Les plantes d’intérieur donnent vie à tous les types d’espace, et les plantes d’intérieur présentent également des avantages vraiment intéressants. ÀDe vraies maisonsNous sommes naturellement toujours à la recherche de moyens de rendre notre espace de vie et notre environnement encore plus beaux, confortables et sains. Et les plantes d’intérieur jouent un rôle important dans la création de bonnes vibrations dans nos maisons.
Qu'il s'agisse de purifier l'air autour de vous, de favoriser un meilleur sommeil, d'augmenter la productivité, de réduire l'anxiété et bien plus encore – que vous viviez dans une grande ville ou en banlieue,pourrait être la réponse à une vie plus zen.
- Vous pouvez trouver le– grands, petits, parfumés et bien plus encore – dans notre guide.
Nous avons également discuté avec une équipe de spécialistes deDelamere SantéManchester sur la manière dont les plantes d'intérieur contribuent à créer un environnement apaisant et sans toxines. Continuez à faire défiler la page pour découvrir comment les plantes peuvent améliorer votre bien-être physique et mental.
1. Améliorer l’humeur
(Crédit image : Envie de feuilles)
Il est prouvé que la couleur verte favorise la guérison et le bien-être, donc le simple fait d'avoir plus de verdure autour de vous à regarder est un booster naturel d'humeur et apaisera certainement un esprit anxieux.
« Apporter une touche de nature dans votre maison est bon pour l'esprit et le corps. Les plantes offrent l’opportunité de vous déconnecter de vos tâches quotidiennes afin que vous puissiez profiter de l’entretien et de la vie de votre oasis verte. UNUne étude a révélé que les personnes qui passent du temps dans la nature au moins deux heures par semaine jouissent des niveaux de santé et de bien-être les plus élevés.
2. Reconstitution et cicatrisation de la peau
(Image credit: Maisons du Monde)
Certaines plantes d'intérieur, notammentpeuvent en fait aider à prévenir les démangeaisons cutanées sèches, car ils libèrent de l'humidité dans l'atmosphère, ce qui aide à reconstituer les niveaux d'humidité perdus en raison d'un chauffage intense ou même de la climatisation. Sans oublier que le gel d’Aloe vera aide à calmer la peau brûlée ou qui démange.
Remarque : assurez-vous de faire vos recherches sur chaque plante avant d'utiliser sa chair, car des plantes comme les plantes à caoutchouc peuvent être toxiques pour les humains (et les animaux domestiques) lorsqu'elles sont ouvertes.
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3. Naturellement purificateur d’air
(Crédit image : Kasia Fiszer)
La qualité de l'air autour de vous dépend en grande partie de l'endroit où vous vivez, mais si vous devez quand même utiliser les transports en commun, conduire une voiture ou vous promener dans les rues de la ville – avec ou sans masque facial – cela vaut la peine de faire des efforts pour purifier l'air de votre maison. . Cela contribuera à réduire votre exposition à des produits chimiques nocifs qui peuvent avoir un effet néfaste sur la santé et le bien-être en général.
Les plantes d’intérieur purificatrices d’air fonctionnent en transformant le dioxyde de carbone présent dans l’air autour de vous en oxygène, tout en balayant naturellement les particules de poussière et en augmentant les niveaux d’humidité. La combinaison de ces éléments est particulièrement intéressante pour les personnes allergiques, car les symptômes tels que les démangeaisons oculaires, la fatigue et la toux seront soulagés.
"Les plantes sont des purificateurs d'air naturels et leurs propriétés aident à éliminer les toxines de votre maison, ce qui signifie que vos plantes d'intérieur sont non seulement belles, mais qu'elles travaillent dur pour purifier l'air que vous respirez. Les plantes d'intérieur éliminent le dioxyde de carbone de l'atmosphère et augmentent le niveau de l'oxygène qui améliore la qualité globale de l'air.
L'étude Clean Air Study de la NASA a révélé que les produits chimiques présents dans l'atmosphère peuvent avoir des effets négatifs sur la santé en fonction de votre niveau d'exposition au fil du temps. Les plantes d'intérieur courantes telles que la plante serpent, l'aloe vera et les plantes araignées aident à réduire les niveaux de poussière en suspension dans l'air et à augmenter l'humidité dans toute la maison. Un air plus pur peut aider les personnes qui ont du mal à dormir et peut aider l'environnement à se sentir plus zen et détendu.
4. Niveaux de productivité accrus
(Crédit image : Maya Blu)
Procrastiner beaucoup ? Travailler à domicile n'est pas une tâche facile, mais ajoutez un peu de verdure et vous vous retrouverez peut-être avec un peu plus de concentration.
« Les couleurs végétales stimulantes, les arômes apaisants et les capacités oxygénantes augmentent les niveaux de concentration et de productivité. Une recherche de l'Université d'Exeter a révélé que les plantes d'intérieur augmentent les niveaux de productivité de47%. L'influence apaisante de l'environnement naturel crée un environnement de travail positif, qui augmente la capacité de concentration d'une personne. Selon Delamere Health Manchester.
Les niveaux de CO2 auxquels nous sommes exposés à l’intérieur rendent la concentration plus difficile. Ainsi, le fait que les plantes d’intérieur purifient l’air signifie qu’elles peuvent équilibrer les niveaux de CO2 dans notre corps, nous aidant ainsi à retrouver plus de clarté et de concentration.
5. Réduire le bruit de fond
(Crédit image : Sofa.com)
C'est un gagnant pour toute personne travaillant à domicile, car il n'y a rien de plus intrusif, lorsque vous essayez de vous concentrer, que le bruit des travaux routiers, des passants bruyants et autres qui filtrent dans votre espace de bureau à domicile. Heureusement, la réduction du bruit est l’un des grands avantages des plantes d’intérieur et donc un Monstera deliciosa ou une autre de vos plantes d’intérieur préférées pourrait offrir une bonne solution – comme ce que nous avons fait là-bas ?
Les grandes plantes d’intérieur ont une plus grande surface, ce qui leur permet d’absorber efficacement le son. Créer unautour du périmètre de votre pièce pour que le son puisse rebondir des murs vers les feuilles (quelle image), et vous devriez constater que votre espace est beaucoup plus tranquille.
6. Mieux dormir
(Crédit image : Jerry Wang sur Unsplash)
Cette déclaration pourrait-elle être plus rêveuse ? Les plantes d’intérieur sont des ajouts élégants à la chambre à coucher, mais les avantages des plantes d’intérieur sur votre sommeil sont quelque chose que nous aimons.
Tout dépend encore une fois de leurs qualités de purification de l’air. En débarrassant l’air des polluants et en remplissant votre environnement d’oxygène frais, vous respirerez mieux. Et comme mentionné, la couleur verte est également naturellement apaisante – aidant à soulager le stress et l'anxiété – c'est la combinaison parfaite pour vous aider à vous endormir dans un sommeil parfait.
7. Combattre les maux de tête
(Crédit image : Katie Lee)
Avec le stress et l'anxiété quotidiens qui s'installent, des maux de tête surviennent. Apporter plus de verdure à l’intérieur peut aider.
« La recherche a révélé que les plantes peuvent contribuer à éliminer le benzène, le trichloréthylène et le formaldéhyde de l'air. Le formaldéhyde est un gaz utilisé dans la production de produits en cuir et en bois, c'est pourquoi il est présent dans de nombreux environnements intérieurs et est une cause fréquente de maux de tête dus aux fortes odeurs.'*
8. Les plantes d’intérieur aident à apaiser l’anxiété
(Crédit image : Getty Images)
Delamere Health suggère que les plantes d'intérieur suivantes ont des effets positifs sur les niveaux d'anxiété :
Aloé Véra
L'Aloe Vera est une plante synonyme de plusieurs bienfaits pour la santé et possède un large éventail de propriétés curatives et médicinales.
La plante possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes, qui aident à traiter les plaies, les brûlures et d’autres affections cutanées et, lorsqu’elle est consommée en interne, elle améliore la digestion.
Bien qu'il soit surtout connu pour apaiser la peau, l'Aloe Vera agit comme un purificateur d'air naturel, réduisant les symptômes de stress et d'anxiété en éliminant les produits chimiques nocifs de l'air.
Plante serpent
La plante serpent est l’une des plus populaires, car ils ne nécessitent pas beaucoup d’attention, ce qui les rend parfaits pour les débutants.
Recherche deNASAont découvert que les plantes à serpents contribuent à améliorer la qualité de l'air intérieur en éliminant les toxines telles que le formaldéhyde et le benzène, qui contribuent à réduire l'anxiété. Un air plus pur signifie un meilleur sommeil, ce qui fait de la plante serpent un choix populaire pour la chambre à coucher.
Lavande
La lavande est couramment utilisée en aromathérapie, un traitement de guérison holistique qui active vos récepteurs olfactifs, qui transmettent ensuite des messages via votre symptôme nerveux à votre cerveau.
On pense que le parfum floral de la plante contribue à favoriser un sentiment de calme et de tranquillité, ce qui réduit efficacement les niveaux d’anxiété et de stress.Recherchedécouvert que l’huile de lavande est un remède utile pour améliorer le sommeil de ceux qui ont des difficultés à dormir.
Jasmin
Les plantes de jasmin sont non seulement magnifiques et égayent votre maison, mais elles sont également idéales pour améliorer votre bien-être mental.
Étudesdans le jasmin, ses propriétés augmentent la saturation en oxygène du sang, la fréquence respiratoire et la tension artérielle. La recherche a conclu que l’effet stimulant provoqué par le jasmin est utile pour soulager la dépression et améliorer l’humeur générale des individus.
Romarin
Non seulement le romarin est un délicieux ajout à votre cuisine, mais des recherches ont également montré que la simple inhalation de romarin peut rendre les individus moins anxieux, stressés et déprimés. Les propriétés de la plante peuvent réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans votre sang.
Des études sur le comportement des niveaux de stress des participants ont confirmé ces résultats. Une équipe d'étudiants en soins infirmiers a reçu du romarin à inhaler avant un test. Les chercheurs ont découvert que leur utilisation avait diminué d'environ 9 %.
(Image credit: Unsplash)
C'est confirmé, les plantes d'intérieur font le bonheur 🌿
