Avez-vous envie de cheveux plus épais et plus volumineux, mais vous n'aimez pas les extensions de cheveux, les bump-its ou le shampoing sec texturisant ? Nous ne vous en voulons pas. Apprenez à obtenir des cheveux plus épais et plus fournis en suivant un régime – pour vos cheveux.
Vérifiez votre consommation
Ce que vous mettez dans votre corps (et laissez de côté) peut affecter l’épaisseur et la brillance de vos cheveux. Si vos cheveux sont très fins, vous souhaiterez peut-être faire vérifier vos niveaux de fer et de B12 avec une analyse de sang (ce qui est de toute façon une bonne chose à faire chaque année). En dehors de cela, assurez-vous de consommer des aliments riches en biotine, une bactérie naturelle présente dans les intestins et essentielle à la croissance des cheveux et des ongles. Des aliments comme les blettes, les carottes, les amandes et les œufs vous garderont sur la bonne voie.
Prenez vos vitamines (pour cheveux)
Le zinc, le fer, la vitamine C et le sélénium sont tous nécessaires à la croissance des cheveux. La viande maigre, les noix du Brésil, le poisson, les légumes-feuilles foncés, les fraises et autres fruits et légumes sont tous de bonnes options pour vous assurer d'obtenir vos vitamines.
Ce que vous pouvez faire maintenant
Pour une solution topique, faites fondre l’huile de noix de coco dans une casserole et appliquez-la comme masque capillaire. Laissez-le agir pendant 20 à 30 minutes (vous souhaiterez peut-être investir dans un bonnet de douche) avant de le laver. En ce qui concerne la coupe, évitez les couches, qui éclaircissent vos cheveux. Une coupe franche et coupée régulièrement contribuera à créer l'illusion de cheveux plus épais et plus fournis. Si vous souhaitez ajouter de la dimension, optez pour des reflets ou superposez simplement quelques mèches autour de votre visage. Pour vous aider à décider quelles couleurs de surbrillance vous conviennent, consultez lemeilleurs reflets pour vos cheveux.
Pour plus de conseils détox, lisez surréparation de la peau et des cheveux en été.
