Votre guide du Swedish Death Cleaning : qu'est-ce que c'est et pourquoi vous devriez l'essayer

Swedish Death Cleaning, qui vient du mot suédoiscouloir de la mort,pourrait donner leune course pour son argent. Mais TBH, le nom à lui seul est plus que suffisant pour intimider quelqu'un et l'empêcher d'essayer cette méthode de désencombrement. Je vous le promets, c'est en fait tellement efficace et pas aussi effrayant que vous le pensez.

Un grand changement dans la vie ne doit pas nécessairement être un décès, et pour ceux d'entre nous qui viennent tout juste de commencer leur vie d'adulte, cela ressemble probablement davantage à quitter la maison de leurs parents, à acheter un premier appartement ou à emménager avec un autre significatif. Si vous ressentez le besoin de désencombrer votre vie ou d’adopter une philosophie minimaliste, il est peut-être temps d’essayer cette méthode.

Faites défiler la suite pour découvrir exactement ce qu'est ce processus, comment le faire et quelques conseils utiles si vous intégrez Swedish Death Cleaning à vos techniques de nettoyage et d'organisation :

Nettoyage de la mort suédois 101

Qu’est-ce que le nettoyage suédois de la mort ?

D'après le livre de l'artiste et écrivaine suédoise Margareta MagnussonL’art doux du nettoyage suédois de la mort, cette méthode pour nettoyer et organiser votre espace de vie est utile pour tous ceux qui ont du mal à se débarrasser du désordre et à lâcher prise.

Et même si les débuts sont douloureux, elle souligne que Swedish Death Cleaning ne doit pas nécessairement être une chose triste.

Magnusson explique qu'elle a mis au point cette méthode après la perte de sa mère et de son mari, car il était extrêmement difficile et épuisant émotionnellement de gérer les biens de ses proches tout en pleurant leur perte (une chose à laquelle je suis sûr que beaucoup d'entre nous peuvent s'identifier après la mort). perte de quelqu'un qu'on aime).

À certains égards, Swedish Death Cleaning est similaire à. Contrairement àCependant, Magnusson préconise de réfléchir à vos affaires non seulement en termes de ce qu'elles vous font ressentir actuellement, mais aussi de la façon dont elles pourraient faire ressentir à vos proches (et à votre futur moi).

À qui s’adresse Swedish Death Cleaning ?

Bien que Magnusson s'adresse principalement aux plus de 50 ans, si vous aimez l'ambiance minimaliste – quel que soit votre âge – cette méthode est faite pour vous.

Une grande partie de l’approche de Magnusson consiste à accepter qu’il n’est pas nécessaire de conserver des choses pour préserver un souvenir, car les souvenirs existent indépendamment des choses matérielles. C'est un processus ancré dans la compassion et la pleine conscience, qui consiste à prendre le temps de réfléchir à ce que chaque élément de votre espace signifie pour vous et aux émotions qu'il peut véhiculer.

"Le plaisir de chacun et la possibilité de trouver un sens et un souvenir sont la chose la plus importante", déclare Magnusson dans son livre. « C'est un plaisir de parcourir les choses et de se souvenir de leur valeur. Et si vous ne vous rappelez pas pourquoi une chose a un sens ou pourquoi vous l’avez gardée, elle n’a aucune valeur et il vous sera plus facile de vous en séparer.

Margareta Magnusson avec son livre, The Gentle Art of Swedish Death Cleaning

(Crédit image : @swedishdeathcleaning/Instagram)

Parlons de la mort

D'accord, donc par son nom, Swedish Death Cleaning n'a pas vraiment l'air amusant. Mais Magnusson dit de considérer cela comme un moyen de rationaliser votre vie, ce qui peut être extrêmement bénéfique pour votre futur.

Il ne s'agit pas tant de penser à votre propre mort ou à la perte d'un être cher, mais plutôt de changer votre approche pour accumuler de plus en plus de choses chaque année.

Et si cela vous déprime un peu, assurez-vous de vous offrir ensuite des soins personnels qui affirment votre vie, comme une promenade entre filles, une pâtisserie ou un bain moussant et un masque facial - mais pas une autre sortie shopping !

(Crédit image : Wayfair)

Comment faire un nettoyage suédois de la mort

Construire une étape par étape

Commencez par créer une liste de choses à faire pour Death Cleaning, organisée par types de biens et par ordre du plus facile au plus difficile à parcourir. Nous ne parlons pas ici du gros travail physique – vous voudrez progresser vers les choses qui seront les plus émouvantes à parcourir et à vous séparer. Voici l’ordre dans lequel nous vous recommandons de travailler :

- Commencez par ce que vous ne pouvez pas voir :Si vous avez un sous-litou des casiers au-dessus du placard remplis d'objets oubliés, il y a de fortes chances que vous n'y manquiez de rien. C’est le meilleur point de départ, car vous avez probablement caché ces éléments pour une raison.

- Nettoyez vos vêtements :Pour la plupart des gens, il est également assez facile de se séparer des vêtements. Il n’est donc pas étonnant que Marie Kondo préconise également de commencer par les vêtements. En faisant don de vos affaires, vous vous en débarrasserez plus facilement, car vous saurez qu'elles apporteront de la joie à quelqu'un d'autre.

Pendant que tous vos vêtements sont sortis, c'est aussi le moment idéal pour organiser votre commode et votre placard. Il y en a pleinnotre là et fabuleuxpour démarrer. Si vous voulez des tiroirs bien rangés, cela vaut probablement la peine d'apprendre.

- Parcourez les affaires personnelles en dernier :C’est probablement la catégorie de choses la plus difficile à traverser – en fait, même Magnusson n’a pas pu lâcher certaines lettres et photographies. Il est important d’être gentil avec vous-même tout au long de ce processus et de prendre autant de temps que nécessaire pour prendre soin de vous.

Connectez-vous avec votre famille

Ne vous méprenez pas, je ne vous dis pas d'appeler vos parents ou vos frères et sœurs pour leur demander quels biens ils voudraient si vous mouriez, mais Swedish Death Cleaning peut certainement donner l'occasion d'avoir des conversations sur les objets que vous avez. aurait pu donner une valeur sentimentale en leur nom.

Je suis de loin la personne la plus sentimentale de ma famille, et avoir des conversations honnêtes avec mes proches m'a vraiment aidée à réaliser que je conservais des biens pour eux et que je donnais aux objets plus de valeur qu'ils n'en auraient réellement aux gens autour de moi.

Est-ce que ton père se soucie vraiment de ton certificat de lycée ? Est-ce que ta petite sœurvraimenttu veux porter ton ancienne robe de bal ? Pour le mien, la réponse était un « ew non, brûle-le », ce qui a rendu la décision de conserver ou de s'en débarrasser assez simple.

(Crédit image : Mark Scott)

Offrez vos affaires en cadeau

Si vos amis et les membres de votre famille ressemblent aux miens, ils aiment probablement donner des indices pas si subtils sur les choses qu'ils aiment et pourraient vouloir de votre collection personnelle. Une fois que vous serez à l’écoute, vous découvrirez de nombreuses opportunités de cadeaux tout au long de l’année et pourrez poursuivre le processus de désencombrement.

Par exemple, si vous avez une tante avec une tasse préférée dans laquelle elle boit toujours dans votre appartement et que vous n'utilisez jamais, ou si votre sœur vous demande toujours d'emprunter votre tasse préférée pour sortir et que vous êtes plutôt casanier après le confinement, surprenez-la la prochaine fois et laissez-la le garder !

De plus, parcourir et offrir de vieux objets peut également lancer des conversations très douces sur les souvenirs préférés de votre famille, et vous pourriez finir par entendre de nouvelles histoires sur vos proches qui vous épateront.

N'oubliez pas le numérique

Il va sans dire que les réseaux sociaux et le monde numérique jouent également un rôle important dans notre désordre mental. Le processus suédois de nettoyage de la mort est donc une excellente occasion d'effacer les photos d'ex, les soirées en désordre, toutes ces conversations textuelles capturées par des captures d'écran et tout ce qui se trouve sur votre téléphone ou appareil qui vous rend un peu dégoûtant lorsque vous le voyez.

Il est également idéal de profiter des capacités de sauvegarde des mots de passe de votre téléphone et de créer une liste de mots de passe sur papier si vous vous sentez un peu old-school ou si vous savez que vos proches ne se souviendront pas du code d'accès de votre téléphone. Et en prime, vous aurez également votre propre enregistrement de chaque mot de passe. Assurez-vous simplement de le tenir régulièrement à jour !

(Crédit image : Archives Centaure)

FAQ

Combien de temps prend le Swedish Death Cleaning ?

Ce n'est pas un projet que vous pouvez terminer pendant le week-end. Il s’agit plutôt d’un changement de mentalité et d’un processus progressif que l’on aborde doucement au fil du temps. Le résultat final du Swedish Death Cleaning devrait être un changement durable dans la façon dont vous organisez votre vie et votre maison, plutôt que de courtes périodes de désencombrement suivies par l'achat de choses dont vous n'avez pas vraiment besoin.

Et ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin d'être un professionnel du nettoyage ou de l'organisation pour intégrer les philosophies suédoises du Death Cleaning dans votre vie.

"Le Death Cleaning ne consiste pas à épousseter ou à nettoyer", a déclaré Magnusson.La Chronique. « Il s’agit d’une forme d’organisation permanente qui facilite le déroulement de votre quotidien. »

Le Swedish Death Cleaning consiste-t-il à mourir ?

Certainement pas ! Même Magnusson mentionne dans son livre que cet état d’esprit s’adresse à toute personne de tout âge (et que la mort n’a pas besoin d’en faire partie). Même si la mort vous aide à commencer à réfléchir à vos biens, si vous la distillez, cette méthodologie de nettoyage consiste en réalité simplement à réduire ce que vous possédez et à vous libérer, vous et votre appartement ou maison, de tout encombrement inutile qui peut vous déprimer émotionnellement et physiquement.

Quel est le point commun entre Death Cleaning et Marie Kondo ?

Swedish Death Cleaning et sa mentalité peuvent sembler à l'opposé de la méthode joyeuse de Marie Kondo, mais ils sont en fait tous deux concentrés sur la même chose : créer un espace pour profiter de ce qui compte le plus sans encombrement physique ou mental.

Swedish Death Cleaning adopte simplement une approche plus tournée vers l’avenir. Comme j’ai commencé à adopter cette méthode dans mon propre désencombrement, je la considère comme une deuxième étape. Tout d'abord, je le teste et je me demande si l'article suscite actuellement de la joie, et si la réponse n'est pas un oui solide, je me demande si je l'ai utilisé au cours de la dernière année, si je l'emporterais pour un voyage prolongé. loin, et si je le voulais toujours si je faisais mes valises et déménageais. Si ce n'est toujours pas un oui, je réfléchis enfin à la question de savoir si l'un de mes proches apprécierait vraiment d'avoir l'article, avant de le mettre probablement dans la pile pour en faire un don.