Les soignants ressentent un large éventail d'émotions, de l'amour à la culpabilité en passant par la colère. Et bien que nous ne parlions pas souvent de ce dernier, c'est tout à fait normal. Que vous ayez une relation tendue avec un frère qui ne tire pas leur poids pour vous aider avec vos parents, ou que vous vous occupez d'un parent avec qui vous partagez une histoire difficile, le ressentiment des soins peut s'envenimer jusqu'à ce que vous ayez envie d'exploser. Autrement dit, si vous aviez l'énergie à exploser. Ici, les experts qui ont été là où vous partagez des moyens autonomes pour naviguer dans des émotions complexes, gérer la dynamique familiale tendue et transformer la colère en un véritable soulagement.
Autoriser l'ambivalence
La société accorde une grande valeur aux femmes qui se sacritent avec un sourire, explique l'expert en soinsKate Washington, auteur deDéjà toast: Caregiving and Burnout en Amérique.«C'est naturel, surtout pour les personnes qui n'ont pas choisi ce rôle, d'avoir des émotions mitigées. Vous pouvez penser,J'adore cette personne, mais ce n'était pas mon choix pour que cela prenne le contrôle de ma vie. Acceptez que vous ressentiez un ragoût d'émotions - et que vous n'ayez pas toujours à être positif. »
Aidez-les à vous aider
Quand quelqu'un capable de participer à ses propres soins ne le fera pas, il est normal de ressentir du ressentiment. «Vous pouvez être responsable d'un parent atteint de diabète qui ne vérifiera pas leur glycémie, par exemple», explique l'expert en soinsPamela D. Wilson, auteur deLe piège de la soins: les solutions pour les changements inattendus de la vie. «Ils peuvent simplement avoir besoin de plus d'éducation dans leur état, mais s'ils sont toujours têtus, vous pourriez dire:« Je suis prêt à faire un et B pour aider, mais si vous ne faites pas C et D, je vais devoir prendre un peu de recul. »» Elle admet que c'est difficile à faire, mais résister à l'envie de les «sauver».
Recruter des «kinkeepers»
«Si vous assumez une quantité disproportionnée de responsabilités par rapport à vos frères et sœurs, envisagez de leur dire»,, et si quelque chose ne change pas, je m'inquiète de ne pas pouvoir donner à maman les soins dont elle a besoin. Et proposer des tâches que vous pouvez leur demander de faire », explique Washington. Elle ajoute que de telles tâches pourraient inclureparement, le travail souvent invisible du maintien des liens familiaux pendant le parcours des soins. «Vous pourriez demander à un frère ou une sœur de maintenir la famille élargie à jour sur la santé de vos parents ou d'organiser un calendrier de visites - c'est un travail important qu'ils pourraient enlever votre assiette.»
Rencontrez l'empathie en colère
Ce n'est pas inhabituel pourPatients d'Alzheimeravoir des explosions en colère. «Il y a un ensemble de compétences pour traiter avec un parent atteint de démence», explique gériatreLeslie Kernisan, MD, co-auteur deLorsque votre parent vieillissant a besoin d'aide. «Nous disons toujours« l'empathie et non l'explication », donc plutôt que d'essayer de les raisonner, essayez de les rejoindre dans leur réalité. Donc, s'ils ont bouleversé, un article a été« volé », au lieu d'essayer de les convaincre, validez leur inquiétude qu'il manque.»
Défendre pour vous-même
«Il y a de nombreuses tâches médicales apportées aux soignants, de l'administration des médicaments IV aux soins de cathéter», explique Washington, rappelant que lorsque son ex-mari est revenu de l'hôpital, il était aveugle et ne pouvait pas marcher. "Les soins à domicile n'étaient pas couverts par une assurance, et j'ai été choqué par la quantité d'empilement sur moi." Elle exhorte la défense de vous-même. «N'ayez pas peur de dire aux médecins de votre être cher si vous avez du mal. Vous pouvez demander plus de formation, de références àou un défenseur de la santé des patients pour vous battre pour vous.
Fixer des limites claires
De nombreux soignants sont responsables d'un parent avec lequel ils ont eu une relation difficile. «Il peut vous manger si vous n'avez pas», Dit Washington.« Commencez par leur dire ce que vousvolontéfaire. Donc, au lieu de dire: «Ne me parlez pas de cette façon», dites: «Je quitterai la pièce si vous me parlez de cette façon». Il est difficile de changer de dynamique à vie, et cela ne se produira pas du jour au lendemain, mais avec l'aide de personnes en qui vous avez confiance, vous y arriverez. "
