J'ai toujours eu de jolies, ce qui signifie aussi que j'ai dû bien en prendre soin pour l'entretenir.
Bien qu'ils soient en assez bon état, je veux m'assurer que mes cheveux sont aussi sains et longs que possible avant de me marier ce printemps. Aurais-je dû commencer plus tôt pour donner les meilleures chances à mes cheveux ? Oui, mais nous vivons et apprenons. Je vais prendre les mois que je peux parce que chaque petit geste compte.
Heureusement, ce travail me permet de rencontrer certains des meilleurs du secteur, notamment un trichologue.Annabelle Kingsley. J'ai eu la chance de m'asseoir avec elle àà Londres pour discuter de mes cheveux, les examiner au microscope et me faire soigner. J'ai tellement appris d'Anabel et de l'équipe que ce serait une négligence de ma part de ne pas le partager avec vous.
Il est important de se rappeler que le parcours capillaire de chacun est différent et qu'il est important d'obtenir un diagnostic approprié, si nécessaire. Les cheveux sont un long jeu ; vos souhaits ne seront pas résolus du jour au lendemain, alors restez cohérent pendant au moins 3 à 6 mois avant de voir des résultats, et souvent c'est plus long que cela, mais cela en vaut souvent la peine.
Maintenant, allons-y. Voici les six leçons que je mets en avant pour donner à mes cheveux les meilleures chances de croissance au cours des prochains mois et au-delà.
6 leçons d'un trichologue
1. Prenez des suppléments qui vous manquent réellement
Travaillant dans cette industrie et étant généralement une personne quelque peu cynique (même si à mes yeux, c'est ce qui fait un bon journaliste), j'ai toujours été sceptique à l'égard des suppléments. En avons-nous réellement besoin ou s’agit-il simplement d’un excellent marketing ?
Lors de ma visite chez Philip Kinglsey, j'ai fait une prise de sang pour voir si je manquais de nutriments. Malgré une alimentation saine et une prise de vitamine D, j'avais en fait un faible niveau de croissance des cheveux en vitamine D, en folate et en fer. Ce sont donc les suppléments que j'ai triés tout de suite et je me suis assuré de les prendre aux heures des repas sur les commandes d'Anabel.
Ce que j'en ai appris, c'est que faire un test sanguin privé effectué par un trichologue qui comprend quels doivent être vos niveaux pour la santé de vos cheveux (qui sont souvent supérieurs à la santé générale) en vaut la peine si vous êtes confus au sujet des suppléments. Cela m'a donné une liste très claire et une compréhension de ce dont j'avais besoin.
2. Traitez vos cheveux comme du cachemire
J'ai pris au sérieux ce conseil d'Anabel et je l'ai correctement mis en œuvre dans ma routine. C'est la chose qui a provoqué le changement le plus rapide dans mes cheveux.
La première chose que j’ai arrêté de faire a été d’utiliser des brosses dures ou de tirer inutilement sur mes cheveux. Maintenant, j'utilise une dent large à la fois sur cheveux secs et lorsqu'ils sont mouillés sous la douche lorsque je brosse le revitalisant. Au début, j'étais sceptique car j'utilisais auparavant plusieurs brosses différentes, mais miraculeusement, depuis que j'ai suivi toutes les étapes d'entretien d'Anabel, je n'ai plus eu de nœuds qui ne puissent être résolus en douceur avec le peigne.
Je n'ai jamais été du genre à sécher mes cheveux de manière agressive avec une serviette, mais j'ai fait très attention à ne pas le faire.
Économisez de la tension avec des brosses pour coiffer lors d'occasions spéciales. Je sèche maintenant grossièrement mes cheveux à basse température sans brosse. J'ai la chance que mes cheveux soient faciles à coiffer et qu'un séchage grossier me soit tout à fait acceptable pour vaquer à mes journées de travail à domicile.
J'utilise mon préféréchaque semaine et essayez également d’utiliser régulièrement des masques capillaires hydratants.
(Crédit image : Tori Crowther)
3. Lavez-vous régulièrement les cheveux
Beaucoup d’entre nous croient que plus nous laissons nos cheveux longtemps entre les lavages, mieux c’est. C'est un énorme mythe.
Un lavage régulier signifie différentes choses pour différentes personnes, selon le type et l'état des cheveux. Pour moi, le sweet spot est tous les deux jours. Cela protège mon cuir chevelu de la saleté et de l’accumulation de produits, ce qui peut provoquer une inflammation et avoir un impact négatif sur la croissance des cheveux. Un cuir chevelu propre, sans accumulation ni follicules bloqués, crée l’environnement idéal pour la croissance des cheveux.
Si vous avez un type de cheveux similaire au mien, à condition que vous suiviez la deuxième étape, vous laver les cheveux régulièrement ne devrait pas causer de dommages.
4. Pensez aux dommages cumulés
Vous n'avez pas besoin qu'une autre personne vous dise d'arrêter d'utiliser des outils chauffants, vous savez qu'ils endommagent vos cheveux. Mais parfois, c'est trop tentant. Et pour quelqu'un comme moi, dont le véritable travail consiste à tester et à réviser ces outils, il peut être difficile de les éviter tout le temps.
Cependant, Anabel m'a dit de réfléchir aux dommages cumulatifs causés par ce coiffage thermique. Je sais, j'y réfléchis à deux fois chaque fois que je vais chercher monou.
Utiliser des outils chauffants de temps en temps est acceptable pour les occasions spéciales, mais le faire quotidiennement ou hebdomadairement aura un effet cumulatif sur vos cheveux et les endommagera à long terme.
5. Faites attention aux cheveux du sac à main
Quelque chose que j'ai entenduZoé Irwindont j'ai parlé avant, Anabel m'a parlé des « cheveux de sac à main ».
C’est là que l’accrochage causé par le port de la sangle de votre sac sur votre épaule endommage un côté de vos cheveux.
Pour lutter contre cela, les jours où je me précipite et jette mon sac sur mon épaule à plusieurs reprises, j'ai tressé mes cheveux de manière très lâche. Cela signifie que cela ne me gêne pas lorsque je suis en déplacement, mais si je veux que mes cheveux soient lâchés et ramenés en arrière dans un joli style lorsque j'arrive à une réunion, je peux simplement défaire la tresse.
Comme beaucoup de ces leçons, ce n’est pas à lui seul la seule cause des dommages causés à vos cheveux, mais cela peut certainement être un facteur.
6. Les petits pains serrés, surtout lorsqu'ils sont mouillés, sont à proscrire
Ce n'est pas quelque chose que je fais, mais comme c'est à la mode en ce moment, c'est un excellent rappel. Le port répété de coiffures serrées comme des chignons peut entraîner une perte de cheveux par traction due au frottement des tiraillements. Depuis le serré (et très mignon)a été récemment l'un des favoris des célébrités, beaucoup d'autres ont emboîté le pas. Il existe de nombreux tutoriels montrant comment réaliser un chignon avec les cheveux mouillés.
Pour la croissance des cheveux, c’est l’une des coiffures les plus dommageables que vous puissiez porter. En effet, les cheveux sont plus vulnérables lorsqu'ils sont mouillés. Ceci, combiné au stress d'un chignon serré, est donc une recette pour les dommages.
