Les maladies saisonnières nous tourmentent chaque hiver, entraînant un désir renouvelé d’être (et de rester) en bonne santé. Au lieu de vous tourner vers la pharmacie, cherchez dans votre garde-manger des remèdes hivernaux qui fonctionnent réellement.
Une « shot » sucrée et acidulée peut apaiser les symptômes du rhume
La délicieuse façon de, soulager la congestion et accélérer la guérison ? Mélangez 1 cuillère à soupe. chacun de miel brut et de jus de citron frais et prenez-le deux fois par jour. Comment ça marche : Le miel brut est un antitussif naturel qui inhibe également les germes envahisseurs, tandis que le citron frais calme les nerfs douloureux irrités, détend les voies respiratoires et brise le mucus pour améliorer la respiration.
Le thé vert peut calmer les yeux qui piquent
L’air froid de l’hiver est incroyablement sec, tout comme l’air des bâtiments chauffés. Il n’est donc pas étonnant que ce soit la haute saison des yeux rouges, irrités et qui démangent. Pour un soulagement prouvé, trempez un chiffon danset placez-le sur vos paupières pendant 5 minutes deux fois par jour. Scientifiques rapportant dans la revueHéliondisent que les antioxydants du thé vert atténuent rapidement les rougeurs et l’inflammation, et qu’ils stimulent les glandes des paupières pour qu’elles libèrent des graisses cicatrisantes qui protègent et hydratent la surface de vos yeux.
Les cacahuètes peuvent redonner de l’énergie
Tout ce temps passé enfermé à l’intérieur peut vous laisser léthargique et fatigué. Au lieu de remplir votre tasse de café, grignotez une poignée de cacahuètes. Des recherches antérieures ont révélé que le mélange unique de protéines et de graisses saines contenu dans les arachides augmente l'énergie, la concentration et l'endurance pendant 6 heures par portion. Aujourd'hui, les enquêteurs de Harvard affirment que grignoter des cacahuètes chaque jour est prouvé par des études pour prévenir les épisodes de paresse,et la fatigue.
L'huile de tournesol peut guérir la peau gercée par l'hiver
Si votre peau devient sèche, rugueuse ou irritée à mesure que l'hiver se prolonge, essayez de la masser doucement avec quelques gouttes d'huile de tournesol deux fois par jour. Cela peut apaiser les symptômes en 24 heures et améliorer visiblement la texture de votre peau en une semaine, suggère une méta-analyse de 27 études. L'huile de tournesol est la première source naturelle d'acide linoléique, une graisse essentielle qui améliore la rétention d'humidité, atténue les rougeurs et l'inflammation et renforce la barrière protectrice de la peau.
La moutarde peut soulager les douleurs articulaires
Lorsqu'une journée froide laisse vos genoux, vos doigts ou autres, les masser doucement avec un peu d'huile de moutarde réchauffée pourrait soulager vos symptômes en quelques minutes et prévenir les poussées si vous le faites une fois par jour. C'est ce que disent des chercheurs indiens, qui ont découvert qu'un composé clé de la moutarde pénètre facilement dans les tissus, où il agit comme un puissant analgésique naturel et anti-inflammatoire.
L'anis peut mettre fin à l'indigestion
Le risque de ballonnements, de brûlures d’estomac et d’autres problèmes gastro-intestinaux culmine lors des journées froides. La faute à la tension physiologique liée au maintien d’une température centrale stable, qui perturbe la branche nerveuse qui contrôle la digestion. Heureusement, les scientifiques rapportant dansFrontières de la pharmacologiedisons que manger une pincée d’anis sucrés parfumés à la réglisse peut effacer les symptômes en 15 minutes. Comment? Un composé d'anis appelé anéthole calme les nerfs intestinaux, prévient les spasmes et améliore la libération des enzymes digestives.
Ce contenu ne remplace pas un avis ou un diagnostic médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre tout plan de traitement.
