Übung ist vielleicht nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an Videospiele denken - Sie erinnern sich wahrscheinlich eher an Bilder von Couch -Kartoffeln, die auf den Bildschirm geklebt sind, oder Ihr kleiner Bruder, der „World of Warcraft“ spielt - aber Gesundheitsexperten sagen, dass Spiele Sie tatsächlich in Form halten können. Wir sprechen nicht über einfache luftige virtuelle Bowling oder Wii-Golf. Wir meinen wir echten Fitnessspielen, die Sie garantiert dazu bringen, in Ihrem Wohnzimmer ins Schwitzen zu kommen.
Aktive Videospiele haben 2008 mit dem Debüt der Wii Fit in unsere Häuser gelangt. Das Training mit einer Spielekonsole bedeutete damals, mit Ihrer Wii -Fernbedienung einen imaginären Fledermaus zu schwingen und die Sicherheit anderer - und Ihres Fernsehers - zu riskieren. Zum Glück haben Fitnessspiele seitdem eine Neuverarbeitung durchlaufen. Jeder, der jemals ein paar wettbewerbsfähige Runden „Just Dance“ gespielt hat, weiß bereits, dass Videospiele ein legitimes Training sein können, und Experten nehmen zur Kenntnis.
Erst letztes Jahr hat der Rat für Fitness, Sport und Ernährung des Präsidenten bestimmte Videospiele zu seinen Fitness -Richtlinien hinzugefügt, und die American Heart Association hat kürzlich mit Nintendo zusammengearbeitet, um Videospiele als eine Möglichkeit zu werben, aktiv zu bleiben. Ich beschloss, 6 populäre Picks auf die Probe zu stellen, indem ich sie zu meiner Trainingsroutine hinzufügte - und war angenehm überrascht von dem, was ich gefunden habe. Wenn Sie also es satt haben, im Fitnessstudio die gleichen alten Bizeps -Locken zu machen, treten Sie Ihren Bruder von seiner Xbox 360, packen Sie in einem dieser Spiele und spielen Sie Ihren Weg zu Ihren geformten Bauchmuskeln.
