In einer Zeit der Fehlinformationen ist es an der Zeit, offen über die tägliche Anwendung von Lichtschutzfaktor zu diskutieren – hier erfahren Sie, warum

Eine meiner wichtigsten Aufgaben als Beauty-Redakteurin ist es, die Massen über die schädlichen und wirklich schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen auf unsere Haut zu informieren. Jeder Dermatologe, jeder Arzt, jeder Produktformulierer und jeder Hautexperte, den ich jemals getroffen habe (von denen es Tausende waren), hat mir dasselbe gesagt: nicht tragenWenn Sie täglich einen ausreichenden Lichtschutzfaktor haben, altert und schädigt Ihre Haut im besten Fall und führt im schlimmsten Fall zu Hautkrebs.

Da ich mir dieser Risiken nur allzu bewusst bin, trage ich einen Lichtschutzfaktor 50 mit hohem Lichtschutzfaktorjeder. einzel. Tag. Selbst heute, wo das Wetter trist ist und wir seit gefühlten 84 Jahren keinen Sonnenschein mehr gesehen haben, ist mein Gesicht mit Lichtschutzfaktor 50 beschmiert. Und doch lag ich noch vor zwei Monaten, wie so viele von uns, auf meinem Balkon und faulenzte gezielt in der Sonne. Warum? Denn es fühlt sich so an, wenn diese Strahlen auf meine Haut treffenverdammt gut.Aber ich weiß auch, dass beim Sonnenbaden die UV-Strahlung meiner Haut und ein Sonnenbrand mein Risiko erhöhen, an Hautkrebs zu erkranken. So sehr, dass ich, wenn ich in der Sonne liege, die meiste Zeit damit verbringe, meine Muttermale zu analysieren – es ist, als wäre ich esWartenfür all meine Jahre des Bräunens, um mich einzuholen.

Und während wir in den Herbst/Winter kommen, bringt mich das zum Nachdenken: Bin ich, eine Beauty-Redakteurin, die stolz auf ihre klare Sprache ist, eine Art Sonnencreme-Tugendsignalgeberin? Was nützt es mir eigentlich, wenn ich nur eine Schicht auftrage?im tiefsten Winter, nur um meinen Körper im Sommer extremen UV-Strahlen auszusetzen? Habe ich bei meinem Bestreben, als Beauty-Redakteurin mit gutem Beispiel voranzugehen und das „Richtige“ zu tun, das Gesamtziel, meine Haut gesund zu halten, aus den Augen verloren?

Vor ein paar Monaten sah ich, wie Wellness-Fanatiker in den sozialen Medien über angebliche „Gefahren“ der Anwendung von Sonnencreme sprachen. Ich wurde mit Beiträgen überschwemmt, in denen behauptet wurde, Sonnencreme sei giftig, und ich bestand auch darauf, dass ungeschützte Sonneneinstrahlung für unsere tägliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung sei. Während meine Beauty-Redaktionskollegen und andere medizinisch ausgebildete Kollegen tobten, war ich von der ganzen Sache tatsächlich ziemlich fasziniert. In einer Welt des Gesundheits- und Schönheitsabsolutismus habe ich mich gefragt:Ist es möglich, dass die tägliche Sonneneinstrahlung gleichzeitig gut und schlecht für uns sein kann?—und wenn ja, wo dieHölleGehen wir von hier aus weiter?

Ich begann vor sechs Monaten mit der Mission, diese Frage zu beantworten, mit der Absicht, meine Ergebnisse innerhalb weniger Wochen zu veröffentlichen – aber das war Wunschdenken. Seit ich mit meiner Recherche begonnen habe, ist die Geschichte immer umfangreicher geworden. Ich war verwirrt, in Konflikt geraten, wütend über den Mangel an klaren Antworten und letztendlich auch wütend über die wachsende Dynamik, die diese „Anti-SPF“-Bewegungen gewinnen. Ich habe Tage damit verbracht, Zeitungen zu lesen und stundenlang mit ihnen zu reden, Produktformulierer, Markengründer und Menschen, die auf beiden Seiten des Lichtschutzfaktors stehen. Hier ist, was ich zu dem Schluss gekommen bin ...

1. Übermäßige UV-Strahlung *erhöht* das Hautkrebsrisiko

Beginnen wir mit der meiner Meinung nach wichtigsten Wahrheit (und ich verwende dieses Wort im wissenschaftlichen Sinne, da es sich um etwas handelt, worüber wir aufgrund der uns vorliegenden Informationen möglichst sicher sein können) – sie ist in der Wissenschaft weithin akzeptiert, Aus medizinischen und kosmetischen Kreisen besteht ein Zusammenhang zwischen hoher UV-Strahlung und Hautkrebs.

„UV-Strahlung kann Hautzellen schädigen“, sagt der beratende Dermatologe und Gründer vonSelbst LondonHautklinik,Dr. Anjali Mahto. Und dieser Schaden kann unterschiedliche Formen annehmen. Aus ästhetischer Sicht kann es zu vorzeitiger Alterung in Form von Falten, Altersflecken und Elastizitätsverlust kommen. Bei besonders hoher UV-Belastung besteht jedoch ein noch viel größeres Risiko. „Eine längere und ungeschützte Exposition erhöht das Risiko für Hautkrebs, einschließlich Basalzellkarzinom, Melanom und Plattenepithelkarzinom“, fügt sie hinzu.

Und tatsächlich ist dieses Konzept nicht allgemein umstritten. Führende Persönlichkeiten auf beiden Seiten des Sonnenschutzes sind sich einig, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen erhöhter UV-Strahlung und einem erhöhten Hautkrebsrisiko zu geben scheint. Das Auftragen von Sonnencreme trägt also einfach dazu bei, dieses Risiko zu begrenzen, indem es die Menge an UV-Strahlung reduziert, der wir unsere Haut aussetzen – das macht Sinn. „Als beratende Dermatologen liegt unser Schwerpunkt auf der täglichen Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor auf evidenzbasierten Empfehlungen zum Schutz der Hautgesundheit. Studien zeigen durchweg, dass die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln das Risiko von Hautkrebs senkt und dazu beiträgt, im Laufe der Zeit eine gesündere Haut zu erhalten. Das ist ein Nein.“ „Es ist ein Kinderspiel, weshalb wir seine Vorteile so sehr hervorheben“, sagt Dr. Mahto.

Die Debatten darüber, ob im Vereinigten Königreich jeden Tag Sonnencreme aufgetragen werden sollte oder nicht, hängen weitgehend von anderen bestehenden Nuancen ab – vor allem davon, wie viel UV-Strahlung als „übermäßig“ gilt, insbesondere wenn der Himmel bewölkt ist.

2. Trotz des gestiegenen Lichtschutzfaktor-Bewusstseins steigen die Hautkrebsraten

Das ist etwas, das wir wirklich nicht ignorieren sollten – ja, die HautkrebsratenSindim Aufwärtstrend, obwohl das Bewusstsein für die Notwendigkeit von Sonnenschutzcremes ebenfalls exponentiell zugenommen hat. Cancer Research UK meldet einen Anstieg der Hautkrebsinzidenzraten um 147 % im Vereinigten Königreich seit Anfang der 1990er Jahre. Also, was ist los?Erdegeht es weiter?

„Der Anstieg der Diagnoseraten von Hautkrebs im Vereinigten Königreich kann auf mehrere Faktoren zurückgeführt werden“, sagt Dr. Mahto. „Erstens verhalten sich viele Menschen trotz eines besseren Bewusstseins für Sonnenschutz weiterhin sonnenhungrig, einschließlich der Nutzung von Solarien, und erhöhen dadurch ihre UV-Exposition.“ UndDasist etwas, was ich sehr glauben kann. Natürlich trage ich regelmäßig Lichtschutzfaktor auf, aber ich begebe mich auch auf die Todsünde der Beauty-Redakteurin, an den heißesten Tagen des Jahres ein Sonnenbad zu nehmen. Das tägliche Auftragen von Sonnenschutzmitteln für das Gesicht im tiefsten Winter ist keine kostenlose Karte für den Ausstieg aus dem Gefängnis, die ich ausspielen kann, wenn ich stundenlang in der Sonne sitze, während der UV-Index außerhalb der Charts liegt. Es hat sich vielmehr als eine Möglichkeit erwiesen, mir selbst vorzugaukeln, dass ich alles tue, was ich kann, um mich vor Hautkrebs zu schützen, obwohl ich das in Wirklichkeit nicht tue.

Darüber hinaus gibt es jedoch noch einen weiteren möglichen Grund für steigende Zinsen – und der ist wichtig. „Zweitens haben bedeutende Fortschritte in der Medizintechnik und ein erhöhtes Bewusstsein zu häufigeren und früheren Diagnosen geführt. Früher blieben möglicherweise viele Hautkrebserkrankungen unentdeckt/unbehandelt. Ich denke, es ist wichtig, auch hier zu beachten, dass die Erfolgsraten bei der Behandlung von Hautkrebs gestiegen sind.“ „Die Früherkennung spielt dabei eine entscheidende Rolle, da die Erkennung von Krebs im Frühstadium die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung erhöht“, erklärt Dr. Mahto.

3. Sonneneinstrahlung ist gut für uns

Jetzt kommen wir zu einem der wichtigsten Argumentegegendie Idee der täglichen Anwendung von Sonnencreme – zu viel UV-Strahlung wird zwar mit Hautkrebs in Verbindung gebracht, UV-Strahlung gilt jedoch in bestimmten Dosen auch als gut für uns. Das ist für mich einer der Hauptgründe, warum ich das Sonnenbaden so sehr genieße – obwohl ich wohlgemerkt nie festgestellt habe, dass das Auftragen von Sonnencreme diese Freude beeinträchtigt. „Es gibt einige Möglichkeiten, wie sich Sonneneinstrahlung nachweislich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Die meisten Menschen wissen, dass es eine Hauptquelle für Vitamin D ist – dieses ist für die Knochengesundheit, die Immunfunktion und die Stimmungsregulierung unerlässlich“, verrät Dr Mahto.

Und während uns in Großbritannien oft empfohlen wird, den ganzen Winter über Vitamin D zuzuführen, gilt die Sonne, wenn der Zugang zu Sonnenlicht begrenzt ist, weithin als die am einfachsten zugängliche und effektivste Vitamin-D-Quelle. „Es kann schwierig sein.“ Erreichen Sie optimale Werte allein durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel“, sagt Dr. Mahto. „Es ist gut dokumentiert, dass Sonnenlicht die effizienteste natürliche Quelle für Vitamin D ist, da die Haut es synthetisiert, wenn sie UVB-Strahlen ausgesetzt wird.“

Es ist auch erwähnenswert, dass Sonnenlicht auch andere Vorteile für uns hat, darunter die Regulierung unseres zirkadianen Rhythmus (fördert die Schlafgesundheit) und die Verbesserung unserer Stimmung durch die Produktion von Serotonin.

4. Wissenschaftliche Studien sind keine Orakel der Wahrheit

Als Professor Tim Spector seine Gedanken zu einer aktuellen wissenschaftlichen Studie über die Bedeutung von Vitamin D bei der immunabhängigen Krebsresistenz veröffentlichte, geriet die Wellness-Welt in Aufruhr. In seinem Beitrag hieß es: „Vitamin D reguliert die Krebsimmunität über das Mikrobiom – ein weiterer Grund, das ganze Jahr über auf die Verwendung von Lichtschutzfaktor 50 zu verzichten, der unsere natürlichen Abwehrkräfte blockiert.“

Natürlich sorgte dieser Beitrag für eine Flut von Schlagzeilen in den Medien und löste in den sozialen Medien eine hitzige Debatte zwischen denen aus, die leidenschaftlich an die Anwendung von Lichtschutzfaktor aus religiösen Gründen glauben, und Sonnencreme-Skeptikern. Ein Mitautor dieser Studie, Professor Caetano Reis e Sousa, mischte sich jedoch bald ein und bezeichnete Spectors Beitrag als „eklatante Falschdarstellung“ ihrer Arbeit.

Auch Dr. Mahto äußert sich zu der Studie: „Kurz gesagt, die Studie an Giampazolias-Mäusen hat die Rolle von Vitamin D bei der immunabhängigen Krebsresistenz hervorgehoben, aber die Übertragung dieser Ergebnisse auf den Menschen erfordert Vorsicht. Vitamin D ist absolut entscheidend für die Immunfunktion und.“ Sonnenlicht ist eine bedeutende Quelle. Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor blockieren jedoch die UV-Strahlung nicht vollständig – sie ermöglichen jedoch eine gewisse Vitamin-D-Produktion mit dem Vitamin-D-Bedarf ist der Schlüssel.“

Und dies ist etwas, was wissenschaftliche Arbeiten nicht gerne vorbehalten (weil sie unter der Voraussetzung erstellt werden, dass diejenigen, die die Arbeit interpretieren, die Nuancen verstehen) – Sonnencreme wirkt nicht als vollständiger Sonnenschutz. In Laboren werden Sonnencremes mit extrem hohem Lichtschutzfaktor häufig auf eine Art und Weise verabreicht, die nicht den realen Szenarien entspricht. Es gibt wissenschaftliche Experimente, die dabei helfen, neue Informationen zu entdecken, die einer Gemeinschaft von Einzelpersonen, deren Aufgabe es ist, die Ergebnisse mithilfe ihres Fachwissens zu interpretieren und zu verarbeiten, zuvor möglicherweise nicht bekannt waren.

Um das wirklich zu verstehen, habe ich mit dem Kosmetikwissenschaftler und Markengründer gesprochen.Sam Farmer. „Wissenschaft ist ein sich ständig bewegendes Thema. Sie zeigt uns nur immer wieder, was wir nicht wissen. Sobald Menschen beginnen, Wissenschaft als binär zu betrachten, ist das gefährlich. Wir lernen ständig. Wir entdecken ständig“, sagt er. „Die Leute hören nur das, was sie hören wollen. Sie glauben der wissenschaftlichen Arbeit, die Sie glauben wollen, und weisen diejenige zurück, die ihr widerspricht – aber beide haben Recht. Das istsehrwahr in der Kosmetik.“

Was wird dadurch hervorgehoben? Im Wesentlichen gilt, dass wissenschaftliche Studien nicht endgültig sind und nicht dazu verwendet werden sollten, zu implizieren, dass eine Meinung unbestreitbar ist – ein Artikel ist nur ein Gedanke, aber es braucht Hunderte, um sich eine Meinung zu bilden. Jeder, der wissenschaftliche Arbeiten verwendet, um das Narrativ zu verbreiten, dass die tägliche Anwendung von Sonnencreme völlig falsch oder absolut richtig sei, ist wahrscheinlich niemand, von dem man Ratschläge annehmen kann.

5. Giftige Inhaltsstoffe sind nicht alles, was auf den ersten Blick erscheint

Während wir uns mit dem Thema Wissenschaft und der Suche nach Entdeckungen befassen, ist es wichtig zu betonen, dass dies auch für die Sicherheit von Sonnencreme gilt. Ein weiteres wichtiges Argument gegen die tägliche Anwendung von Sonnencreme ist, dass die Sicherheit von Sonnenschutzformeln zur Debatte steht. Vor drei Monaten, als ich gerade dabei war, diese Geschichte zu recherchieren, wurde mir ein Reel geschickt, das große Aufmerksamkeit erregte. Gepostet von einer Schönheitsmarke, die sogenannte „ungiftige Sonnencreme“ verkauft, war ein Reel, das zeigte, wie der Gründer dieser Marke im Sonnencreme-Gang eines Supermarkts auf Supermarktkäufer zugeht und mithilfe einer App die weit verbreiteten Sonnencremes zeigt sind „giftig“.

Es versteht sich von selbst, dass der Kommentarbereich eröffnet wurde. Während medizinische Experten den Post wegen der Verbreitung von Fehlinformationen sowie als gefährlich und unverantwortlich kritisierten, lobten Anhänger der „Clean Beauty“-Bewegung die angebliche „Ehrlichkeit“ der Marke. Ich habe diesen Beitrag mit Sam besprochen, um seine Gedanken über die zunehmende Besorgnis über „giftige“ Inhaltsstoffe zu erfahren. „Man sieht diese Dinge in den sozialen Medien, weil sie verbreitet werden – und es ist immer eine negative Einstellung zu diesem Argument. Es ist langweilig zu sagen, dass Kosmetika reguliert sind – das will niemand hören. Aber es stimmt, die Sicherheit von Kosmetika ist gut organisiert.“ Maschine“, sagt er.

Was er mir dann erklärt, ist wirklich aufschlussreich. „Die Verwirrung für den Verbraucher beruht auf der faulen Verwendung wissenschaftlicher Terminologie wie „Toxin“ und „giftig“. Giftstoffe kommen nur in der Natur vor. Es handelt sich dabei um Dinge wie Brennnesselstiche, Bienenstiche, Schlangengift, Pilze usw. Sie sind überall.“ „Milliarden von Jahren haben dazu geführt, dass Tiere und Pflanzen sie geschaffen haben, um sich vor Angriffen zu schützen“, verrät er. „Allerdings, wenn etwas istgiftig, irgendein Ding hat einfach ein bestimmtes Niveau erreicht, in dem es Ihnen Schaden zufügen kann. Das Trinken von sechs Litern Wasser in einer Stunde kann tödlich sein, Wasser in Ihrem Shampoo jedoch nicht – es kommt nur auf die Dosis an.“

Die Wahrheit ist, dass kein Inhaltsstoff ohne Kontext seiner Dosierung als „giftig“ eingestuft werden kann. „Alle Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten müssen sicher sein und die Inhaltsstoffe werden regelmäßig von unabhängigen Wissenschaftlern überprüft, um sicherzustellen, dass die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse berücksichtigt werden. Die britische Kosmetikverordnung (UKCR) enthält umfangreiche Anhänge zu verbotenen und eingeschränkten Substanzen“, verrät Sam. „Die Sicherheitsbewertung berücksichtigt alle im Kosmetikprodukt verwendeten Inhaltsstoffe, wie das Produkt verwendet wird, von wem, wo und wie oft.“

Und wenn es um die Apps geht, die ich zuvor erwähnt habe? Nun, es ist nicht alles so, wie es scheint. „Apps, die behaupten, bestimmte Inhaltsstoffe seien gesundheitsschädlich, berücksichtigen oft nicht, wie die Inhaltsstoffe im Produkt verwendet werden und wie wir ihnen ausgesetzt sind. Die Informationen berücksichtigen nur die Gefahreneigenschaften von Chemikalien, also die Auswirkungen, die sie haben können.“ in sehr hohen Mengen oder wenn es eingenommen und nicht auf die Haut aufgetragen wird“, erklärt Sam.

6. Die Regulierung von Sonnencremes entwickelt sich ständig weiter

Nur weil es Vorschriften gibt, heißt das nicht, dass sie keinen Änderungen unterliegen. Kaufmännischer Leiter beiAlex Goddard, Alex Goddard, weiß aus erster Hand, wie es ist, hart arbeitende Hautpflege (und eine Sonnencreme) auf dem britischen Markt auf den Markt zu bringen. „Wenn wir den Formulierungsprozess durchlaufen, besteht das wichtigste Sicherheitsnetz für Verbraucher darin, dass wir nur Inhaltsstoffe formulieren, deren Sicherheit von europäischen und britischen Aufsichtsbehörden nachgewiesen wurde. Es gibt sehr klare Listen der Inhaltsstoffe, Einschlussmengen, erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheit.“ „Es gibt Anweisungen rund um diese Materialien, an die man sich halten muss“, verrät er.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass diese Listen nicht für immer in Stein gemeißelt sind – sie werden immer wieder angepasst. „Wenn sie einen Grund finden, entweder durch Beschwerden oder neue Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass sich das Sicherheitsprofil geändert haben könnte, werden sie die Verordnung überprüfen. Es gibt immer Optimierungen und Änderungen an der Verordnung. Die Vorschriften für Sonnencremes sind streng, was die Umsetzung angeht.“ „Aber die regulatorischen Anforderungen hören hier auf, wenn man keine Anpassungen an der Formulierung vornimmt“, fügt Alex hinzu.

Dies ist bei gängigen Filtern wie Oxybenzon der Fall. „Es hat einige Bedenken gewecktPotenzial(und ich verwende hier das Wort Potenzial) hormonell störende Wirkungen. Während einige Studien auf potenzielle Risiken hinweisen, bedarf es noch viel weiterer Beweise, bevor wir eine pauschale Aussage über die Gefährlichkeit von Oxybenzon treffen können. Derzeit haben Aufsichtsbehörden, darunter die FDA und die EU, es innerhalb bestimmter Grenzen als sicher eingestuft“, sagt Dr. Mahto. „Wenn Verbraucher jedoch Bedenken hinsichtlich Oxybenzon haben, besteht die Möglichkeit, alternative Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid zu wählen.“ "

Zusamenfassend? Die Vorschriften sind streng und die Aufsichtsbehörden nutzen die besten verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse, um vorsichtige Sicherheitsentscheidungen zu treffen. Wenn neue Forschungsergebnisse vorliegen, die sich als fehlerfrei erweisen und echten Anlass zur Sorge geben, werden die Vorschriften angepasst.

Mein Fazit

Ehrlich gesagt habe ich diese Untersuchung in dem Bemühen begonnen, einige Antworten zu erhalten. Tun wirWirklichMüssen Sie jeden Tag Lichtschutzfaktor auftragen, ob bei Regen oder Sonnenschein? Zunächst einmal kann ich das absolut und kategorisch bestätigenmussHören Sie im Sommer auf, sich zu sonnen – aber das wusste ich bereits. Meine Unentschlossenheit hängt eher damit zusammen, ob ich jeden Tag, auch im Winter, Sonnenschutz für das Gesicht auftragen muss oder nicht.

Persönlich bin ich zu dem Schluss gekommen, dass meiner Meinung nach (nachdem ich mir das angeschaut habealso, soviele Informationen), schadet es mir wahrscheinlich nicht, mit der täglichen Anwendung fortzufahren. Aber um ehrlich zu sein, meine wichtigste Erkenntnis aus dieser Forschungsreise ist, dass es unerlässlich ist, Ihre Haut mit Sonnencreme zu schützen – in welcher Form auch immer diese Sonnencreme vorliegt, vorausgesetzt, sie wurde von den Aufsichtsbehörden zugelassen –, wenn Sie sie am meisten benötigen.

Mein anderesSchlüsselRatschlag? Hören Sie immer, immer auf die Gesundheitsbehörden und hinterfragen Sie alles, was Sie in den sozialen Medien sehen, mit kritischer Analyse. „Ich denke, dass Debatten über Sonnenschutzmittel zwar komplex sein und von verschiedenen Interessen beeinflusst werden können, die Priorisierung evidenzbasierter Praktiken und fundierter Entscheidungen uns jedoch zu gesünderen Sonnengewohnheiten führen kann. Indem wir den Schwerpunkt auf Aufklärung, kritisches Denken und öffentliches Bewusstsein legen, können wir uns in der Lage bewegen.“ Nuancen des Sonnenschutzes effektiv zu verbessern und optimale Gesundheitsergebnisse für alle zu fördern“, schließt Dr. Mahto. Und ich denke, das fasst wirklich alles ganz gut zusammen.