Actrice Andie MacDowellrécemment devenue candide sur sa santé, révélant des symptômes clés qui ont conduit à son diagnostic du syndrome de Piriformis, surLe spectacle Drew Barrymore.Le syndrome de Piriformis est une condition peu connue et douloureuse qui peut avoir un impact significatif sur la mobilité et les activités quotidiennes. Pour mieux comprendre la condition, ce qui les cause et comment la prévenir ou la gérer, nous avons parlé avec des professionnels de la santé qui aident à décomposer les principaux plats à retenir.
Symptômes du syndrome de Piriformis d'Andie MacDowell
Pendant elle Entretien avec Drew Barrymore, MacDowell, 66 ans, a parléderessentant de la douleur dans sa jambe. Cela l'a amenée à croire qu'elle pourrait avoir besoin d'une chirurgie de remplacement de la hanche. Cependant, les médecins lui ont finalement diagnostiqué le syndrome de Piriformis.
"C'est un muscle qui se frappe sur mon nerf sciatique, et il tirait sur ma jambe", a expliqué MacDowell. «Je pensais que j'allais devoir avoir [un] remplacement de la hanche, Dieu merci, mes hanches vont bien.»
Plutôt que de subir une intervention chirurgicale, MacDowell s'est tournée vers des exercices ciblés pour renforcer ses hanches et ses fessiers pour atténuer la douleur. «Je dois travailler [mon] fond et travailler ma hanche. Je le fais juste tous les jours », a-t-elle déclaré, notant que son dévouement au mouvement a fait disparaître sa douleur. "Ça ne fait plus de mal - c'est un miracle."
«Le syndrome de Piriformis est une condition douloureuse qui se développe lorsque le nerf sciatique est irrité ou comprimé près du muscle piriforme», explique Decaria en feuille, MD, Médecin et propriétaire de Revitaliser le centre médical. Ce petit muscle, situé profondément dans les fesses, devient serré, conduisant à un . «Cela ne provoque parfois qu'une douleur profonde et terne dans la zone fusée / fesse, mais cela peut également provoquer des douleurs de tir ou 'sciatique«Dans la jambe», ajoute le Dr Decararia.
Le syndrome de Piriformis se confonde souvent avec d'autres causes de sciatique, comme une hernie disque. Mais de manière unique, elle découle de l'étanchéité musculaire plutôt que des problèmes de la colonne vertébrale. «Beaucoup de gens confondent la douleur autour du piriforme, ou douleur aux fesses, pour le syndrome de Piriformis, et la condition est souvent trop diagnostiquée en conséquence », ajoute David Spinner, faire, Directeur de la gestion de la douleur à Hôpital des plaines blanches.
«Le syndrome de Piriformis est relativement rare», ajoute le Dr Spinner. «Si vous avez l'impression de commencer à avoir des symptômes, vous devriez voir un spécialiste de la gestion de la douleur ou de la physiation pour une évaluation.»
Symptômes communs du syndrome de piriforme
Selon le Dr DeCaria, les premiers signes du syndrome de Piriformis incluent «une douleur ou une sensibilité dans votre fesse ainsi que des douleurs de tir sur votre jambe lorsqu'ils sont assis». D'autres symptômes incluentengourdissement ou sensation de picotementsCela peut empirer lorsqu'il est assis pendant de longues périodes, en marche ou en escaladant les escaliers.
Comme mentionné, ces symptômes de sciatiquepeut également avoir d'autres causes. «Si vous remarquez l'un de ces symptômes, assurez-vous de voir votre médecin. S'il ne s'agit pas d'une hernie discale (et même si c'est le cas), je recommande fortement une évaluation de la physiothérapie pour exclure toute cause physique pour les symptômes de piriformis », conseille le Dr DeCaria.
Qu'est-ce qui cause le syndrome de Piriformis?
Le syndrome de Piriformis peut se développer en raison de divers facteurs.
«Les causes incluent un traumatisme direct au muscle de s'asseoir sur un portefeuille recouvrant le muscle piriforme, assis prolongé,problèmes de hancheou chirurgie de la hanche et tout ce qui mène à une marche anormale ou à un déséquilibre dans le bassin. » - Dr Decaria.
MacDowell a admis que sa routine d'exercice précédente avait peut-être contribué à ses symptômes. «J'avais conduit mon vélo intérieur comme une folle», a-t-elle partagé. «Ce n'est pas approprié pour mon corps, et je me suis retrouvé avec de mauvais genoux et une mauvaise hanche… Je pensais que je m'embaissais littéralement.»
Cependant, il est important de se rappeler qu'aucune activité unique ne met à risque quelqu'un de développer cette condition douloureuse. «Si tout ou partie du nerf sciatique devient tendu lorsqu'il passe ou à côté du muscle piriforme, quelqu'un pourrait développer le syndrome de Piriformis», rappelle le Dr Spinner.
Comment le syndrome de Piriformis est traité
Le traitement du syndrome de Piriformis se concentre sur le soulagement de l'étanchéité musculaire et la réduction de la compression nerveuse. Cela comprend «un bon programme de physiothérapie en mettant l'accent sur l'étirement des piriformes», explique le Dr Spinner. «Les options non chirurgicales incluent des injections dans le muscle piriforme, y compris les stéroïdes ou le botox.»
Le Dr DeCaria ajoute une thérapie physique implique principalement exercices de renforcement, similaire à la routine de MacDowell. Elle mentionne également «s'étirer pour soulager les muscles serrés, appliquer la chaleur, en utilisant unlibération myofascialeoutil et aiguille sèche. Dans la plupart des cas, la chirurgie n'est pas nécessaire.
Réduire votre risque de syndrome de piriforme
Bien qu'il ne soit pas toujours évitable, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque de développer le syndrome de Piriformis. La meilleure astuce que le Dr DeCaria partage? Mouvement. «Le renforcement des muscles fessiers et des abducteurs de la hanche est essentiel!» dit-elle. "Pensecoquille de palourdeexercices etponts. "
Lorsque cela est possible, évitez la séance prolongée (en particulier sur les surfaces dures) ou transporter un portefeuille dans votre poche arrière. Si vous vous asseyez pendant la majeure partie de la journée, elle recommande un coussin de siège conçu pour compenser la pression, comme celui-ci. «Si vous faites un sport d'activité répétitive qui semble l'aggraver, faites une pause et travaillez avec un physiothérapeute avant de y retourner», ajoute le Dr DeCaria.
L'approche holistique de la santé d'Andie MacDowell
Au-delà de la lutte contre son syndrome de Piriformis, Macdowell est un ardent défenseur du vieillissement en bonne santé. Elle encourage les autres à embrasser les mouvements et l'entraînement en force à mesure qu'ils vieillissent, ce qui a amélioré ses symptômes du syndrome du piriforme et le bien-être général. «Je pense que lorsque vous vieillissez, soulevez des poids, travaillez avec une personne [entraîneur personnel] pour développer vos muscles», a-t-elle conseillé lors de son entretien.
«Je suis plus heureuse maintenant que je ne l'ai été depuis longtemps», a-t-elle partagé. «Je prends bien soin de moi. Cela m'a pris une éternité.
Ce contenu ne remplace pas les conseils médicaux professionnels ou le diagnostic. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre un plan de traitement.
