Wellness Escapes: Je suis allé à Bali à la recherche du soleil d'hiver, je suis rentré à la maison avec un nouveau souffle de vie

Peut-être que c'est leMangez, priez, amoureffet, ou peut-être que c'est parce queM'a envoyé depuis 15 ans, mais dès mon voyage tant attendu à l'Indonésiena été réservé, une idée m'a surmonté: Bali changera ma vie. C'est quelque chose pour toutes les vacances à la hauteur, sans parler d'un voyage de presse. Je suis réaliste, et donc j'étais trop conscient du danger de définir des attentes aussi grandes comme les amis m'ont dit que je me construisais pour décevoir. Le voyage était-il comment je l'avais imaginé pendant toutes ces années? Bien sûr que non.

Mais presque six mois depuis que je suis descendu de l'avion pour la première fois dans cette chaleur étouffante, en espérant que mes problèmes fondent avec lui, je peux dire que Bali - et plus précisément, ma toute première retraite de bien-être (à AT) —Comment était transformationnel.

«Shambhala», comme leQui me salue explique, signifie «lieu de paix» en sanskrit. Cela est déjà clair: la retraite de la santé tentaculaire se déroule dans 23 acres de jungle paradisiaque qui se déroule dans des niveaux ondulés vers la rivière Ayung. Depuis son ouverture en 2005, ce trou de bolth tropical cinq étoiles a construit une réputation pour l'âme et un public fidèle. Alors que je sirote mon élixir de bienvenue - un mélange traditionnel de curcuma frais, de gingembre, de citron, d'eau de citron vert et de miel - j'entends un couple californien disant au personnel vêtu de lin, c'est leur troisième fois. Je me demandais pourquoi quelqu'un avec les finances pour explorer tout le luxe du mondereviendrait au même. Avec l'avantage du recul, il semble si clair que je me sens stupide de penser trop.

Le Como Shambhala est immergé dans la beauté naturelle: les rizières en terrasses, les forêts tropicales et les cascades en cascade. C'est cette beauté brute et puissante, ainsi que l'isolement et la concentration du domaine sur l'ancienqui aide le COMO Shambhala à tenir sa promesse d'une évasion complète du

Pour qui est COMO Shambhala?

Si les 30 résidences privées, villas et suites dispersées dans le domaine étaient occupées pendant que je séjournais, je ne pouvais pas le dire. Parfois, je voyais des invités enveloppés dans des robes blanches vierges et des curseurs en bambou rembourrerOu se faire naître par leur PA (nous avions tous notre propre assistant personnel sur appel 24 heures sur 24 - HI, ZARA!) Dans les voiturettes de golf, mais ce n'est pas un jour férié où vous allez devoir vous soucier de se heurter à la même famille chaque jour par la piscine - pas le moins parce que de nombreuses propriétés ont les leurs.

Le Como Shambhala est conçu pour la discrétion, donc je suis surpris lorsque je saisis une conversation avec l'un des massothérapeutes les plus estimés de la retraite qui décroche une longue liste de fidèles de Como Shambhala sérieusement A-list.John LegendetChrissy Teigensont des fans, tout comme Julia Roberts, ce qui me fait plaisir. J'ai revuMangez, priez, amourDans l'avion et je suis en permanence à la recherche de tout signe que je suis sur le point d'entrer dans mes propres illustrations.

Les invités à la recherche de la santé, de la guérison et peut-être du développement spirituel dans ce paradis avec une forte forêt tropicale sont des nuls élevés. Cela fait du plaisir-Style des jeux de devinettes dans les rares occasions que vous repèrez les autres clients.

Le réglage

Le Como Shambhala est bercé par le calme du village de Begawan en animé Ubud, le centre spirituel de Bali. Ubud dérive du mot «Ubad», qui signifie «médecine» (encore une fois, je l'ai appris du Dr Prasanth Vayanakathu, un spécialiste de la guérison ayurvédique et du gestionnaire de bien-être du domaine).

La retraite exclusive repose au-dessus d'une vallée sacrée - un site de guérison et de cérémonies traditionnelles de purification de l'eau (plus à ce sujet plus tard). Les Holy Springs alimentent l'eau dans la piscine d'hydrothérapie, où les cours de réparation ont lieu, ainsi que la douche de la forêt tropicale et la baignoire sculptée en pierre dans ma suite. L'eau divine fait partie de la vie quotidienne à Como Shambhala, les prêtres hindous bénissent la piscine de guérison et tout autour est le son de l'eau, qu'il s'agisse de ruisseler méditatif près du pavillon de yoga lancé par la paume ou des vagues royantes de la rivière Ayung où les groupes de chevrons tonner les ravins enroulant alors que je soleil par la piscine d'eau printanière.

Les chambres

Je suis arrivé à Como Shambhala le 13 octobre, mon 34e anniversaire. Après avoir été transporté par la réception - un négligence en fâchage du soleil qui encadre un panorama tropical luxuriant - je suis conduit devant une piscine à débordement qui pend au-dessus d'une canopée de la jungle dense vers une villa tentaculaire, je suis sûr que je dois être une erreur. Donc, jeté par cette démonstration de luxe, je demande à Zara si c'est vraiment là que je vais rester. La réponse est un doux signe de tête vers une démonstration vibrante de fleurs disposées pour expliquer «joyeux anniversaire». Je suis extatique.

À l'intérieur se trouve une esthétique ouest de l'Est typique inspirée des quatre éléments. À ma gauche: un lit élastique géant, à ma droite: des portes coulissantes ouvertes dans une salle de bain faible. Une baignoire en pierre géante occupe le devant de la scène, encadrée par une salle de douche séparée et des toilettes plutôt techniques avec des capteurs pour soulever le couvercle et un siège chauffant. À l'extérieur, il y a un jacuzzi, une salle à manger et une véranda enveloppante qui s'étend à une piscine à débordement partagée. Les textures organiques comme le bois, la pierre et les draps gazeux constituent les intérieurs, ajoutant à la sérénité naturelle de l'espace.

Le programme et le spa

Avant monEt l'analyse de la composition corporelle, j'ai rempli un questionnaire exhaustif sur mes diverses préoccupations - santé, mentale et autre, ainsi que ce que je voulais retirer de mon expérience. Un dépassement chronique, je l'ai détaillétous,ainsi que mon, dont j'étais en proie à. Le Dr Pransanth a suggéré la connexion à rééquilibrer, qui est pour «ceux qui ont besoin d'auto-réflexion, aux prises avec une surcharge numérique, amélioréeou à la recherche d'un objectif renouvelé. J'ai hoché la tête en accord et j'ai reçu un itinéraire personnalisé ainsi qu'un plan de régime - bien, les deux ont été encouragés plutôt que forcés.Quatre voies de bien-êtreà Como Shambhala ainsi qu'une voie intégrée qui est encore plus méticuleusement sur mesure et comprend des diagnostics d'experts supplémentaires.

En plus des activités de groupe telles que,, Hydrothérapie et Qi Gong dans la zone Ojas (sanskrit pour «Essence of Life»), il y a aussi des promenades successorales guidées et, le plus agréable de tous, des traitements quotidiens. Prasanth a suggéré un, ce qui était bien pour moi. Il y avait un massage traditionnel de Taksu visant à puiser dans les centres d'énergie naturelle du corps, un massage des tissus profonds et un massage indonésien, qui impliquait une combinaison de pression ferme, de longs accidents vasculaires sur les traits, de pétrissage et d'étirement pour améliorer la circulation, soulager la tension musculaire, réduire le stress et restaurer l'équilibre. Tout a eu lieu dans le spa en bois franc javan chaleureux. On m'a conduit à hocher la tête sur la table et tout m'a laissé me sentir positivement élastique. On m'a également conseillé de suivre la méthode 3-2-1 (pas de nourriture trois heures avant le coucher, pas de liquides deux heures auparavant, et pas d'écrans une heure avant) pour améliorer mon hygiène de sommeil.

La nourriture

Les menus des deux mousses de jungleetdébordent de saveurs fraîches et nourrissantes d'Asie du Sud-Est et d'ingrédients biologiques qui ne lésinent pas sur le goût, bien que tous soient largement faibles en gras, faible en sucre et sans produits laitiers et sans gluten. Je ne sais pas à quoi l'attribuer (probablement la poussée soudaine des vitamines, des enzymes et des minéraux), mais mon ballonnement induit par l'IBS est le plus gérable qu'il ait jamais été.

Les matins commencent par un coup de Jamu doré (un rituel que j'ai suivi) à l'estomac vide avant de se charger sur des crêpes de fruits tropicaux et de lin avec une jeune crème de noix de coco. Je m'en tiens en grande partie à mon menu de bien-être désigné principalement parce que je ne veux ni besoin de rien d'autre, si délicieux sont les options saines de la pad végétarienne, des bouillons aromatiques et des plats frisés zingy.

Ne manque pas

Notre dernière expérience au domaine de Como Shambhala a été la cérémonie de purification de l'eau. Ceci, m'a-t-on dit dans des tons silencieux, devait être une expérience profondément spirituelle et transformatrice. Enracinée dans la tradition balinaise et maintenue dans un temple de l'eau hindoue sacrée près de la rivière Ayung Thundering, la cérémonie est conçue pour nettoyer le corps, l'esprit et l'esprit. Nous avons été conduits par un guide à travers la jungle verdoyante vers le site sacré où un prêtre local et un trio de chefs spirituels tintent sur des xylophones en bambou nous attendaient.

Nous avons franchi le seuil de palmiers, laissant un autre invité derrière (la tradition dicte que les femmes menstruées sont interdites de participer à la cérémonie). Après avoir enfilé les sarongs fixés avec des ceintures blanches (symbolisant la pureté et un début propre), nous avons commencé le processus de purification, nous immergeant un par un dans les eaux sacrées comme symbole de renouvellement et de nettoyage spirituel.

Le rituel est destiné à éliminer l'énergie négative, le stress et les blocages émotionnels faisant de la place pour un profond sentiment de paix et d'équilibre intérieur. J'espérais avec nostalgie que ce nettoyage physique entraînerait une réinitialisation émotionnelle et spirituelle immédiate et je flotterais avec un lien soudain avec mon moi supérieur et le monde naturel qui m'entourait.

Cela ne s'est pas produit, au lieu de cela, alors que je me déshaborais et redirise dans un kebaya avec un batik sarong et une ceinture, je me suis retrouvé irritant en attendant un sentiment de sérénité pour me laver. Si je l'avais mal fait, je me suis demandé. Il était difficile d'entendre le guide sur toute cette sacrée divine.

Les choses se sont terminées par une prière et une offrande; une pratique deet réflexion. C'est ici que les choses ont commencé à cliquer. Il n'y avait pas de grande épiphanie, pas de révélation extatique, juste un décantation tranquille. Je m'attendais à une secousse du système comme un défibrillateur qui relancerait mon âme. Je voulais une augmentation soudaine d'énergie; Ce que j'ai obtenu, c'était un sentiment d'adoucissement de la facilité.

Est-ce ... Calme intérieur, j'ai osé me demander. Je ne suis pas sûr, pour être honnête, mais depuis que j'ai quitté le Como Shambhala, je me sentais mieux, pas de manière surhumaine ou profondément spirituelle, mais il y a une facilité qui n'existait pas auparavant. Je pourrais maintenant être quelque part dans la région à 7750 miles de Bali, mais si j'en ai besoin, je peux puiser dans un calme intérieur et tirer certains des apprentissages de mon séjour là-bas. Ma vie n'a pas changé, mais quelque chose en moi a changé pour le mieux.

Efforts de durabilité

Le Como Shambhala se concentre sur le luxe durable, mélangeant le bien-être avec la responsabilité de l'environnement. Le domaine est construit dans les clairières de la jungle au-dessus de la rivière Ayung pulsante - un rappel visuel du dévouement du domaine à la conservation et à la vie durable. Son architecture intègre des matériaux locaux - la suite Wanakasa que j'ai appelée à la maison pendant trois jours de bonheur est structuré à partir des grands troncs des arbres de Bingkirai ainsi que de la pierre locale, du bois et de la toiture traditionnelle alang-alang - mignante l'impact environnemental. Le complexe défend également des aliments biologiques et d'origine locale, soutenant les agriculteurs locaux et réduisant son empreinte carbone, et la succession partage son eau potable avec 500 villageois à proximité par jour.

Le coût

TarifCommencez à partir de 500 £ par nuit sur une base de lit et petit-déjeuner

Pour, Les prix commencent à partir de 2 279 £ (occupation unique) pour un forfait de trois nuits avec logement.

Inclusions: repas quotidiens en plein plan, consultation de style de vie du bien-être, scan dans le monde, cours de bien-être de groupe, traitements corporels, séances de méditation guidées, formation personnelle, cérémonie de purification de l'eau balinaise, randonnée guidée du mont Batur et un journal de bien-être.

Comment y arriver

Les vols en provenance de Londres Heathrow à Bali Denpassar sur Qatar Airways commencent à partir de 810 £ pour un aller-retour surExpedia.

Quoi emballer