Top 7 tendances de fitness à regarder en 2025

Les dernières tendances de la santé et du fitness sont bourdonnantes d'approches incontournables pour se sentir bien et rester forts en 2025. Les célébrités et les experts sont délicieux sur un antioxydant puissant appelé Glutathion, qui fait les gros titres pour aider à la perte de poids en détoxifiant le corps. Les médias sociaux sont également pleins de bavardages sur l'exercice de l'aspirateur, les fans affirmant que cela tonifie votre noyau et élimente votre taille.

Pendant ce temps, les pros de fitness mettent en lumière des outils rapides comme le test d'étape de 3 minutes pour mesurer la santé cardiaque, et des entraînements amusants comme la routine du trampoline de Goldie Hawn inspirent des gens de tous âges à danser leur chemin. Des mouvements de yoga qui s'attaquent aux fuites de la vessie aux meilleurs entraîneurs mettant l'accent sur les routines d'hydratation et de sommeil, ces conseils à tendance prouvent que le bien-être commence par des habitudes quotidiennes simples et efficaces.

• NON. 1: Les médecins disent que le renforcement de votre consommation de cet antioxydant peut faciliter la perte de poids
• NON. 2: Ce test d'étape de 3 minutes détermine votre santé cardiovasculaire
• NON. 3: L'Ally Love de Peleton partage sa façon préférée de boire plus d'eau
• NON. 4: Tactique facile pour guérir vos nuits blanches une fois pour toutes
• NON. 5: Goldie Hawn partage son secret pour rester en forme et s'amuser à 74
• NON. 6: Le vide de l'estomac viral peut-il s'effondrer votre taille? Ce qu'un entraîneur dit
• NON. 7: Une nouvelle étude de Stanford montre que le yoga coupe les fuites de la vessie jusqu'à 65% - voir les poses

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Ce rapport a été produit avec l'aide d'outils d'IA, qui résumaient les histoires précédentes rapportées et écrites par des journalistes McClatchy. Il a été édité par des journalistes de First for Women.