Comment nettoyer un tapis de yoga - désinfecter le vôtre naturellement à la maison avec du vinaigre et plus

La pratique du yoga est un rituel sacré pour beaucoup d'entre nous, et maintenant de plus en plus d'entre nous obtenons notre flux à la maison. L'avantage est que vous pouvez sauter dans un flux de viyasa ou d'ashtanga à tout moment de la journée. Mais cela signifie également que si vous ne savez pas comment nettoyer correctement un tapis de yoga - et si vous nettoyez à peine le vôtre (coupable comme facturé) - alors l'enfant posant et autres peut rapidement devenir un obstacle à votre santé.

Cela peut être un choc d'apprendre que l'utilisation de la nôtre, plutôt qu'un public dans un gymnase, pourrait être préoccupant. Mais ce dont vous devez vous souvenir, c'est que les tapis de yoga publics sont nettoyés plus fréquemment que vous ne pouvez nettoyer le vôtre - en particulier à l'époque pandémique. Les tapis - à condition que les gymnases soient ouverts - seront généralement nettoyés correctement au moins une fois par jour, en plus d'un essuyage de la personne qui l'a utilisé pour une session. Ainsi, tous les niveaux de bactéries nocives seront naturellement plus faibles.

Pourquoi tu devrais nettoyer votre propre tapis de yoga

Nous avons parlé avec Kat Bayly, fondateur du Royaume-UniEspace de yoga secretQui dit: «Il est important de continuer à nettoyer votre tapis de yoga pour réduire la quantité de germes et de bactéries qui vivent à la surface. Il est également essentiel de s'assurer que votre tapis ne développe aucune odeurs funky! Personne ne veut ça, non?

De plus, dans une étude réalisée parABC-13En 2015, ils ont passé des tests à l'écouvillon de trois tapis de yoga: un tapis d'instructeur de gymnase local, l'un des tapis de yoga publics du gymnase et enfin, un tapis de yoga personnel d'une femme qu'elle utilisait régulièrement à la maison. Les écouvillons ont ensuite été envoyés dans un laboratoire et testés. Les résultats? C'était le tapis de yoga public du studio était le plus propre, suivi du tapis de l'instructeur et enfin, le tapis de yoga at à domicile qui a été testé positif pour 12 millions de bactéries qui pourraient entraîner des problèmes gastro et des allergies ... c'est une pilule dure à avaler, mais ce n'est pas tout doom et sombre et il est si rapide et facile à nettoyer votre tapis de yoga en utilisant des ingénients naturels.

• Vous avez remarqué un tapis grotty lorsqu'il est dans un chien vers le bas? C'est.

À quelle fréquence devriez-vous nettoyer un tapis de yoga?

En règle générale, vous devez essuyer votre tapis de yoga après chaque fois que vous l'utilisez avec une solution naturelle contenant des huiles essentielles comme celle que nous avons pour vous ci-dessous. Vous devez ensuite chercher à nettoyer en profondeur votre tapis de yoga au moins chaque mois que vous pouvez faire facilement dans une baignoire en utilisant la même solution. Faites-le plus fréquemment si vous vous entraînez plus régulièrement. Surtout si vous faites une forme de yoga Bikram.

Bayly quelques secondes «Je nettoie le mien après toutes les autres entraînements alors que je pratique régulièrement le yin yin et le hatha, mais je recommanderais de le faire plus souvent si vous avez tendance à faire du vinyasa ou du yoga chaud, en raison de la quantité de transpiration qui a tendance à se produire pendant ces cours.

Nettoyer de tapis de yoga de bricolage

Le nettoyage d'un tapis de yoga naturellement est vraiment le meilleur moyen. Non seulement il est plus respectueux de l'environnement, ce qui va de pair avec la plupart des modes de vie de yogi de toute façon, mais il est également moins susceptible d'endommager le matériel de votre tapis de yoga. Le garder propre est préférable pour vous, mais il est également préférable de promouvoir la vie de votre tapis!

Melissa Maker Creator et auteur deNettoyez mon espace,Note comment l'utilisation du vinaigre distillé est un moyen brillant de se débarrasser de la larve, «le vinaigre décompose la saleté et le sol, mais est assez doux pour ne pas décomposer le caoutchouc».

Comme vous l'avez vu dans les cours de gymnase ou de studio de yoga, vous aurez besoin d'un flacon pulvérisateur pour mélanger votre solution principale, puis nous utilisons du vinaigre distillé et de l'eau, en plus des huiles essentielles pour fortifier votre produit de nettoyage naturel. Choisissez parmi la lavande populaire (apaisante) ou la menthe poivrée (édifiante), ainsi que l'arbre à thé (favori de Melissa Maker), le citron, l'eucalyptus et la citronnelle qui sont également naturellement antimicrobiens.

Outils et ingrédients:

• Bouteille pulvérisée
• 3 tasses d'eau
• 1 tasse de vinaigre blanc distillé ou de noisette sorcière
• Une pincée d'huile d'arbre à thé (pas obligatoire mais ajouté un support microbien)
• 6-10 gouttes de votre huile essentielle préférée (nous aimons la lavande)

• En savoir plus sur commentest sûr et efficace tout autour de votre maison.

Comment nettoyer un tapis de yoga à la maison

Nettoyez votre tapis de yoga en remplissant votre bouteille de pulvérisation avec trois parties d'eau à une partie de vinaigre. Ajoutez une pincée d'arbre à thé en cas d'utilisation et 6-10 gouttes de l'huile essentielle choisie. Secouez légèrement puis étalez votre tapis. Vaporisez un côté généreusement, laissez-le couler pendant une minute ou deux avant d'essuyer le liquide des résidus. Ensuite, retournez votre four à tapis et faites de même de l'autre côté. Il sèche rapidement, alors roulez-le et stockez-le dans votre sac de tapis de yoga pour garder la poussière à distance!

Conseil supérieur:Utilisez la même solution pour essuyer également votre sac / transporteur de tapis de yoga toutes les deux semaines.

• Si vous utilisez votre tapis pour un confort de yogi supplémentaire, apprenezCorrectement à la maison aussi.

Comment nettoyer un tapis de yoga dans une baignoire

C'est la meilleure façon de nettoyer en profondeur votre tapis de yoga. Commencez par disposer de votre tapis dans la baignoire, puis vaporisez-le généreusement avec la solution de nettoyage de bricolage. Laissez-le reposer pendant environ cinq minutes, puis utilisez une éponge ou un chiffon pour lui donner un très bon gommage. Retournez-le et répétez-le de l'autre côté. Ensuite, remplissez votre baignoire avec suffisamment d'eau tiède pour couvrir simplement le tapis. Laissez-le reposer pendant quelques minutes jusqu'à ce que l'eau soit assez sale (oh et ça le fera). Égoutter l'eau, puis sonnez votre tapis et séchez-le pendant 48 heures.

• Donnez un gommage à votre baignoire lorsque vous avez terminé avec notre guide sur.

Pouvez-vous nettoyer un tapis de yoga dans une machine à laver?

Nous ne vous recommandons pas de pousser votre tapis de yoga en polyuréthane, en caoutchouc ou en liège dans la machine à laver, à moins que le fabricant n'ait spécifiquement déclaré qu'il était sûr de la machine à laver.

Vous constaterez généralement que les marques préférées comme Lululemon recommandent simplement d'essuyer leurs tapis.

• Assurez-vous que votre laveuse est à la hauteur - trouvez lepour toi.

Conseils professionnels pour un tapis de yoga propre

Maker conseille: 'Lorsque vous nettoyez votre tapis de yoga, vous voulez vous assurer que vous n'utilisez aucun savon. La raison étant que le savon est glissant, donc si vous pulvérissez votre tapis de savon, vous n'êtes pas gong pour pouvoir tout essuyer.

«Les huiles essentielles sont antifongiques, antivirales et antibactériennes», a déclaré l'instructeur de yoga April ReederABC-13.

D'un autre côté, Bayly recommande en fait du savon pour nettoyer les tapis de yoga naturels: «J'essuie mon tapis de yoga en caoutchouc naturel avec un mélange de savon et d'eau car tout ce qui peut enlever sa surface naturelle non glissée. Je vaporise un peu et je lui donne un frottement doux avec un chiffon. Si vous souhaitez essayer cette méthode, assurez-vous d'utiliser une infime quantité de savon afin qu'aucun résidu ne soit laissé.

Solution de nettoyage de tapis de yoga fait maison essentiel

Namaste 🙏