Biophile Schlafzimmer sind der neue Trend, der Ihnen hilft, sich auszuschalten und zu entspannen. Diese 7 Ideen zeigen, wie einfach es ist, Ihren Schlafraum zu erhöhen

Der Schlaf ist für unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, und unsere Schlafzimmer sollten uns helfen, besser zu schlafen. Ein Schlafzimmer muss ein Heiligtum sein; Ein sicherer Raum, in den wir uns zurückziehen können, um aus der Welt zu fliehen, irgendwo können wir uns entspannen, entspannen, den Tag loslassen und letztendlich ausruhen.

In Wirklichkeit bedeuten unsere geschäftigen Leben und täglichen Stressoren jedoch, dass viele von uns Probleme haben, sich nachts auszuschalten und zu entspannen.

Genau hier kann das biophile Schlafzimmer -Design helfen. Die Terminologie mag ein wenig kompliziert klingen, aber in der Praxis,konnte nicht einfacher sein.

Es geht darum, unsere angeborene Verbindung zur Natur zu nutzen und die beruhigenden Rhythmen natürlicher Formen, Muster und Farbe zu verwenden, um unsere Nervensysteme zu erden, zu beruhigen und zu regulieren. Kein Wunder, dass es sich um eine der größten handeltdes Jahres.

Was ist biophiles Schlafzimmer Design?

"Biophiles Design ist, wenn Sie sich bemühen, eine Verbindung mit der Natur in Ihrem Zuhause zu erzielen, indem Sie natürliche Elemente einbeziehen", erklären Sie die Innenstylisten Laurie Davidson und Réli Farjon von TheStilhersteller. "In einem Schlafzimmer ist es besonders wichtig, da Sie sich ruhig und entspannt fühlen möchten - und die Natur ist nachweislich Ihr Stressniveau."

"Biophiles Design dreht sich nur darum, eine Verbindung zwischen Ihrem Raum und der natürlichen Welt herzustellen", stimmt Rob Abrahams, Mitbegründer von Paint Brand, zuMANTEL. "In einem Schlafzimmer wirkt dieser Ansatz Wunder - er ist beruhigend, erdens und hilft Ihnen, am Ende des Tages richtig auszuschalten."

"Die Räume, in denen wir leben, können einen tiefen Einfluss auf unsere geistigen, physischen und emotionalen Zustände haben"Oliver Heath.

„Als Menschen sind wir Teil der Natur und haben uns in enger Verbindung zur Natur entwickelt. Als moderne Menschen finden wir immer noch die Formen, Muster und Texturen der natürlichen Welt, beruhigend und restaurativ. Das biophile Design nutzt die positiven Gefühle, die wir erleben, wenn wir in die Natur eintauchen, und bringt sie in Innenräume und in unsere Häuser. '

So fügen Sie Ihrem Schlafzimmer ein biophiles Design hinzu

Hier sind sieben einfache Möglichkeiten, um Ihrem Schlafzimmer ein biophiles Design zu verleihen, um einen ruhigen, geerdeten und restaurativen Schlafraum zu schaffen.

1. Verwenden Sie Farben, die von der Natur inspiriert sind

Wenn Sie die Natur in unsere Schlafzimmer integrieren, ist der anfangenste Ort mit, mit dem zu beginnen.

"Um ein biophiles Schlafzimmer zu erreichen, möchten Sie mit Farben dekorieren, die uns daran erinnern Marianne Shillingford, Kreativdirektorin und Farbsexpertin bei Paint Brand.

Stellen Sie sich vor, "das tiefe Grün eines Waldes oder reichen erdigen Braunen und Seeblues", stimmen die Innenstylisten Laurie und Réli zu. Der Schlüssel besteht darin, Farben aus den natürlichen Umgebungen zu integrieren, die wir am beruhigsten finden,kann das Gefühl hervorrufen, in einem Wald oder um Bäume zu sein, und blau oderKann uns an entspannende Seen, Flüsse oder den Ozean erinnern.

2. Denken Sie an tonale Schichten nach

Wenn wir uns vorstellen, in einem Wald zu sein oder auf See zu schauen, erkennen wir bald, dass es nicht nur einen grünen oder blauen Farbton gibt. Stattdessen hat die Natur viele subtile Farbvariationen. Diese tonalen Variationen bedeuten, dass sich unser Blick eher entspannt als uns fokussiert.

"In der Tonfarbe geht es um das Auge, das sich sehr sanft über verschiedene subtile Farbenvariationen bewegt, ohne unbedingt von einer Sache gezogen zu werden", erklärt der biophile Experte Oliver Heath. "Dies hilft uns mit größerer Wahrscheinlichkeit, uns zu entspannen als starke kontrastierende Farbpops, die stattdessen energetisiert werden."

Wir können unserem Schlafzimmer tonale Farbe verleihen, indem wir verschiedene Farbtöne derselben Farbbettwäsche überschichten oder verschiedene Töne der gleichen Farbe an Wänden verwenden.Teppiche und Möbel.

3. Integrieren Sie botanische Muster

Die Verwendung von von der Natur in unserem Schlafzimmer inspirierten Muster kann uns auch helfen, sich zu entspannen und zu entspannen.

"Fraktale Muster sind Formen, die wir in der Natur finden, die sich endlos wiederholen", sagt Oliver Heath. „Wenn Sie an die Blätter auf einem Baum denken, sind sie alle sehr ähnlich mit geringfügigen Unterschieden. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass diese Art von Mustern den Stress um bis zu sechzig Prozent verringern kann. '

"Denken Sie daran, sanfte, vertraute natürliche Wiederholungsmuster im Schlafzimmer zu verwenden", fährt Oliver fort. Dies könnte ein seinDas verwendet natürliche organische Muster, einen botanischen Wanddruck oder ein bedrucktes Bettwäsche.

4.. Fügen Sie Woodgrain in Ihr Schlafzimmer hinzu

Fügen Sie unseren Schlafzimmern mehr festes Holz hinzu - entweder über ein Holzbett und ein Schlafzimmermöbel, Holzdielen, Holzvertäfelungen oder sogar Holz-kann helfen, unser Wohlbefinden zu verbessern und uns unbewusst zu entspannen.

"Es gibt Untersuchungen von vielen" Waldnationen "wie Skandinavien und Japan, die die Vorteile des Einbringens von Holz in das Haus zeigen", sagt Oliver Heath. "Holz reduziert den Blutdruck und senkt den Stress."

Entscheiden Sie sich eher für massives Holz als für Laminat und wählen Sie Holz mit einem sichtbaren, taktilen Holzkrug. "Anstatt polierte Stücke zu suchen, suchen Sie nach denen, bei denen Sie das Getreide sehen können ... um die gleichen Oberflächen zu reflektieren, die Sie im Freien finden würden", empfehlen Sie die Innenausstattung Laurie Davidson und Réli Farjon.

5. Entscheiden Sie sich für organische Formen

Sie haben vielleicht nicht von Biomorphismus gehört, aber wenn Sie in letzter Zeit Möbel einkauften.

"Biomorphismus bedeutet, die abgerundeten natürlichen Formen nachzuahmen, die wir in der Natur finden", erklärt Oliver. "Anstatt harte geometrische Formen zu haben, entscheiden Sie sich für abgerundete sanfte Formen, einschließlich für Möbel."

"Organische Formen, insbesondere Kurven, sind für das menschliche Auge leichter zu absorbieren, da sie in der Natur eher zu finden sind", stimmen Laurie und Réli zu. "Rundete Kanten erzeugen ein weiches und kokonierendes Gefühl." Perfekt, um ein Schlafzimmer zu schaffen, das sich wie ein sicherer Ort zum Rückzug anfühlt.

6. Integrieren Sie natürliche Texturen und sensorische Kontraste

Die Natur in unser Schlafzimmer zu bringen, geht es nicht nur darum, wie die Dinge aussehen. Es geht auch darum, wie sich die Dinge anfühlen. Dies spiegelt die in der Natur vorhandene "Lebendigkeit" wider, vom Wind auf unserer Haut bis zum Gefühl von Gestein, Blättern, Moos und Gras.

"Denken Sie über die vollständige sensorische Erfahrung des Schlafzimmers nach, nicht nur so, wie es aussieht, sondern auch an Ihr Touch -Gefühl", teilt Oliver mit.

Verwenden natürlicher Fasern und Texturen, wie z., Wolldecke und Jute -Teppiche sind wichtig, aber auch die Idee von "sensorischen Kontrasten".

"Wenn Sie sensorische Kontraste einbeziehen, können Sie im Moment mehr behalten und Ihnen helfen, achtsamer und präsentierender für Ihre aktuelle Erfahrung zu sein", verrät Oliver. „Sie können von einem Holzboden auf einen Teppich und dann in Ihr Bett treten. Gegensätzliche Texturen können Ihnen helfen, sich Ihrer Umgebung bewusst zu werden und Sie in den gegenwärtigen Moment zu bringen. '

7. Bringen Sie Pflanzen in Ihren Raum

Last, aber sicher nicht zuletzt wäre kein biophiles Schlafzimmer -Design ohne Pflanzen komplett, die ultimative Art, die Natur in unsere Heimumgebung zu bringen. "Pflanzen sind eine einfache Möglichkeit, visuelle Textur hinzuzufügen und das sensorische und physische Wohlbefinden Ihres Schlafzimmers zu verbessern", sagt Oliver.

"Wir alle wissen, dass Pflanzen die Luftqualität durch Freisetzung von Sauerstoff verbessern können, aber sie sollen auch negative Ionen freisetzen, die die Freisetzung von Serotonin auslösen und letztendlich Stress und Angst freisetzen", teilen Sie Laurie und Réli.

Und wenn Sie welche brauchen? "Friedenslilien und Schlangenpflanzen sind brillante Optionen", sagt Oliver. "Sie geben nachts Sauerstoff frei, um Ihnen beim Schlafen zu helfen und Kohlendioxid und Toxine wie VOCs und Feuerschutzmittel aus Ihrer Schlafumgebung zu entfernen."

Wie Sie sehen können, ist die Freude am biophilen Design, dass es keine Rolle spielt, ob Sie nach suchenoderin großem Maßstab; Die Designprinzipien bleiben gleich und sie sind leicht zu bewerben.

"Biophilic Design dreht sich alles darum, die Schönheit und die Vorteile der Natur in unsere Häuser zu bringen", erinnert uns der Kreativdirektor und Farbsexperte Marianne Shillingford. "Es ist mehr als nur ein paar Pflanzen hinzuzufügen - es geht darum, durch Farbe, Textur, Licht und Materialien eine tiefe Verbindung zur natürlichen Welt herzustellen."

"Im Schlafzimmer, wo wir uns ausruhen und aufladen, kann biophiles Design einen transformativen Effekt haben."

Ist also biophiles Design eine Dekorationsidee, die Sie versuchen werden, in Ihren Schlafraum einzubeziehen? Und wenn Sie dies tun, finden Sie es Ihnen, sich schneller zu entspannen und letztendlich besser zu schlafen?