Construire une salle de sport à domicile ? Si vous recherchez l'équipement de gym à domicile ultime pour travailler tous vos muscles en même temps et rapidement, alors le Bowflex Max Trainer – le modèle M8 – pourrait être exactement ce que vous recherchez. Ce kit impressionnant contient tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement rapide mais intense. Nous testons cet équipement de gym à domicile depuis un certain temps déjà et nous sommes pour le moins impressionnés. Non seulement par ses diverses capacités, mais aussi par sa taille et simplementà quelle vitessecela peut vous faire transpirer.
Cet entraîneur peu encombrant est une combinaison d’un vélo elliptique, d’un tapis roulant et d’un stepper. Il peut brûler des calories à une vitesse impressionnante, il permet d'atteindre plus facilement une zone de combustion des graisses, tout en offrant un fonctionnement fluide et à faible impact.
Un peu de moi, le critique : j'écris tous les guides et critiques de fitness basés au Royaume-Uni surVivre, etc.. J'ai testé cet entraîneur dans mon grand bureau à domicile, sur un tapis de fitness pour l'empêcher de bouger. Je mesure cinq pieds deux pouces, donc trouver un équipement de gym confortable à utiliser est un exploit éprouvé. J'ai testé cet entraîneur sans utiliser l'application JRNY, qui est un service d'abonnement que vous pouvez utiliser avec cet entraîneur, pour un aperçu approfondi de votre entraînement. Voici ce que j'ai pensé du Bowflex Trainer Max M8, après l'avoir testé plusieurs mois à la maison...
Sans doute l'un despièces lorsqu'il s'agit de décorer votre nouvelle salle de sport à domicile, lisez la suite pour notre verdict.
À propos de l'entraîneur Bowflex Max
- Taille totale du sol :L121,7 cm x l78,2 cm x H165,6 cm
- Poids:67 kg
- Niveaux de résistance :20
- Programmes :7
- Poids maximum de l'utilisateur :136 kg
À qui conviendra le Bowflex Max Trainer ?
Le Bowflex Max M8 n’est pas un équipement de gym léger. En fait, cela convient mieux à quelqu'un qui cherche vraiment à se dépasser. Cela dit, puisque vous pouvez régler la résistance du ventilateur, il peut être utilisé par n’importe qui, même par les débutants qui espèrent améliorer leur condition physique. Ce serait également un excellent équipement de gym à ajouter à une petite salle de gym à domicile puisqu'il s'agit d'un tapis roulant, d'un stepper et d'un vélo elliptique 3-en-1. Il dispose également de quatre profils d'utilisateurs afin que tous les membres de la famille puissent en profiter à bon escient. D’un autre côté, si vous recherchez quelque chose qui peut vous faire transpirer rapidement, ou si vous disposez de peu de temps pour vous entraîner dans une journée, alors le Bowflex M8 peut faire exactement cela – et bien plus encore.
Nos premières réflexions sur le Bowflex Max Trainer...
(Crédit image : Bowflex)
Nos premières impressions sur le Bowflex Max Trainer ont été impressionnantes. Bien qu’il s’agisse d’un gros kit, il a un faible encombrement et il est étonnamment facile à déplacer dans une pièce.
Ce vélo elliptique a pris un certain temps à assembler – environ une heure – et il convient de noter que même s'il a un faible encombrement, il est assez encombrant, vous pourriez donc avoir du mal à le sortir d'une pièce une fois assemblé. Ce n'est certainement pas un équipement de gym que vous pouvez déplacer facilement dans votre maison, même s'il est sur roues et qu'il est incroyablement léger.
Comment utiliser le Bowflex Max Trainer ?
(Crédit image : Bowflex)
Cette machine est douce à utiliser, c'est sûr, tout en étant également facile à travailler. Il doit être branché à tout moment pendant l'utilisation, et il est doté d'une résistance de ventilateur pour qu'il reste silencieux jusqu'à ce que vous commenciez vraiment à travailler dur. La machine est dotée de plusieurs guidons pour la rendre confortable à utiliser et de plates-formes de pieds antidérapantes la rendent sûre.
Une fois que vous avez allumé la machine et sélectionné un utilisateur entre un et quatre, vous pouvez alors choisir un programme ou opter pour un entraînement manuel. Sur l'écran, vous pouvez suivre votre progression depuis les calories brûlées jusqu'au RPM et plus encore. Si vous arrêtez de bouger à tout moment, la machine se mettra automatiquement en pause. C'est une machine simple à utiliser, même si le suivi de votre entraînement peut être difficile car il n'enregistre vos progrès nulle part. Alternativement, vous pouvez utiliser un tracker de fitness pour ce faire ou noter ensuite les calories que vous brûlez.
Présentoir Bowflex Max Trainer
(Crédit image : Bowflex)
Le Bowflex Max Trainer dispose d’un grand écran LCD/LED bimode. Cet affichage vous permet de voir votre entraînement – sous la forme d’un graphique à barres – tout en affichant également les calories brûlées, le temps, le régime, la distance, la fréquence de combustion des calories, la fréquence cardiaque et le niveau de résistance. Il y a un cadran de taux de combustion en haut de l'écran, c'est là que vous pouvez voir à la fois votretaux de combustion cible personnaliséet tontaux de combustion réelensemble, pour vous motiver à travailler plus dur.
Il n’y a que quelques boutons sur cette machine, qui sont tous assez explicites. Il y a un bouton de programme utilisateur sur lequel vous devrez appuyer pour passer d'un utilisateur à l'autre, ainsi qu'un bouton de programmes sur lequel vous pouvez appuyer pour basculer et choisir un programme. Vous trouverez également des boutons start/enter et stop/pause ainsi qu'un bouton de volume pour baisser le bruit de la cloche. Le bouton AddTime peut être enfoncé pour ajouter un peu plus de temps à votre entraînement si vous l'appréciez et enfin, un bouton Max 14-Minute Interval se trouve au milieu afin que vous puissiez facilement accéder à ce programme populaire. Les boutons de niveau de résistance se trouvent de chaque côté de la machine afin que vous puissiez facilement modifier l’intensité de votre entraînement en fonction de vos besoins.
Caractéristiques du Bowflex Max Trainer
(Crédit image : Bowflex)
Résistance
Il existe 20 niveaux de résistance sur le Bowflex Max Trainer. Vous pouvez modifier vous-même la résistance en appuyant sur les boutons fléchés de chaque côté de la machine. Alternativement, lorsque vous êtes dans un programme, il ajustera automatiquement la résistance pour vous. Il va sans dire que la résistance 20 propose un entraînement difficile et vos fessiers, en particulier, auront l'impression d'avoir été travaillés.
Confort
Il n’y a aucun doute sur le confort de cette machine. Dotées de grandes plaques de pied pour placer vos baskets à l'intérieur, ces plaques sont également antidérapantes pour empêcher vos pieds de bouger – et c'est ce qu'ils font. La machine dispose également d'un guidon multi-prises pour que vous puissiez vous tenir devant vous – et suivre votre fréquence cardiaque en même temps – ou placer vos mains plus haut que la machine pendant l'entraînement, ou à vos côtés. Quoi qu'il en soit, vous serez sûr de trouver une position pour placer vos mains et vos bras, que vous souhaitiez les bouger pendant votre entraînement ou les garder immobiles.
Accessoires
Cette machine dispose d'un support pour votre téléphone, vos clés ou une bouteille d'eau, ainsi que d'un support magnétique pour smartphone ou tablette. Vous ne pouvez utiliser le support de tablette qu'avec votre appareil à la verticale, sinon il pourrait tomber lorsque la machine bouge. Cela ne nous sert également à rien que si vous utilisez le support pour smartphone, celui-ci recouvre l'écran et vous ne pourrez donc pas voir la progression de votre entraînement.
Robustesse et bruit
Comme nous nous y attendons, et comme on peut s’y attendre compte tenu de son prix élevé, cette machine est très robuste lorsqu’elle est utilisée, même lorsqu’elle travaille au niveau de résistance maximum. Vous souhaiterez peut-être le placer sur un tapis de fitness pour l’empêcher de bouger sur un parquet en bois, mais à part cela, il n’y a aucun souci concernant la construction de la machine. Au contraire, c'est une construction impressionnante, d'autant plus qu'elle est si compacte. En termes de bruit, la machine émet un bruit de cloche pendant le programme, qui peut être assez fort. La résistance du ventilateur devient également plus forte, plus la résistance est élevée et plus vous allez vite. Ce n'est certainement pas silencieux, même si nous ne dirions pas que c'est assez fort pour réveiller quelqu'un s'il dormait dans une autre pièce.
Programmes d'entraînement Bowflex Max
(Crédit image : Futur)
Il existe un total de sept programmes prédéfinis sur le Bowflex Max Trainer, ainsi qu'un mode manuel. Malheureusement, il n'existe pas de modes d'échauffement ou de récupération, vous souhaiterez donc peut-être utiliser le mode manuel pour effectuer un échauffement, choisir un programme, puis revenir en mode manuel pour votre récupération.
Revenons aux programmes : le plus populaire d'entre eux est le programme Max Internavel de 14 minutes – et nous ne pourrions être plus d'accord. Ce programme est parfait si vous n'avez que peu de temps à consacrer à transpirer, car il y a un bouton au milieu de l'écran pour y accéder facilement. Vous pouvez également toujours appuyer sur le bouton AddTime pendant votre entraînement, si vous l'appréciez et ne voulez pas qu'il se termine si tôt.
D'autres programmes incluent : intervalle de 7 minutes, intervalle de 21 minutes, combustion de calories, combustion de graisse, escaliers, manuel.
Que savoir d’autre sur le Bowflex Max Trainer ?
Comme mentionné brièvement ci-dessus, vous devrez faire attention si vous mesurez plus de 6 pieds et que vous souhaitez utiliser cette machine dans une pièce avec une hauteur de plafond normale. Vous risquez de vous cogner la tête à chaque fois que vous bougez. Bowflex suggère de mesurer et d'ajouter 15 pouces à votre taille pour vous assurer que vous pouvez utiliser cette machine dans la pièce de votre choix.
Si vous utilisez le Bowflex Max Trainer sur des planchers en bois, vous souhaiterez acheter un tapis de fitness sur lequel le placer afin d'empêcher la machine de bouger et de s'éloigner de la prise de courant.
La fiche fournie avec cette machine est également assez courte, vous devrez donc soit vous procurer une rallonge, soit la placer à côté d'une prise de courant.
Il est pratiquement impossible de suivre votre entraînement (gratuitement) lorsque vous utilisez cette machine, donc si vous avez un tracker de fitness, vous voudrez peut-être l'utiliser à bon escient. Passez-le en mode elliptique et mettez-vous au travail ! Vous pouvez utiliser cet entraîneur avec l'application JRNY™, que vous devrez payer, pour personnaliser vos entraînements ou vous guider dans votre parcours de remise en forme. Cette application peut également être utilisée pour suivre les progrès et également pour une analyse approfondie de la formation. Vous pouvez également l'utiliser pour un coaching dynamique, des vidéos dirigées par un formateur, des récompenses et bien plus encore.
Enfin, cette machine dispose d'un support magnétique pour smartphone, mais ce support pour smartphone ne peut être utilisé que lorsque votre appareil est vertical, sinon votre smartphone ou votre tablette pourrait tomber pendant que vous faites de l'exercice. Cela et l'utilisation de ce support couvriront l'écran de l'entraîneur, vous ne pourrez donc pas voir la progression de votre entraînement. Juste quelque chose à garder à l'esprit.
Le Bowflex Max M8 Trainer est très cher, entre 1 800 et 2 000 £. Nous pensons que cet équipement de gym à domicile en vaut vraiment la peine, d'autant plus lorsqu'il est utilisé avec l'application compatible. Nos raisons d'acheter sont qu'il s'agit d'un 3-en-1, qu'il peut être utilisé par quatre personnes au total et qu'il présente un encombrement incroyablement réduit. Si vous recherchez un seul équipement de gym à domicile et que vous voulez quelque chose qui convient à tous les niveaux de forme physique et qui puisse offrir un entraînement difficile à la maison, alors c'est sans aucun doute le kit que vous souhaitez.
Cela étant dit, l'application JRNY™, si vous choisissez de vous y abonner, en fait une machine complètement différente à utiliser. Cette application vous permet de participer à tout, des entraînements personnalisés à analyse approfondie de la formation, coaching dynamique, vidéos dirigées par des formateurs, récompenses et bien plus encore. Lorsque nous utilisons cette machine avec cette application, nous pouvons parfaitement comprendre le prix élevé.
Au Royaume-Uni, vous ne pouvez acheter le Bowflex Max Trainer M8 que viaSupermarché de remise en formetout de suite. Aux États-Unis, le Bowflex Max Trainer M8 est disponible à l'achat chezAmazon États-Unis.
À propos de notre examen – et de notre évaluateur
(Crédit image : Futur)
Annie Collyer est rédactrice en chef du shopping au Royaume-Uni chezVivre, etc.– elle s’occupe également de tout notre contenu fitness basé au Royaume-Uni. Elle a essayé et testé une gamme d'équipements dans son spacieux bureau à domicile/chambre d'amis qui est maintenanttechniquementsa salle de gym à domicile à temps partiel.
Annie teste l'entraîneur Bowflex Max M8 depuis quelques mois dans son bureau à domicile. Elle utilise cet entraîneur sur un tapis et passe d’un programme à l’autre ainsi que du mode manuel. Annie ne mesure que 5 pieds 2 pouces, donc utiliser cette machine n'a pas été un problème pour elle, elle est également modérément active et trouve que cette machine est un excellent entraînement, surtout si le temps presse - ou si vous ne le faites pas. J'aime m'entraîner et je veux en finir le plus rapidement possible.
