Stacey Solomon a déclenché un débat après avoir révélé à quelle fréquence elle changeait les draps. La réponse a été une surprise pour certains, c'est pourquoi nous avons demandé à des experts du sommeil de donner leur avis pour régler le problème une fois pour toutes.
La star de Loose Women, Stacey Solomon, a révélé qu'elle changeait ses draps chaque semaine, choquant les fans et laissant beaucoup de gens remettre en question leurs pratiques de lessive. Même s'il n'y a rien de comparable à la sensation de glisser dans unaprès une longue journée, l’entretien pour les garder impeccables n’est pas toujours le plus facile à gérer.
Soulèvementont exhorté de nombreuses personnes à faire des efforts pour, ce qui exclut les journées de lessive très fréquentes – mais à quelle fréquence devriez-vousen faittu vas changer tes draps ?
(Crédit image : Future PLC / Seth Caplan)
À quelle fréquence faut-il changer les draps ?
Avoir une bonne nuit de sommeil est important pour beaucoup, qu'il s'agisse d'investir dans leou rester au top de la propreté de votre chambre.
On nous a depuis longtemps appris que nous devrions changer nos draps chaque semaine, et les experts sont d'accord. "Malgré sa réponse qui a choqué les auditeurs de la radio, Stacey Solomon a raison", confirme Martin Seeley, PDG et expert du sommeil chezMatelasNextDay.
« Chaque nuit, une personne moyenne transpire au moins 200 ml de liquide, qui s'infiltre naturellement jusqu'à votre couette. D'autres études montrent que la literie moyenne abrite environ 20 000 acariens qui peuvent se déclencher chez les personnes souffrant d'allergies, provoquant ainsi un écoulement nasal, une congestion et bien plus encore.
(Crédit image : Future PLC/James French)
Des études antérieures ont révélé que, les exposant à un risque de maladie.
« Étant donné que 80 % des acariens sont constitués de votre peau morte, que vous produisez naturellement davantage pendant la nuit, vous devriez laver votre literie àmoinsune fois par semaine», conseille Martin Seeley.
Si vous souffrez de sueurs nocturnes ou de bouffées de chaleur, il est recommandé de laver votre literie encore plus souvent. Il en va de même pour les mois les plus chauds.
Petya Holevich, experte en nettoyage domestique et blanchisserie chezest d'accord. «Les gens devraient idéalement laver leurs draps toutes les 1 à 2 semaines pour éliminer la sueur, les huiles corporelles et les cellules mortes de la peau, qui s'accumulent rapidement sur eux au fil du temps.» Cependant, s'ils ont des allergies ou une peau sensible, ils devront certainement les laver chaque semaine pour maintenir un environnement de sommeil sain.
(Crédit image : Future PLC / Dominic Blackmore)
La literie doit être lavée conformément à son étiquette d'entretien, mais 60 degrés est la température recommandée pour garantir la destruction des germes.
"Utilisez de l'eau chaude et un détergent adapté pour éliminer efficacement les saletés et bactéries", conseille Petya.
Et une fois vos draps soigneusement lavés, assurez-vous qu’ils sont parfaitement secs avant de les remettre sur le lit. « Séchez-les soigneusement pour éviter la moisissure et le développement d'odeurs désagréables », prévient Petya.
Si possible, il est préférable de sécher les feuilles à l'air libre sur la ligne pour économiser de l'énergie (et réduire les plis), mais en fonction des instructions d'entretien, vous pourrez également les sécher au sèche-linge.
Si vous essayez de sécher des draps à l'intérieur sans sèche-linge,et un bonpeut aider avec.
De plus, en plus de vos draps, il est tout aussi important de savoiret.
(Crédit image : Future PLC/James French)
Bien sûr, il y aura diverses circonstances dans lesquelles une fois par semaine n'est pas toujours réalisable, mais il s'agit avant tout de faire l'effort lorsque cela est possible. Nous sommes du côté de Stacey pour celui-ci.
