La sensation de se réveiller au milieu de la nuit en sueur n’est jamais une expérience agréable. Pour ceux qui ont chaud, c’est un phénomène bien trop courant. Bien que la cause de l'augmentation de leur température puisse varier, les recherches montrent que dormir dans un espace frais peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil et à réguler vos hormones.
En tenant compte de tout cela, choisir la bonne couette n’est pas seulement un choix esthétique, mais une décision de conception qui aura un impact direct sur la qualité de votre sommeil. Les tissus respirants comme le coton et le lin vous aident à rester au frais la nuit tout en offrant confort et calme.
Si vous en êtes encore au début de votre recherche pour trouver le, nous avons dressé notre liste des meilleures couettes pour les dormeurs chauds, proposant des solutions durables aux côtés des variétés rafraîchissantes et en coton.
1. Les meilleures couettes en coton pour les dormeurs chauds
1. Couette en coton hypoallergénique
Remplie de laine et recouverte de coton, cette couette Amazon est le choix idéal pour ceux qui souhaitent rester au frais la nuit. Non seulement le coton est un extérieur respirant, mais la laine est également excellente pour réguler la température. Ses propriétés d'évacuation de l'humidité vous permettront de rester au frais et à l'aise toute la nuit.
Matériel:Laine et coton
Taille:Plein/Reine et Roi
Prix:114,94 $
2. Couette en coton lavable
Fabriquée à 100 % en coton, cette couette intelligente de Wayfair met en valeur le meilleur de la fibre naturelle. Non seulement il est respirant et super doux, mais il est lavable en machine afin que vous puissiez le garder au frais en toute simplicité. C’est essentiel pour les dormeurs chauds qui peuvent transpirer toute la nuit pour réguler leur température corporelle.
Matériel: Coton
Taille:Full, Queen, King et California King
Prix:191,99 $
3. Couette en duvet de coton
Une couette pour les dormeurs chauds doit faire deux choses à la fois : vous garder simultanément suffisamment au chaud pour vous sentir à l’aise et suffisamment frais pour dormir paisiblement. Cette option Wayfair donne la priorité aux deux besoins grâce à son extérieur en coton, sa coque légère et son rembourrage en duvet d'oie. Il est également lavable en machine afin que vous puissiez le garder invitant en toute simplicité.
Matériel:Coton
Taille:Lits jumeaux, grand lit et très grand lit
Prix:89,99 $
2. Les meilleures couettes toute l’année pour les dormeurs chauds
1. Couette en coton Starburst
Avec son motif amusant de soleil et son extérieur en percale de coton biologique, cette couette Urban Outfitters peut facilement passer d'une saison à l'autre pour les dormeurs sexy. La forme gonflée offre un confort semblable à celui d'un câlin tandis que le coton vous garde au sec et au frais tous les soirs. L'ivoire constitue également une merveilleuse toile pour des accessoires plus colorés.
Matériel:Coton
Taille:Lit simple/jumeau XL, lit double/grand lit et très grand lit
Prix:20,99 $
2. Couette légère en microfibre
Réversible pour s'adapter à votre style saisonnier, cette couette contemporaine offre un confort doux qui ne vous submerge pas. Son secret du succès réside dans le fait d'offrir de la chaleur grâce au tissu en microfibre de polyester tout en vous gardant au frais grâce à sa forme légère. C'est une excellente solution pour ceux qui ont le sommeil chaud et qui veulent quand même se sentir bien la nuit.
Matériel:Polyester
Taille:Lits jumeaux, double/grand lit et très grand lit
Prix:39,82 $
Les avantages du lin pour la literie sont vantés depuis longtemps, c'est un matériau qui est non seulement respirant mais qui devient plus doux à chaque lavage. Cette couette Pottery Barn est idéale pour les dormeurs très chauds qui veulent rester au frais et à l'aise toute l'année. Le ouate de polyester et le côté coton de la couette offrent une isolation qui complète la touche fraîche du lin.
Taille:Lit simple/jumeau XL, lit double/grand lit et très grand lit/très grand lit de Californie
Prix:219 $
3. Les meilleures couettes écologiques pour les dormeurs chauds
1. Couette écologique en coton naturel
Une bonne nuit de sommeil ne devrait pas coûter cher à la Terre, c'est une philosophie qui prend vie dans cette couette Bed Bath & Beyond. Rempli de polyester recyclé et de fibres de maïs, l'intérieur respirant est complété par l'extérieur en coton naturel. Bref, une solution douce pour les dormeurs chauds mais aussi durable.
Matériel:Polyester
Taille:Lits jumeaux, double/grand lit et très grand lit
Prix:55,59 $
2. Couette en laine biologique
Nest Bedding propose cette couette en coton biologique comme réponse aux dormeurs chauds à la recherche d'une solution durable. Lavables et conçus pour durer, la laine et le coton contribuent tous deux à réguler naturellement la température du corps. La teinte neutre rend également cette couette idéale pour ceux qui cherchent à créer une évasion apaisante.
Matériel:Coton et laine biologiques
Taille:Lits jumeaux, grand lit et très grand lit
Prix:201,60 $
3. Couette en microfibre alternative en duvet de coton biologique
Un confort net et propre se présente sous la forme de cette couette Bed Bath & Beyond. Remplie d'une alternative en duvet, cette pièce biologique vous garde au frais grâce à ses propriétés inhérentes d'évacuation de l'humidité. Un bel exemple des qualités attachantes des fibres naturelles et durables.
Matériel:Satin de coton biologique
Taille:Lits jumeaux, double/grand lit et très grand lit
Prix:135,99 $
4. Les meilleures couettes rafraîchissantes pour les dormeurs chauds
1. Couette Panda de Glace
Créée par Coma Inducer, cette couette porte à juste titre le nom « Ice Panda ». Combinant une rayonne de bambou rafraîchissante avec une microfibre moelleuse de chaque côté, cette couette offre aux dormeurs chauds le meilleur des deux mondes. Esthétiquement parlant, le bleu doux et le gris contemporain constituent une offre polyvalente qui se marierait à merveille avec une variété de décors de chambres.
Matériel:Rayonne de Bambou
Taille:Twin XL, Full/Queen et King
Prix:103,99 $
2. Couette pour les dormeurs chauds
Conçue pour les dormeurs chauds, cette couette Amazon est composée de polyester léger sur un motif de courtepointe en losange. Le polyester évacue l'humidité et sèche rapidement, garantissant que même pendant les nuits les plus chaudes de l'année, vous pouvez toujours vous endormir. La nature légère de la couette signifie également que vous pouvez vous déplacer librement la nuit, vous gardant à l'aise et au sec.
Matériel:Polyester
Taille:Lits jumeaux, double/grand lit et très grand lit/roi palatial
Prix:29,99 $
3. Couette rafraîchissante pour la ménopause
La ménopause n'est pas un gros mot. Pour de nombreuses femmes aux prises avec des sueurs nocturnes, leur couette préférée n'offre plus le confort dont elles ont besoin pour une bonne nuit de sommeil. Cette couette rafraîchissante de Bed Bath & Beyond offre une solution avec son intérieur en coton et sa coque rafraîchissante en bambou.
Matériel:Coton et Bambou
Taille:Lits jumeaux, grand lit et très grand lit
Prix:132,37 $
Une couette peut-elle améliorer la qualité du sommeil ?
Bref, oui, une couette peut transformer votre expérience de sommeil. Des recherches sur le sommeil ont montré que les couettes nous procurent de la chaleur pendant le sommeil paradoxal, car nous ne pouvons pas réguler la température corporelle pendant cette période. Les habitudes forment également cet attachement puisque nous sommes conditionnés à dormir avec des couvertures dès la naissance. Il existe également des preuves suggérant que dormir avec une couette ou une couverture peut augmenter nos niveaux de sérotonine (l'hormone du bonheur) et de mélatonine.
Une couette améliore spécifiquement la qualité du sommeil grâce à son confort lesté et semblable à un câlin, comme le partage l'architecte d'intérieur basée à Londres, Shalini Misra. « Choisir une literie plus lourde peut améliorer la qualité de votre sommeil et même soulager l'insomnie. Les couvertures lestées, par exemple, procurent une sensation réconfortante et semblable à un cocon qui encourage le repos en limitant les mouvements physiques et en favorisant un sommeil ininterrompu », explique Shalini Misra. Pour personnaliser votre couette et votre expérience de sommeil, les choix ne cessent de s'élargir, des variétés plus légères et rafraîchissantes aux plus chaudes. Il est également courant d'échanger des couettes au fil des saisons, afin d'adapter votre expérience de sommeil aux changements climatiques.
