Équilibre Élégant

La paralysie de l’analyse peut être amusante à dire, mais ce n’est certainement pas amusant à vivre. Bien sûr, c'est un terme que l'on entend couramment dans les contextes de désencombrement - beaucoup d'entre nous se retrouvent à réfléchir à tous les scénarios possibles qui justifient de s'accrocher à quelque chose, de vous ralentir et de rendre beaucoup plus difficile le lâcher prise. Heureusement, les professionnels ont quelques astuces dans leur sac pour vous aider à surmonter ce problème.

Combien de fois vous êtes-vous retrouvé en proie à l'indécision lorsque? Analyser toutes les situations possibles dans lesquelles vous auriez besoin d'un certain article (ce qui n'est pas le cas) est la réalité pour beaucoup d'entre nous. Vais-je regretter de m'en débarrasser ? En aurai-je encore besoin ? Et si la personne qui me l'a offert s'offusque que je ne l'ai plus ? Ce sont toutes des questions courantes, et généralement auxquelles nous n’avons pas de réponse, il ne sert donc à rien de s’en préoccuper en premier lieu.

Le problème est que la vie n’est pas aussi simple que de simplement ne pas considérer de telles choses du tout. Nous essayons tous d'être plus conscients du développement durable, nous accordons tous de la valeur à nos biens et nous devenons tous parfois sentimentaux. Selon les professionnels du désencombrement, l’astuce consiste à se fixer des objectifs clairs et à appliquer des règles strictes qui nous obligent à prendre des décisions en toute confiance quant à ce que nous pouvons nous permettre de perdre. En voici cinq que vous pouvez adopter aujourd’hui.

Qu’est-ce que la paralysie de l’analyse ?

La paralysie de l’analyse est bien plus qu’une simple comptine funky. En fait, il s’agit d’un phénomène assez débilitant dans lequel vous êtes incapable de prendre des décisions en raison d’une réflexion excessive sur un problème ou une situation. CommeJulie Pic, organisateur professionnel de The Precise Place, explique : « Avoir trop d'options tout en désencombrant peut rendre la prise de décision difficile. Plus vous réfléchissez trop, moins vous le faites.

Sans surprise, c'est un problème courant lorsque les gens. "Dans les scénarios de désencombrement, la paralysie de l'analyse fait référence à un état de réflexion excessive sur une décision au point qu'aucune mesure n'est prise, conduisant à une stagnation", explique Aaron Traub, propriétaire deNola Organisateurs. "C'est une expérience courante car abandonner ses objets peut être un processus émotionnel."

Si vous vous retrouvez confronté à de telles expériences, vous n'êtes certainement pas seul. « Beaucoup de mes clients craignent de faire le mauvais choix, ce qui immobiliserait leur processus décisionnel », poursuit Aaron. "Par exemple, ils peuvent se demander s'ils doivent conserver un objet en vue d'une utilisation future potentielle ou s'il n'a plus de valeur sentimentale, et cette réflexion excessive peut souvent arrêter tout le processus de désencombrement."

Qu’est-ce qui cause la paralysie de l’analyse ?

Une grande partie de la psychologie derrière la paralysie de l’analyse se résume en réalité à l’instinct humain et à notre capacité à raisonner. Comme mentionné, nous valorisons nos affaires et nous voulons toujours être prêts à faire face à une situation dans laquelle nous pourrions avoir besoin ou vouloir un certain article.

Cela dit, grâce à son expérience d’expert en désencombrement, Aaron a identifié quelques causes sous-jacentes de paralysie de l’analyse qui sont particulièrement liées au désencombrement, la première étant l’attachement émotionnel. « Les objets ont souvent une valeur sentimentale ou des souvenirs », explique-t-il. "La décision de lâcher prise devient probablement une bagarre entre les émotions et les aspects pratiques entre les membres de la famille."

Une autre cause fréquente est la peur du regret. Selon Aaron, beaucoup de ses clients craignent qu'une fois qu'un article a disparu, ils regretteront leur décision plus tard, surtout s'il est perçu comme précieux ou difficile à remplacer. Naturellement, cela nous donne une raison de nous accrocher à quelque chose. "L'autre cause que je vois souvent est le nombre écrasant de choix", note Aaron. "Parfois, le simple volume de décisions à prendre peut être paralysant. Ainsi, lorsque chaque élément d'une pièce nécessite une décision, cela peut être intimidant." Comme Aaron l'explique ensuite, c'est pourquoi l'établissementest si important.

Comment surmonter la paralysie de l’analyse tout en désencombrant

Lorsque vous désencombrez, il est facile de se laisser submerger par le nombre de décisions que vous devez prendre. Pour vous donner confiance dans vos capacités de prise de décision, il est utile de pouvoir vous référer à un livre de règles ou à des approches éprouvées qui facilitent la tâche. Nous avons rassemblé cinq approuvés par des expertsvoilà qui mettra fin à votre suranalyse.

1. Ayez un plan d’action

Comme pour toute tâche de la vie, le désencombrement sera dix fois plus facile avec un plan d’action approprié, et une excellente façon de commencer est de fixer un objectif de ce dont vous souhaitez vous séparer ou de la quantité de choses dont vous souhaitez vous séparer. Jule en est un ardent défenseur. "Créer un but ou un objectif et le revoir lorsque vous commencez à trop réfléchir ou à trop analyser peut être d'une grande aide", dit-elle. Pour rester fidèle à votre objectif, cela vaut également la peine de dresser une liste depour éviter une future accumulation de choses.

Aaron est fermement d'accord. «Lorsque vous vous lancez dans un voyage de désencombrement, comprendre le résultat souhaité et ce que vous espérez réaliser peut être le fil conducteur qui permet de surmonter l'indécision», dit-il. "Il est également utile d'avoir des critères pour déterminer ce qui fait qu'un objet mérite d'être conservé, qu'il s'agisse de son utilité, de sa fréquence d'utilisation ou de sa valeur sentimentale." Mais comme il le souligne à juste titre, il est important de s’assurer que vos attentes sont réalistes.

Comme Aaron l'explique ensuite, la visualisation joue également un rôle central. « Imaginer l'objectif final peut apporter de la clarté et de la motivation pour prendre des décisions », note-t-il. Il recommande également d’avoir un membre de la famille, un ami ou un professionnel de confiance à portée de main pour vous aider dans le processus de prise de décision. Après tout, nous avons parfois tous besoin d’une voix de raison qui n’est pas la nôtre.

2. Utilisez des questions prédéterminées pour guider les décisions

Plutôt que de réfléchir à plus d'un million et une de questions et à tous les résultats potentiels auxquels vous pouvez penser, lancez-vous plutôt dans votre tâche de désencombrement avec quelques questions prédéterminées. Non seulement le fait de s'en tenir aux questions définies accélérera le désencombrement, mais cela réduira également les risques que vous souffriez dependant la tâche.

«Ceux-ci vous aident à orienter vos décisions et à éviter toute ambiguïté», explique Julie. "Si vous répondez "non" à l'une des questions, alors l'objet est encombré et doit être jeté ou donné." Certaines questions qu'elle suggère sont : « Est-il adapté ? », « Ai-je utilisé l'article au cours des 6 derniers mois ou de l'année ? », « Cet article est-il facile à remplacer si j'en ai à nouveau besoin à l'avenir ? »

Si vous ne savez toujours pas si vous devez conserver ou abandonner quelque chose, Julie a une autre question qui peut être votre facteur décisif. "Demandez-vous "Quelle est la pire chose qui pourrait arriver si vous preniez la mauvaise décision ?", dit-elle. « Cela peut vous aider à affronter vos craintes sous-jacentes concernant la prise d'une mauvaise décision. "En guise de suivi, demandez-vous : "Cette peur est-elle une réalité ou une fiction ?" Comme elle le note à juste titre, beaucoup de nos craintes de ne plus avoir quelque chose sont totalement sans fondement, et réaliser cela peut être la clé pour lâcher prise pour de bon.

3. Limitez votre temps de prise de décision

La gamification du désencombrement est un stratagème couramment utilisé par les professionnels, et fixer des restrictions de temps strictes est une astuce sur laquelle beaucoup comptent. « Si aucun choix n'est fait dans le délai imparti, passez à autre chose et réévaluez plus tard », explique Aaron.

N'oubliez pas que vous pouvez être gentil avec vous-même, vous n'avez pas besoin de jeter quelque chose si vous n'avez pas pris de décision dans le délai imparti. « Une stratégie qui fonctionne bien avec cette approche est la case « Peut-être » », explique Aaron. « Si vous ne parvenez pas à choisir un élément spécifique, placez-le dans cette boîte pour y revenir plus tard. »

Pour un processus ultra rapide, nous aimons le. Même si cela peut paraître impitoyable, il y a une certaine valeur à prendre une décision rapide puisque tout découle de la confiance. Comme le dit Julie : Ne sous-estimez pas votre intuition. Faites confiance à votre instinct et prenez des décisions rapidement.

4. Appliquer la règle d'un an

Bien qu’il s’agisse d’une autre question à ajouter à votre banque de questions prédéterminée, nous avons pensé qu’elle mérite une mention spéciale. La règle d’un an est un test décisif populaire que les experts en désencombrement enseignent à leurs clients. "Essentiellement, si vous n'avez pas utilisé ou porté un article au cours de l'année écoulée, c'est un indicateur fort que vous pouvez vous en passer", explique Aaron.

Bien entendu, il y aura certaines exceptions à cette règle. Par exemple, les décorations et les souvenirs des fêtes ne s'appliqueront pas car ils sont soit utilisés rarement, soit conservés pour leur valeur personnelle. Vous n’utilisez pas non plus les objets de décoration sur vos étagères, mais ils contribuent néanmoins à votre décoration. Fondamentalement, vous n’êtes pas obligé de vous débarrasser des choses si elles ont encore de la valeur pour vous. Si vous aimez cette idée mais souhaitez la rendre plus stimulante, vous pouvez également essayer lequi suit le même format mais raccourcit la durée que vous utilisez comme facteur décisif.

5. Sortez les objets de la maison dès que vous avez terminé

Enfin et surtout, vous devez vous assurer que les objets que vous décidez de jeter ou de donner quittent votre maison dès que vous avez fini de désencombrer. Sinon, si vous en avez une demi-chance, vous finirez par revenir sur votre décision antérieure, en courant vers votre entrée et en repêchant ce que vous avez maintenant décidé de garder.

« Lorsque je commence à désencombrer avec un client, je crée des boîtes ou des sacs étiquetés « poubelle » et « faire un don », explique Aaron. "Une fois remplis, nous les déplaçons immédiatement à l'extérieur ou à l'écart pour éviter l'encombrement et la submersion." Ensuite, vous devez les apporter au point de don ou à la décharge dès que vous le pouvez ou, mieux encore, demander à quelqu'un d'autre de le faire à votre place.

Dans le même ordre d’idées, lorsque vous décidez quoi faire des articles dont vous ne voulez plus, Julie vous conseille de rester simple. « Choisissez un lieu de dons qui accepte tous les dons et ne vous inquiétez pas d'essayer de vendre vos articles », dit-elle. "L'argent que vous avez dépensé pour l'article a déjà été utilisé, il est donc temps de passer à autre chose et de ne pas s'y attarder." De plus, plus l’objet reste en votre possession longtemps, plus vous avez de chances de décider de le conserver.

N'oubliez pas, comme le notent Julie et Aaron, que le désencombrement est un voyage et non une destination. Réduire votre encombrement d’un seul coup n’est peut-être pas possible, mais ces cinq astuces vous aideront certainement sur votre chemin.