Équilibre Élégant

Nous avons tous du mal à dormir de temps en temps, qu'il s'agisse d'une crise d'insomnie, d'un temps chaud ou d'une configuration de chambre loin d'être idéale. Mais si certaines de nos interactions avec la technologie (comme regarder les écrans de notre téléphone tard dans la nuit) peuvent perturber nos rythmes circadiens, d’autres appareils intelligents peuvent devenir des éléments essentiels de notre routine du coucher.

Le, par exemple, peut être chargé d'applications et d'outils qui suivent votre sommeil afin que vous puissiez mieux comprendre ce qui se passe aux petites heures du matin. Vous pouvez également les utiliser pour configurer des routines permettant à l'éclairage intelligent de s'allumer et de s'éteindre automatiquement quand vous le souhaitez.

Et c'est avant d'aller encore plus loin dans des choses comme la literie intelligente, les purificateurs d'air et les ventilateurs de refroidissement, qui peuvent tous être programmés pour faire de votre chambre l'endroit idéal pour s'endormir paisiblement.

Ci-dessous, nous avons répertorié certaines de nos façons préférées par lesquelles la technologie intelligente peut contribuer à rendre le sommeil aussi agréable, rafraîchissant et confortable que possible.

Demandez un réveil intelligent

L’idée derrière les haut-parleurs intelligents est de nous faciliter la vie, en prenant en charge un large éventail de tâches, depuis le réglage des minuteries lors de la cuisson jusqu’à la diffusion de messages aux membres de la famille dans toute la maison. Mais saviez-vous que les enceintes intelligentes commeet Google Assistant sont également d'excellents compagnons au coucher ?

Les réveils intelligents ne se limitent pas à faire retentir une sirène et/ou à diffuser une station de radio générique pour vous sortir du lit : vous pouvez personnaliser à peu près tout ce qui concerne la façon dont vous vous réveillez. Comme avec le, vous pouvez définir des routines qui incluent l'allumage de vos lumières au niveau que vous préférez, la lecture de votre liste de lecture préférée et l'écoute d'informations utiles telles que la météo et la circulation pour votre trajet domicile-travail.

De nombreuses entreprises se sont concentrées sur cette idée, comme Alexa avec horloge et le réveil Lenovo avec Google Assistant intégré. La dernière édition du Google Nest Hub a égalementmettre des outils de sommeildevant et au centre.

Vous pouvez lire comment nous mettons en place nos propres routines sur ledans notre revue.

Utiliser un éclairage intelligent

L'éclairage intelligent fonctionne parfaitement avec les haut-parleurs intelligents, que vous pouvez utiliser de plusieurs manières pour rationaliser vos routines nocturnes et matinales et peut-être économiser sur votre facture d'électricité pendant que vous y êtes. L'une des options les plus populaires est laPhilips teintegamme, mais il existe des dizaines d’excellentes alternatives.

Vous pouvez configurer un éclairage intelligent de plusieurs manières : avec des ampoules intelligentes ou des prises intelligentes. Le premier signifie que les ampoules elles-mêmes peuvent se connecter à votre téléphone ou à votre haut-parleur intelligent, où vous pouvez contrôler la luminosité, la couleur, les horaires, etc.

Par exemple, vous pouvez éteindre votre plafonnier le soir et allumer l'éclairage d'ambiance à la place, ou programmer les lumières de votre chambre pour qu'elles s'allument à un certain niveau lorsque vous avez réglé votre alarme.

Améliorer la qualité de l'air

Les allergies, la poussière et tout ce qui persiste dans l’air autour de vous peuvent sérieusement affecter la qualité de votre sommeil. Avez-vous déjà été réveillé par un nez bouché causé par le rhume des foins ou avez-vous eu une quinte de toux au milieu de la nuit alors que vous n'étiez pas malade ?

Lepeut réduire considérablement ces désagréments, en éliminant tout, de la pollution extérieure aux squames d'animaux, pour vous assurer de passer une nuit paisible. Ils servent également souvent de ventilateurs ou de radiateurs, ce qui vous permet de contrôler la température tout en contribuant à nettoyer l'environnement.

Et bien sûr, de nombreux purificateurs d’air ont leurs propres applications et peuvent être connectés à votre maison intelligente pour régler l’automatisation, les minuteries et bien plus encore.

Laisse entrer le soleil

Croyez-le ou non, vous n'avez plus besoin d'être ultra-riche ni même vraiment fantaisiste pour avoir des rideaux automatisés qui s'ouvrent à l'heure de votre choix. Des produits comme(l'entreprise vend également d'autres produits comme un poussoir à bouton) permettent à chacun d'ajouter un peu de luxe à sa routine matinale.

Il fonctionne essentiellement comme un complément à vos rideaux existants, s'accrochant au rail pour rendre votre installation habituelle immédiatement intelligente. Ensuite, lorsque vous souhaitez ouvrir ou fermer vos rideaux, vous pouvez simplement utiliser l'application (ou utiliser la commande vocale via Google Home, Amazon Alexa et plus encore !).

Les dimanches matins paresseux ne seront plus jamais les mêmes.

Reste au frais

Nous savons tous qu’il n’y a rien de pire que de se retourner toute la nuit quand le temps est chaud et moite, et que rien de ce que vous faites ne semble offrir de soulagement.

La climatisation peut être une solution, mais si votre maison n'est pas équipée ou si vous ne voulez tout simplement pas gaspiller d'énergie pour refroidir toute la maison, alors un ventilateur bien placé dans la chambre peut être un véritable sauveur. Un ventilateur intelligent, bien sûr, c’est encore mieux.

Comme pour les rideaux intelligents ou l’éclairage intelligent, l’intégration de votre ventilateur dans la configuration de votre maison intelligente rend la vie infiniment plus pratique. Pour certains fans, vous pouvez définir une heure d'allumage et d'extinction (vous offrant une fenêtre de confort dans laquelle vous détendre), l'inclure dans une routine matinale ou nocturne plus large, et bien plus encore.

Il permet également d'économiser sur les coûts énergétiques, en refroidissant uniquement l'espace dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin.