Les saunas domestiques sont très tendance dans les intérieurs de bien-être

Les saunas domestiques ont parcouru un long chemin. Ce qui était autrefois considéré comme un ajout luxueux à une maison devient de plus en plus courant dans la maison de tous les jours, avec des conceptions plus compactes et des options plus abordables. « Lorsque - il y a plus de 30 ans - nous avons commencé à imaginer des spas à domicile, le secteur était complètement inexploré. » déclare Marco Borghetti, PDG d'Effe Perfect Wellness - une entreprise spécialisée dans les saunas (ainsi que les bains turcs, les douches sensorielles et autres installations relaxantes).

Aujourd’hui, les propriétaires souhaitent explorer une conception holistique dans leur maison, en créant des espaces axés sur la santé et le bien-être. Il ne fait aucun doute que l'expérience du spa à domicile prend son envol - c'est une tendance croissante- nous avons donc élaboré un guide pour vous aider à apporter une touche scandinavehyggedans votre propre maison.

Quels sont les bienfaits des saunas domestiques pour la santé ?

Les nombreux bienfaits du sauna pour la santé sont bien documentés. Contrairement à un, ces petites cabanes recouvertes de bois naturel peuvent atteindre des températures d'environ 200°F, mais l'humidité reste faible, autour de 20 %, de sorte que la transpiration s'évapore simplement (contrairement à l'humidité élevée d'un hammam).

Cette chaleur sèche élève votre rythme cardiaque et induit une transpiration vigoureuse, ce qui aide à se détendre et à apaiser. Mais des études ont montré que les saunas étaient bénéfiques pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de diabète, d'arthrite, de douleurs chroniques et de raideurs, entre autres conditions.

"Au-delà de ses avantages physiques, le sauna constitue un espace tranquille de réflexion, de clarté mentale et d'introspection", souligneMichel Amantead'Amantea Architectes. «Il offre l'environnement idéal pour apaiser l'esprit et se reconnecter avec son moi intérieur grâce à des pratiques de méditation et de pleine conscience. De plus, le sauna peut devenir une activité commune, offrant aux amis et à la famille un espace pour se connecter et socialiser.

Où peut-on installer un sauna domestique dans la maison ?

Étonnamment, la réponse est presque partout. Alors que le journal traditionnelLe style que vous trouverez dans une forêt finlandaise est destiné à être chauffé par des poêles à bois, le design moderne est électrique, avec des pierres pour verser l'eau pour créer de la vapeur ou « löyly » comme l'appelleraient les Finlandais. "Le problème avec l'installation d'un sauna, c'est qu'il peut être installé n'importe où et ne nécessite qu'une prise électrique", expliqueMarco Borghettid'Effe Perfect Wellness.

Cet aspect « plug-and-play » du sauna domestique est ce qui le rend encore plus attrayant en tant qu'option de spa à domicile : pas de soucis de recâblage ou de plomberie. Cela signifie bien sûr que le sauna représente bien plus que son coût initial, et que vous devez prendre en compte les coûts de fonctionnement (bien qu'ils soient apparemment minimes). Les radiateurs électriques sont contrôlés soit manuellement à partir de cadrans intégrés au corps du radiateur via un panneau de commande externe, soit via Wi-Fi.

Et si vous manquez d'espace ?

Si vous recherchez quelque chose d'adapté à votre espace, convertir unou une salle de bains privative pourrait être une option. Mais vous devez également tenir compte de facteurs tels que la ventilation et la construction des murs. « Dans la plupart des cas, il est recommandé que la ventilation d'un sauna intérieur ait deux points d'entrée d'air et deux points d'évacuation. Si vous n'avez pas d'espace, j'ai également repéré des alternatives moins chères qui s'apparentent davantage à un style de kit économique. (propose de très petits saunas pour une personne pour aussi peu que 100 $.) Les kits, bien que d'excellentes options économiques, peuvent nécessiter l'installation de mesures spécifiques. Il n'y a pas autant de place pour la créativité là où un sauna sur mesure permet la personnalisation et plus de flexibilité avec les choix de bois, les radiateurs, la configuration des bancs et les détails de conception.

Si vous cherchez unsauna selon la tradition nordique, le Cabanon d'Effe présente des parois extérieures en aluminium ondulé. «Il s'intègre harmonieusement dans différents contextes, qu'il s'agisse d'un paysage nordique, d'une ambiance méditerranéenne ou même d'une terrasse urbaine», explique Marco. Vous devez également prendre en compte l’électricité et le câblage correct menant au sauna si vous envisagez l’option extérieure.

En ce qui concerne la taille, le style de sauna portable est une excellente option pour les maisons plus petites ou les espaces plus compacts, mais si vous voulez un sauna où vous pouvez vraiment vous détendre et vous allonger, il devrait mesurer environ 70 pouces de longueur. Essayez d'imaginer comment vous allez utiliser l'espace : les bancs plus hauts sont une caractéristique du sauna traditionnel, échelonnés pour offrir un choix de température à mesure que la chaleur augmente à mesure que vous êtes assis haut, sans parler de l'espace plus grand. « Effe a développé une large gamme de tailles de sauna, du sauna monoplace caractérisé par un encombrement minimal au maxi système de toute taille personnalisée », explique Marco.

En termes de matériau, le bardage en chêne naturel est typique des saunas. Optez pour du bois durable, indéformable et qui ne laisse pas couler la résine. Les types de bois de sauna populaires comprennent le tremble, l'aulne et le cèdre rouge de l'Ouest. Esthétiquement, le bois de construction apporte ce côté convoitésensation, mais il s'agit également d'isolation thermique, de rester frais contre votre peau. Le bois possède également des propriétés antibactériennes, c'est donc un choix hygiénique et facile à entretenir.

Outre le bois, le verre connaît un succès grandissant. J'ai récemment essayé une cabine de sauna vitrée sur la plage (tout cela au nom de la recherche, bien sûr), la vue sur la mer étant un aspect agréable de l'expérience - bien que ce ne soit pas si nécessaire si votre sauna doit simplement faire face à un mur intérieur. Pour le verre extérieur, nous recommandons un double vitrage adapté aux saunas. Les murs entièrement en verre continuent de gagner en popularité. Le sauna devient ainsi une pièce maîtresse du design en soi.

"La conception exploite les caractéristiques naturelles du site pour créer un sentiment d'appartenance", déclareMichel Amantead'Amantea Architects, qui a conçu cet ensemble de sauna de rêve. «En même temps, cela améliore la lisibilité du paysage.»

Conçu avec soin pour être efficace, cet espace compact peut accueillir confortablement jusqu'à quatre utilisateurs. "L'intérieur est principalement recouvert de cèdre aromatique, définissant l'aspect et le parfum caractéristiques d'un sauna traditionnel", explique Michael. « Une seule fenêtre translucide permet non seulement la lumière naturelle, mais établit également un lien visuel avec le paysage du jardin qui entoure l'espace. »

N'oubliez pas l'éclairage

L'éclairage est un élément supplémentaire à considérer. Optez pour une ambiance chaleureuse pour créer un espace de type spa.sur les rebords et les dossiers du banc est l'option d'éclairage la plus populaire dans le sauna domestique. Vous pouvez également opter pour une applique murale minimaliste, un spot pour chauffe-sauna ou un éclairage étoilé au plafond.

Assurez-vous que votre éclairage est adapté à celui d'un sauna, car les lumières doivent supporter la chaleur et l'humidité. Les saunas infrarouges fonctionnent différemment, utilisant des panneaux infrarouges conçus pour le contact corporel et un peu plus spécialisés dans la mesure où ils sont utilisés en thérapie sportive. L’option infrarouge est certainement en retard par rapport au sauna domestique plus classique.