Jeg har alltid vært pen, som også betyr at jeg har måttet passe ganske godt på den for å vedlikeholde den.
Til tross for at jeg er i ganske god stand, vil jeg sørge for at håret mitt er så sunt og langt som mulig før jeg gifter meg til våren. Burde jeg ha begynt tidligere for å gi håret best sjanse? Ja, men vi lever og lærer. Jeg tar de månedene jeg kan få fordi hver eneste lille hjelper.
Heldigvis lar denne jobben meg møte noen av de beste i bransjen, og det inkluderer trichologistAnnabelle Kingsley. Jeg fikk sjansen til å sette meg ned med henne kli London og diskuter håret mitt, ta en titt på det under mikroskopet og få en behandling. Jeg lærte så mye av Anabel og teamet at det ville være uaktsomt av meg å ikke dele det med dere.
Det er viktig å huske at alles hårreise er forskjellig og å få en riktig diagnose, om nødvendig, er viktig. Hår er et langt spill; dine ønsker vil ikke bli fikset over natten, så vær konsekvent i minst 3-6 måneder før du ser noen form for resultater, og ofte er det lengre enn dette – men det er ofte vel verdt det.
Nå, la oss komme inn i det. Her er de seks leksjonene jeg tar frem for å gi håret mitt den beste sjansen for vekst i løpet av de neste månedene og utover.
6 leksjoner fra en tricholog
1. Ta kosttilskudd du faktisk mangler
Når jeg jobber i denne bransjen og generelt er en litt kynisk person (selv om det i mine øyne er det som gjør en god journalist), har jeg alltid vært tvilende til kosttilskudd. Trenger vi dem faktisk, eller er de bare god markedsføring?
Under mitt besøk hos Philip Kinglsey tok jeg en blodprøve for å se om jeg manglet noen næringsstoffer. Til tross for at jeg hadde et sunt kosthold og tok vitamin D, hadde jeg lite hårvekst i vitamin D, folat og jern. Så dette er kosttilskuddene jeg fikk sortert med en gang, og jeg sørget for å ta dem rundt måltidene på Anabels bestilling.
Min læring fra dette er at å få en privat blodprøve utført av en tricholog som forstår hva nivåene dine må være for hårhelsen (som ofte er høyere enn generell helse) er vel verdt det hvis du er forvirret om kosttilskudd. Det ga meg en superklar liste og forståelse for hva jeg trenger.
2. Behandle håret ditt som kashmir
Jeg har tatt dette rådet på alvor fra Anabel og implementert dette ordentlig i rutinen min. Det er det som har forårsaket den raskeste endringen i håret mitt.
Det første jeg sluttet med var å bruke harde børster eller dra unødvendig i håret. Nå bruker jeg en bred tann både i tørt hår og når jeg er våt i dusjen når jeg børster balsam gjennom. Jeg var først i tvil fordi jeg tidligere brukte en rekke forskjellige børster, men mirakuløst nok, siden jeg fulgte alle Anabels pleietrinn, har jeg ikke hatt noen knuter som ikke kan løses forsiktig med kammen.
Jeg har aldri vært en som har tørket håret aggressivt med et håndkle, men jeg har vært ekstra forsiktig med å ikke gjøre det.
Spar spenning med børster for styling ved spesielle anledninger. Nå tørker jeg bare håret mitt på lav varme uten børste. Jeg er heldig at håret mitt er lett å håndtere og en grov tørr er helt greit for meg å jobbe hjemmefra.
Jeg bruker min favorittukentlig og prøv å bruke fuktighetsgivende hårmasker regelmessig også.
(Bildekreditt: Tori Crowther)
3. Vask håret regelmessig
Noe mange av oss tror er sant, er at jo lenger vi lar håret være mellom vaskene, jo bedre. Dette er en stor myte.
Regelmessig vask betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, avhengig av hårtype og forhold. For meg er sweet spot annenhver dag. Dette holder hodebunnen min fri for skitt og produktoppbygging, som kan forårsake betennelse og negativt påvirke hårveksten. En ren hodebunn uten opphopning og blokkerte follikler skaper det ideelle miljøet for hårvekst.
Hvis du har en lignende hårtype som meg, forutsatt at du følger trinn to, bør det å vaske håret regelmessig ikke forårsake skade.
4. Tenk på kumulativ skade
Du trenger ikke en annen person som ber deg slutte å bruke varmeverktøy, du vet at de skader håret ditt. Men noen ganger er det bare for fristende. Og for en som meg, der det er min faktiske jobb å teste og vurdere disse verktøyene, kan det være vanskelig å unngå dem hele tiden.
Anabel ba meg imidlertid tenke på den kumulative skaden denne varmestylingen har. Jeg vet å tenke to ganger når jeg går for å hente mineller.
Å bruke varmeverktøy innimellom er greit for spesielle anledninger, men å gjøre det daglig eller ukentlig vil ha en kumulativ effekt på håret ditt og skade det i det lange løp.
5. Vær forsiktig med veskehår
Noe jeg har hørt frisyreZoë Irwinsnakke om før at Anabel nevnte for meg er "håndveskehår".
Det er her snagging forårsaket av å bære veskestroppen på skulderen forårsaker skade på den ene siden av håret.
For å bekjempe dette, på dager jeg haster rundt og kaster vesken min på skulderen gjentatte ganger, har jeg flettet håret veldig løst ut av veien. Dette betyr at det er ute av veien når jeg er ute og reiser, men hvis jeg vil ha håret ned og tilbake i en fin stil når jeg kommer til et møte, kan jeg bare løsne fletten.
Som mange av disse leksjonene, er ikke dette alene den eneste årsaken til hårskaden din, men det kan absolutt være en faktor.
6. Trange boller, spesielt når de er våte er et nei-nei
Dette er ikke noe jeg gjør, men siden det er på trend akkurat nå, er det en flott påminnelse. Gjentatte ganger iført stramme frisyrer som boller kan føre til håravfall fra friksjonen ved å dra. Siden den stramme (og veldig søte)har vært en kjendisfavoritt nylig, mange andre har fulgt etter. Det er mange veiledninger der ute som viser hvordan du lager en bolle med vått hår.
For hårvekst er dette en av de mest skadelige frisyrene du kan bruke. Dette er fordi håret er på sitt mest sårbare når det er vått, så dette, kombinert med stresset fra en stram bun, er en oppskrift på skade.
