Dave Bautista est connu pour ses muscles, grâce à des rôles cinématographiques comme le doux géant de Marvel Drax et sa prolifique carrière de lutte de la WWE. Cependant, l'acteur a révélé que Il est allé un peu trop loin dans une tentative de polir un film - à tel point que lorsqu'il a perdu une grande partie du poids qu'il avait assuré pour un rôle, les fans se sont exprimés pour sa santé. La bonne nouvelle? Il a dit que la perte de ces kilos en trop s'est déroulée de manière intentionnelle et sûre. Voici tout ce que nous savons sur la perte de poids de Dave Bautista dans ses propres mots.
Dans une interview de septembre 2024 avecJournaliste Chris Van Vliet, Bautista a révélé qu'il avait récemment perdu 75 livres en quelques mois seulement.
«J'ai commencé à couper en panne parce que je me suis grossi», a-t-il dit sansté. «Je suis devenu vraiment grand pour un rôle et c'était inconfortablement grand.»
Bautista faisait référence à son rôle dans le thriller psychologique de 2023Frapper à la cabine,Notant qu'il se rapprochait de 315 livres à l'époque (et spécifiant que le poids n'était pas principalement la masse musculaire).
"Maintenant, en regardant en arrière, je l'ai probablement exagéré",Gardiens de la galaxiereflétait l'alun, ajoutant qu'il avait emballé le poids à la hâte en mangeant des tas de frites et de crêpes. "Mais à l'époque, je pensais juste:" Je dois devenir grand, je dois devenir grand "et j'ai mis un poids inconfortable."
Sa perte de poids a pris du temps
Bautista a également déclaré qu'il lui avait fallu «pour toujours» pour perdre du poids après avoir fini de filmer le film. "Et puis j'ai remarqué, plus je baissais, mieux je me sentais", a-t-il expliqué. «J'ai également remarqué, plus je taillais, mieux j'ai l'air devant la caméra, mieux j'ai l'air à côté des autres acteurs.»
Il a rapidement vu les fans en ligne s'inquiéter de sa santé, en raison de la baisse de son poids, qu'il a attribué au fait qu'il est normalement vu dans un corps plus grand.
«Je suis juste un grand être humain», a-t-il expliqué. "Donc, à 6'4" et 240 livres à côté d'un acteur beaucoup plus petit, je ressemble à un gorille! Et c'est distrayant! "
Les deux grandes conseils de perte de poids de Dave Bautista
La perte de poids de Bautista n'est pas venue facilement, et il a noté plusieurs fois qu'il avait du mal à obtenir des résultats pendant un certain temps. Voici ce qu'il a fait pour ajuster son physique.
Il pratique le jeûne intermittent
Bien qu'il n'ait pas décrit les aliments qu'il a inclus dans son alimentation, Bautista a déclaré à Van Vliet qu'il gardait sa consommation de calories plafonnée à environ 2 500 par jour.
"Pour moi, c'est comme rien", a-t-il dit à propos du. «Je ne mange tout simplement pas beaucoup. Et je ne meurs pas de faim ou quoi que ce soit.»
LeMon espionStar a ajouté qu'il avait également été. Par exemple, au moment de l'interview de 13 h avec Van Vliet, il a dit qu'il n'avait pas encore mangé et s'abstient de manger trois à quatre heures avant de se coucher.
C'est une stratégie de perte de poids utile depuisLe jeûne pendant une courte période peut déclencher ce que l'on appelle la cétose - un processus dans lequel le corps décompose les graisses stockées au lieu du glucose pour l'énergie.
Lorsqu'il est associé à manger moins de calories dans l'ensemble, cela peut conduire àperte de poids. Le jeûne diminue également l'inflammation du corps, renforce la régulation de la glycémie et améliore votre réponse au stress physique. Assurez-vous simplement de parler à votre médecin avant d'envisager un jeûne intermittent pour voir si cela vous convient.
Il reste actif avec les arts martiaux
Au cours d'un épisode de juillet 2024 deVivre avec Kelly et Mark, Bautista a dit aux hôtes qu'il pratiquait le jiu-jitsu pour se remettre en forme,Personnesrapporté.
"C'est la façon dont je perds du poids", a déclaré Bautista, ajoutant qu'il avait son ami et entraîneur l'accompagnant à Budapest pendant qu'il tournaitDune.
Bautista a ajouté que la paire "ne faisait que se grapper, comme pendant des heures. Et donc j'ai commencé à perdre le poids et je me suis dit" Je m'en tiendrai donc je vais avoir ma ceinture brune "."
Il a poursuivi en expliquant que même s'il prenait un peu de temps à Jiu-Jitsu, il s'était récemment «revenu dedans» et a commencé à apporter des entraîneurs avec lui quand il filme. "Je viens de perdre environ 50 livres de plus", a-t-il révélé.
Jiu-Jitsu combine l'entraînement en force et le cardio en un seul exercice, expliqueJosh York, CPT, fondateur et PDG de Gymguyz. Le mouvement constant fonctionne presque tous les muscles du corps, aidant à brûler des calories tout en renforçant les muscles et en améliorant la flexibilité, ajoute-t-il.
«Cet entraînement intense et amusant peut maintenir votre métabolisme élevé, vous brûlez donc plus de calories même après l'entraînement», explique York.
Ce contenu ne remplace pas les conseils médicaux professionnels ou le diagnostic. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre un plan de traitement.
