Nous avons tous cette boisson réconfortante, cette nourriture ou cette routine vers laquelle nous nous tournons lorsque nous nous installons pour la nuit. Certains prennent un livre pour calmer leur esprit face au stress de la vie quotidienne, d’autres peuvent manger un bol de céréales ou boire un verre de lait pour calmer leur estomac. Mais pour moi, il s'agit de ma dernière tasse de thé à la menthe poivrée. Cela m'apaise juste avant de me coucher et pourrait avoir des bienfaits pour la santé encore plus importants que je ne le pensais, grâce à la toute-puissante menthe poivrée.
Avantages pour la santé du thé à la menthe poivrée
1. Il détend votre corps, surtout avant de dormir.
Boire du thé avant de se coucher est largement reconnu comme un moyen de mieux dormir, car la boisson chaude peut vous aider à vous détendre. Et la menthe poivrée en particulier possède des propriétés particulières qui facilitent la détente. Par exemple, la menthe poivrée a un effet relaxant musculaire lorsque nous la buvons, ce qui aide notre corps à se libérer de la tension de la journée. Le breuvage aide égalementcalmer les palpitations cardiaques.
Les experts conviennent qu'une tasse de ce thé est le bon choix lorsque vous êtes trop branché. "Le meilleur thé pour soulager les palpitations cardiaques est le thé à la menthe poivrée, car il a été démontré qu'il a un effet apaisant et calmant sur l'esprit et le corps", déclare Caleb Backe, correspondant santé et bien-être pourHolistique de l’érable.
2. Cela donne un coup de pouce à votre digestion.
Le menthol dans la menthe poivrée ? c'est aussi la raison pour laquelle ce mot se termine par « menthe » ? ? apporte de grands bienfaits pour la digestion. Menthol, uncomposé organique natureldans la menthe poivrée et la menthe verte, détend notre système digestif (vous voyez un modèle ici ?). Cela aide également notre tube digestif à fonctionner, rendant l’ensemble du processus plus facile pour notre corps. Cela peut aussi aiderréduire les ballonnementset apaiser les maux d'estomac.
3. Cela donne plus d’éclat à votre peau.
Cette astuce ne consiste pas à boire le thé, mais plutôt à l'appliquer sur votre peau. Ces mêmes composés végétaux apaisants peuvent diminuer l’enflure et les rougeurs de votre visage. Assurez-vous simplement d’appliquer soigneusement les sachets de thé sur votre peau et d’éviter vos yeux ! Et si la sensation des sachets de thé vous dégoûte, vous pouvez aussi mettre le thé dans un flacon pulvérisateur et vous en faire un spritz ? comme si vous étiez dans un spa. Cette astuce aide particulièrement contre l’acné et l’inflammation.
Si vous recherchez un guichet unique plein de bienfaits pour la santé, le thé à la menthe poivrée est la voie à suivre.
