Écoute, jeamourl'idée d'une réinitialisation dominicale, mais l'idée de passer la moitié de mon précieux week-end à l'intérieur à nettoyer chaque recoin de ma maison ? Pas tellement.
Je suis également coupable de regarder le désordre dans mon appartement, d'être submergé et de me distraire en faisant défiler la journée à la place. Je constatais constamment qu'à la fin du week-end, je n'avais pas fait ne serait-ce qu'une fraction du ménage que j'avais prévu et j'avais également manqué des plans sociaux.
J'ai pu récupérer mes brunchs du dimanche en créant une liste de contrôle de nettoyage quotidienne et hebdomadaire et en utilisant un peu de temps pour gagner du temps.pour rendre chaque élément encore plus facile. Avoir une liste tangible de tâches réduit considérablement le temps que je dois passer à nettoyer chaque pièce, et pouvoir terminer tout ce qui figure sur une liste de tâches est très satisfaisant.
Pour perfectionner cette liste pour mes collègues habitants d'appartements et de petits espaces, j'ai parlé à un nettoyeur professionnel et ensemble, nous avons créé les listes de contrôle de nettoyage quotidiennes et hebdomadaires ultimes que vous pouvez enregistrer.
Liste de contrôle de nettoyage hebdomadaire
"Il y a certaines choses que vous devez faire chaque semaine pour garder votre appartement, votre dortoir ou votre petit espace propre", explique Sara San Angelo deConfessions d'une femme de ménage. "Alors que les tâches quotidiennes impliqueraient des choses comme faire la vaisselle tous les jours, les tâches hebdomadaires nécessiteraient un peu plus d'huile de coude."
Certains domaines méritent également une attention un peu plus fréquente que d’autres. "Vous devriez faire une analyse approfondie" Chaque semaine, essuyez les comptoirs, les appareils électroménagers comme la cuisinière et le réfrigérateur, et essuyez les armoires ", explique San Angelo. " Vous devriez également nettoyer votre salle de bain une fois par semaine. Cela comprend les toilettes, la baignoire et la douche. »
La cuisine etsont de loin les pièces qui prennent le plus de temps à nettoyer chaque semaine, mais il est également très important de les maîtriser. Avoir un espace propre et frais pour préparer vos aliments et vous préparer (et ne pas être prêt) est à la fois essentiel pour votre santé physique et mentale, et peut vous aider à rester encouragé et motivé pour suivre de bonnes habitudes.
Prêt à entrer dans une routine ? Suivez ces listes de contrôle de nettoyage hebdomadaires pour ne rien manquer.
Cuisine
- Essuyez l'évier et les poignées
- Nettoyez votre table, votre cuisinière, vos comptoirs et votre four
- Videz votre réfrigérateur et jetez les aliments périmés
- Essuyez l'intérieur et l'extérieur de votre réfrigérateur
- Sortez les poubelles et nettoyez votre poubelle si besoin
- Essuyez toutes les armoires
- Balayer et essuyer
- Nettoyer le micro-ondes
Salle de bain
- Nettoyer la surface et les poignées de l'évier
- Nettoyer soigneusement les toilettes
- Essuyez vos articles de toilette dans le bain/douche
- Nettoyez votre bain/douche (n'oubliez pas votre porte vitrée ou vos rideaux !)
Salon
- Époussetez vos rebords de fenêtre, votre meuble TV, vos tables basses et tous les bibelots, livres ou décorations.
- Passez l'aspirateur sur votre sol et votre canapé
- Lavez les couvertures ou les housses de coussin
- Vaporisez vos fenêtres avec un nettoyant pour vitres
Chambre à coucher
- Lavez vos draps
- Dégagez toutes les surfaces de la chambre
- Époussetez votre table de nuit, votre rebord de fenêtre, votre tête de lit et votre commode
- Passer l'aspirateur et la vadrouille si applicable
(Crédit image : Futur)
Habitudes quotidiennes utiles
Consacrer du temps chaque semaine à une grande séance de nettoyage de réinitialisation est une bonne chose, mais vous pouvez récupérer une partie de votre week-end en effectuant quelques tâches rapides et faciles chaque jour pour rendre la journée de nettoyage beaucoup plus facile. Cette liste de contrôle de nettoyage quotidien peut paraître longue, mais la plupart de ces tâches ne prennent que quelques secondes chaque jour et feront toute la différence à la fin de la semaine.
- Faites votre lit 30 minutes après votre réveil
- Récupérez et lavez toute la vaisselle de la maison (et immédiatement après chaque repas)
- Essuyez vos poignées de porte avec une lingette ou un spray désinfectant et un chiffon réutilisable
- Assurez-vous de rincer ou d'essuyer votre évier après vous être brossé les dents le soir.
- Gardez une brosse de toilette dans la salle de bain et utilisez-la aussi souvent que nécessaire
- Désinfectant sur les télécommandes, les téléphones et les appareils que vous utilisez régulièrement
TLDR : le nettoyage hebdomadaire est beaucoup plus rapide si vous nettoyez après vous tout au long de la semaine et assurez-vous que votre espace est bien organisé avant de vous coucher tous les soirs !
Faire le ménage avec des colocataires
Soyons honnêtes : certaines tâches de nettoyage sontbeaucoupmoins amusant que d'autres (on vous regarde, toilettes et baignoires). Assurez-vous que vous et votre colocataire ou votre proche partagez équitablement les tâches moins glamour en établissant unet des salles tournantes, ou en s'en remettant à la chance.
"Si vous avez des colocataires, vous pouvez répartir les tâches pour que cela soit plus facile", explique San Angelo. "Rendez les choses plus intéressantes en choisissant des tâches dans un chapeau ou en vous récompensant ensuite avec une pizza ou une soirée cinéma."
Ramassez-enpour augmenter encore plus le facteur plaisir.
