Vous êtes-vous déjà demandé "Pourquoi mes pets sentent-ils si mauvais"? Bien que le passage du gaz soit une fonction corporelle naturelle, il peut parfois être gênant, surtout s'il y a une odeur désagréable. Dans la plupart des cas, vous ne devriez pas le retenir, surtout si vous ressentez des douleurs à l'estomac ou toute inconfort. La bonne nouvelle? Il existe plusieurs solutions qui peuvent être utiles. Ici, un médecin propose des remèdes maison à Nix Fast Rapt.
Il ne sera probablement pas surprenant que les problèmes du système alimentaire et digestif soient souvent les coupables derrière le gaz intestinal mal odeur. Les experts indiquent les causes communes suivantes:
- Aliments riches en soufre:Les aliments comme les œufs, le brocoli, le chou, les oignons, l'ail et la viande rouge contiennent du soufre, un composé que vos bactéries intestinales se décomposent en sulfure d'hydrogène, provoquant une odeur d'oeuf pourrie, expliqueAndrew Boxer, MD, Gastro-entérologue chez Gastroenterology Associates of New Jersey.
- Laitier:Si vous avez une intolérance au lactose, votre corps ne peut pas digérer complètement le lactose dans les produits laitiers. Cela conduit à la fermentation dans les pets intestinaux et nauséabonds, dit le Dr Boxer.
- Aliments riches en fibres:Alors quefibreest un nutriment important, les haricots, les lentilles et les grains entiers contiennent des glucides complexes qui ferment dans le côlon, produisant des gaz de méthane et de soufre, note-t-il.
- Édulcorants artificiels: Le sorbitol, le mannitol et le xylitol (trouvés dans la gomme et les bonbons sans sucre) sont mal absorbés. Lorsqu'ils ferment dans l'intestin, ils peuvent déclencher du gaz avec une forte odeur, explique le Dr Boxer.
- Conditions digestives: Les déséquilibres intestinaux peuvent également être en jeu en ce qui concerne les pets qui sentent mauvais. Des conditions de santé comme la prolifération bactérienne intestinale (Sibo), Crohn, le syndrome du côlon irritable (IBS) ou la maladie cœliaque ou un déséquilibre dans la flore intestinale peut provoquer une fermentation excessive, aggraver l'odeur de gaz, dit-il.
- Certains médicaments:Les antibiotiques et certains médicaments peuvent perturber les bactéries intestinales ou la digestion lente, entraînant une augmentation de la production et de l'odeur de gaz, ditDavid Clarke, MD, président de l'Association pour le traitement des symptômes neuroplastiques.
Remèdes naturels pour réduire rapidement le gaz odorant
La bonne nouvelle est que le gaz piquant est généralement facile à gérer. La première étape consiste à limiter la consommation de l'un des aliments ou des boissons mentionnés ci-dessus qui pourraient exacerber les pets qui sentent mauvais et ne notez pas si vous voyez une amélioration.
Pour un soulagement durable, les médecins recommandent de s'adresser non seulement à l'odeur elle-même, mais aussi à l'accumulation de gaz sous-jacente. Voici quelques méthodes naturelles qu'ils recommandent d'arrêter le gaz malodorant le plus rapidement possible.
Charbon de bois activé
Charbon de bois activése lie aux composés producteurs de gaz dans l'intestin, ce qui peut réduire l'odeur, explique le Dr Boxer. Il suggère de prendre le supplément comme indiqué (souvent 500 mg de capsules) avant ou après les repas. Cela peut fonctionner en quelques heures, note-t-il.
Remarque importante:Le charbon activé ne doit pas être utilisé régulièrement, car le charbon de bois peut également absorber les nutriments et les médicaments dont votre corps a besoin, prévient le Dr Clarke. Au lieu de cela, pensez à le prendre lorsque vous ne pouvez pas éviter de manger des aliments que vous savez peut déclencher des pets qui sentent mauvais.
Menthe poivrée ou gingembre
L'huile de menthe poivrée détend le tube digestif etet la fermentation qui contribue à l'odeur de gaz, explique le Dr Boxer. Il suggère de prendrecapsules de menthe poivréeAvant les repas, et les résultats peuvent prendre effet en un ou deux jours.
De plus, le thé à la menthe poivrée ou au gingembre peut réduire le gaz en général. Alors que la menthe poivrée contient du menthol, qui détend les muscles gastro-intestinaux et facilite le passage du gaz, le gingembre facilite la digestion en stimulant la vidange gastrique et la réduction de la fermentation, explique le Dr Clarke.
«Boire une tasse de thé peut soulager dans les 30 minutes à une heure», dit-il.
Probiotiques
Des aliments commeAvec des cultures actifs et des suppléments de kéfir ou de probiotiques, aident à équilibrer les bactéries intestinales, réduisant une fermentation excessive, offre le Dr Boxer. Cela peut prendre quelques jours à une semaine pour voir les résultats.
Graines de fenouil
Les graines de fenouil à mâcher après les repas aident à réduire le gaz et les ballonnements, propose le Dr Clarke. Le soulagement se produit généralement en une heure, dit-il. Selon la recherche publiée dans leJournal international de médecine moléculaire, c'est parce que les graines de fenouil contiennent également des fibres insolubles, ce qui réduit la production de gaz.
Quand voir un médecin pour les pets qui sentent mauvais
"Bien que le gaz malodorant soit en soi, certains symptômes justifient des soins médicaux », explique le Dr Clarke.
Si vous ressentez également l'un des symptômes suivants, visitez votre médecin:
- Douleurs abdominales sévères ou ballonnements
- Diarrhée ou constipation persistante
- Perte de poids inexpliquée ou perte d'appétit
- Sang ou mucus dans vos tabourets
- Symptômes chroniques ou aggravés, malgré les remèdes maison
Cela pourrait potentiellement indiquer des conditions sous-jacentes telles queou dans de rares cas, cancer colorectal.
Ce contenu ne remplace pas les conseils médicaux professionnels ou le diagnostic. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre un plan de traitement.
