Le collagène gagne beaucoup de buzz dans le monde des soins de la peau, et pour cause! Cette protéine puissante maintient votre peau ferme, dodue et jeune. Mais voici le hic: la production de collagène commence à ralentir dans la vingtaine et continue de diminuer au fil des années, ditDara Spearman, MD, un dermatologue certifié et propriétaire deAssociés de dermatologie radianteà Fort Wayne, Indiana. Pas besoin de stresser ou d'ajouter plus de rides dessus! Nous avons demandé aux dermatologues et à un esthéticien comment stimuler la production de collagène et protéger le collagène que vous avez toujours, afin que vous puissiez faire revenir l'horloge et garder la peau à sa meilleure façon.
Comment augmenter la production de collagène: intensifiez votre jeu SPF
Vous l'avez déjà entendu - la protection solaire quotidienne est un must, en particulier pour garder le collagène fort. «En plus du vieillissement et de la perte naturelle du collagène, les dommages aux UV sont la première cause de déclin du collagène», explique le Dr Spearman. En bref, sauter un écran solaire (ou en utilisant un avec un FPS faible) pendant l'exposition au soleil accélère l'agitation et les rides.
Les conseils du Dr Spearman? Faites du SPF 30 ou plus un non négociable dans votre routine pour protéger votre peau. Si vous n'êtes pas fan de la crème solaire traditionnelle, un écran solaire teinté empêche un casting blanc et émeut le teint, vous pouvez donc sauter le fond de teint si vous choisissez. Un autre choix de génie est SPF Drop. Ces gouttes concentrées en forme de sérum peuvent être mélangées à votre hydratant ou fond de teint (ou utilisées seules) pour une protection transparente. Quoi qu'il en soit, assurez-vous simplement que SPF fait partie de votre brillance quotidienne.
Deux formules à essayer:Eucerin teinté d'âge de défense SPF 50 face solaire faceetCoola Sun Silk Drop.
Comment stimuler la production de collagène: atteindre le rétinol
Il y a une raisonLe rétinol est l'étalon-or des produits de soins de la peau anti-âge. Le dérivé de la vitamine A accélère le renouvellement cellulaire, exfolie et, surtout, stimule la production de collagène tout en ralentissant sa rupture, ditKristin Gunn, une célébrité esthéticienne et propriétaire deSoins de la peau de halcyonetBeaux Medspa à Austin, Texas.
Le rétinol obtient un mauvais coup pour le séchage et l'irritation, mais la bonne formule fait toute la différence. Recherchez une crème rétinol infusée d'hydratateurs commeouacide hyaluroniquepour compenser l'irritation. Astuce de Gunn: facilité lentement avec le rétinol - démarrez avec une ou deux fois par semaine et augmentez progressivement à mesure que votre peau s'adapte.
Si votreLa peau est ultra-sensibleOu vous avez eu du mal avec le rétinol dans le passé, optez plutôt pour le bakuchiol. CeAlternative à base de plantes imite les avantages de la rétinol, augmenter la sortie du collagène et améliorer le renouvellement de la peau sans irritation.
Pour un produit de rétinol hydratant, essayezROC Retinol Correxion lissage à la crème d'hydratation maximale; Pour une alternative au rétinol, regardezLa liste des hydratants Bakuchiol Inkey.
Comment stimuler la production de collagène: Super-charge avec un supplément
Les crèmes de collagène sont partout, mais voici le scoop - les plus grandes molécules de la collagène sont trop grandes pour pénétrer la peau. La meilleure façon d'obtenir un coup de pouce? Ajouter unà votre routine. Dermatologue certifié du conseil d'administration de New YorkDendy Engelman, MD, jure par les peptides de collagène, qui se réfère simplement au collagène qui a été décomposé pour faciliter l'absorption de votre corps.
Des études montrent que compléterLes peptides de collagène aident à augmenter la production de collagène, donc la peau a l'air plus paniquée et plus hydratée. La meilleure façon de les prendre est sous forme liquide ou poudre. Si vous n'êtes pas dans les suppléments, Gunn dit que vous pouvez toujours augmenter le collagène naturellement avec des aliments comme le bouillon d'os, le poisson, les blancs d'œufs et les légumes-feuilles.
Une grande poudre de peptide de collagène à essayer estRéservateur de collagène de beauté reconstituer la poudre.
