réagissez.
Je suis patient et calme
Je suis patient et calme et j'ai hâte de voir aujourd'hui.
La clé de toute bonne journée est de le démarrer du bon pied.
Chaque expérience que j'ai est parfaite
Chaque expérience que j'ai est parfaite pour ma croissance.
La bonne expérience vous vient au bon moment - même si ce n'est pas ce que vous espériez.
Je suis enthousiasmé par aujourd'hui
Je suis enthousiasmé par aujourd'hui.
Chaque jour a des possibilités infinies.
Je suis positif et optimiste
Je suis positif et optimiste. Je crois que les choses fonctionneront toujours pour le mieux.
Croyez au meilleur.
J'apprécie tout ce que j'ai
J'apprécie tout ce que j'ai. Je vis dans la joie.
Soyez reconnaissant, soyez gracieux.
Je me libère maintenant
Je me libère maintenant des peurs et des doutes destructeurs.
Lorsque vous vous débarrassez du doute, vous laissez de la place à l'espoir.
