Comme beaucoup de femmes, je passe quelques minutes chaque matin devant le miroir à hydrater chaque centimètre carré de peau – et oui, à rechercher la cellulite. Comme la phase de croissance d'une frange, c'est ennuyeux. Mais attention spoiler : la cellulite est complètementnormale. Vous n’êtes pas obligé de l’aimer – parce que je n’aime certainement pas mes cuisses et mes fesses molles – mais çaestnaturel. Et de la même manière que vous ne parviendrez peut-être pas à éliminer complètement les rides, vous pouvez améliorer considérablement l'apparence avec les meilleures crèmes et le meilleur savoir-faire contre la cellulite.
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est, au niveau le plus élémentaire, une graisse prise en sandwich entre votre peau et vos muscles.
"Les fibres qui relient votre peau à vos muscles tirent les cellules graisseuses vers le bas alors qu'elles continuent de pousser vers le haut sur votre peau, ce qui provoque une répartition inégale de la pression", expliqueDr. Galina Selezneva, un médecin esthétique de premier plan. « Donc, il ne vous reste plus que la graisse bosselée. » Imaginez la peau passant à travers les minuscules trous d’une paire de collants résille et vous obtenez l’image.
C'est également assez aveugle car il cible n'importe qui, y compris les athlètes olympiques.
«Entre 80 et 90 pour cent des femmes souffriront de cellulite à un moment de leur vie», déclare le médecin esthétique, fondateur et directeur médical d'Illuminate Skin and Wellness Clinics,Dr Sophie Shotter.
Quelles sont les causes de la cellulite ?
C'est un peu plus difficile de répondre.
«La cellulite est l'un des problèmes esthétiques les plus courants, et pour cause», explique le Dr Selezneva. « Il existe de nombreuses causes différentes dont nous n'avons pas toujours conscience. Ceux-ci sont multifactoriels, mais certains le sont :
- Génétique
- Âge
- Grossesse
- Mode de vie – manque de mouvement, rester trop longtemps dans la même position
- Régimes trop riches en graisses, sel, glucides
- Régimes avec trop peu de fibres
- Prise de poids
- Porter des sous-vêtements et des pantalons serrés
- Niveaux d'œstrogènes (hormones)
«Les hormones jouent un rôle, en particulier les œstrogènes, la principale hormone sexuelle féminine, même si nous ne savons pas encore pourquoi», explique Shotter.
Une théorie est que les œstrogènes peuvent encourager votre corps à produire plus de graisse. Ainsi, un déséquilibre entre les niveaux d’œstrogènes et de testostérone provoque souvent de la cellulite. Priseaugmente également vos chances de l’obtenir.
Une autre idée est que la cellulite s'aggrave à mesure que les femmes approchentparce que les niveaux d’œstrogènes diminuent. "La baisse des niveaux d'œstrogènes entraîne une augmentation de la taille des cellules graisseuses, rendant ainsi la cellulite plus visible", explique Shotter.
Comme nous l'avons dit, c'est encore une zone grise. Cependant, la raison pour laquelle plus de femmes que d’hommes souffrent de cellulite est la structure de notre collagène, la principale protéine qui constitue le tissu conjonctif. «Chez les femmes, les bandes de tissu conjonctif sont disposées verticalement, ce qui permet à la graisse de se compartimenter dans les poches intermédiaires», explique Shotter. "Chez les hommes, ils suivent un schéma croisé, ce qui rend cela moins probable."
La génétique joue également un rôle, car votre vulnérabilité à la cellulite semble être au moins en partie héritée. "Cela peut provenir de facteurs génétiques liés à la vitesse du métabolisme, à la répartition des graisses sous la peau et à l'appartenance ethnique", ajoute-t-elle.
Comment éviter que la cellulite ne s'aggrave ?
"Avoir plus de graisse sur votre corps rend plus probable la cellulite", explique simplement le Dr Selezneva. « Cependant, comme tout le monde a de la graisse sur le corps, personne n'est à l'abri de la cellulite. Il existe de nombreuses techniques pour aider à stimuler la circulation sanguine, faciliter le drainage lymphatique et donc optimiser le fonctionnement des systèmes lymphatique, vasculaire et musculaire.
Elle recommande :
- Un massage constant dans la zone souhaitée peut aider à réduire la cellulite
- Eau potable – améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique
- Les exercices tels que les squats, les pas, les fentes, etc. aident à cibler la zone des cuisses et de l'abdomen où l'on trouve souvent la cellulite.
- Modifications du mode de vie et de l'alimentation : évitez de rester assis trop longtemps dans la même position. Si vous menez une vie sédentaire ou si vous travaillez dans un bureau, essayez d'augmenter vos mouvements, envisagez un bureau debout ou faites des promenades tout au long de la journée de travail.
Il existe bien sûr quelques traitements différents, des brosses pour le corps à notre sélection des meilleurs crèmes et sérums anti-cellulite, qui contribuent dans une certaine mesure à vous aider à vous entraîner.. D’après notre expérience, une combinaison de quelques-uns a tendance à faire la plus grande différence.
1. Brossage du corps
Utilisez une brosse pour le corps au moins trois fois par semaine, puis appliquez ensuite l'une des meilleures crèmes anti-cellulite sur votre peau.
«Le brossage à sec peut aider à stimuler la circulation, en contribuant à l'apport d'oxygène aux zones touchées et en encourageant la production de collagène», explique Shotter. "Cela contribue également à améliorer le drainage lymphatique."
Les toxines, qui peuvent s'accumuler dans vos couches de graisse, et l'excès de liquide sont alors éliminés dans vos déchets.
2. Massages
Lorsque vous appliquez votre crème anti-cellulite, assurez-vous de la masser pour augmenter la circulation sanguine et réduire les quantités excessives de liquide dans les zones contenant de la cellulite.
On pense également qu'en frottant la peau, vous la faites gonfler temporairement pour une toile d'apparence plus uniforme.
Si vous êtes particulièrement préoccupé par la cellulite et que vous avez du mal à la traiter vous-même à la maison, le Dr Selezneva recommande le traitement en clinique.Endosphèrestraitement. Cela implique l'utilisation d'un appareil qui produit une combinaison de vibrations et de pressions qui effectue une « gymnastique vasculaire » sur le corps. Cet « entraînement » génère le drainage des fluides, le recompactage des tissus cutanés et l'élimination de l'effet cellulite sous la surface de la peau.
«Les traitements esthétiques non chirurgicaux ont pris d'assaut le monde et les résultats obtenus sont phénoménaux», déclare le Dr Selezneva. « J'ai été tellement impressionné par les résultats prouvés de la technologie Endospheres et par la manière dont elle aide mes clients à atteindre les objectifs souhaités en clinique. Je constate que beaucoup de mes patients sont désireux de combattre ces zones délicates du corps telles que le ventre, les cuisses. , le haut des bras et les endosphères offrent l'approche ciblée ultime. Combinés à un mode de vie sain, les résultats sont étonnants. Non seulement il est merveilleux pour ceux qui ont des soucis autour de leur corps, mais il peut également être utilisé sur le visage pour aider à tonifier les muscles, lutter contre le relâchement et les rides et, de manière générale, lifter le visage.
Ingrédients à rechercher
Soyez à l'affût de la caféine ou.
«La caféine augmente la circulation vers la zone affectée», explique Shotter. «On pense également qu'il facilite la lipolyse, un processus par lequel le corps élimine les cellules graisseuses et la peau paraît temporairement plus lisse.» Le rétinol, quant à lui, contribue à stimuler la production de collagène au fil du temps.
Et plus la peau est épaisse, moins les bosses de cellulite seront visibles. La réflexion des experts suggère actuellement d’appliquer d’abord une crème au rétinol, puis une crème à la caféine.
Les autres ingrédients clés sont la L-carnitine, un acide aminé qui aide à brûler les graisses, et des antioxydants pour protéger le collagène. «De plus, la centella asiatica augmente le flux sanguin et permet une meilleure absorption des nutriments», explique Shotter.
Mais ne vous attendez pas à des miracles tout de suite. Tenez-vous-y et combinez votre application de crème avec un régime pauvre en sel, des exercices pour développer la masse musculaire et buvez beaucoup d’eau pour éliminer les toxines. Vous devriez commencer à remarquer une différence marquée en quelques semaines.
Meilleures crèmes anti-cellulite 2022
L'équipe beauté était plus qu'heureuse de tester des produits qui promettent de tonifier, raffermir et lisser la peau. Cependant, ils ont pris soin de prêter une attention particulière à ce qui était promis par une marque, aux ingrédients des formules, au prix et, bien sûr, aux résultats.
https://curiousnerve.com/lifestyle/tanesha/beauty/augustinus-bader-the-body-cream-667759
Lotion contouring anti-cellulite Clarins Body Fit, 40 £ | John Lewis
La feuille de coing est le héros qui adoucit la peau dans ce gel picotant, mais il contient également du café vert, qui vous apporte la caféine dont vous avez tant besoin. Le produit s’accompagne également d’une multitude de recherches scientifiques. Son USP est qu’il aide à éliminer la cellulite précoce et tenace. « La meilleure chose à propos de ce produit en particulier », explique Katie. « Est-ce qu'il absorbe très rapidement afin que vous puissiez vous habiller quelques minutes après l'application. »
Huile corporelle active Elemis Cellutox, 42 £
Techniquement, il s’agit d’une huile plutôt que d’une crème, mais les huiles essentielles qu’elle contient méritent une mention particulière. L'argousier, le fenouil marin, le citron et le genévrier agissent tous pour stimuler votre circulation et laisser sur la peau une odeur de spa. «J'aime l'utiliser juste après ma douche et l'utiliser en conjonction avec quelques techniques de massage lymphatique», explique Katie.
Shiseido Advanced Body Creator Super Réducteur Minceur, 63 £ | John Lewis
La caféine combinée à l'extrait d'aubépine aide à décomposer les graisses. La peau est veloutée et hydratée, même si la sensation de froid glacial dès qu'elle touche la peau peut prendre un certain temps pour s'y habituer.
Augustinus Bader La crème pour le corps, 140 £ | Beauté culte
Katie jure que cette crème a considérablement amélioré les bosses sur le côté de ses cuisses. Elle dit que son utilisation matin et soir a amélioré la texture et l’apparence de la peau. Il ne contient ni rétinol ni caféine, mais il contient le TFC8® breveté de la marque, qui favorise le processus de renouvellement cutané. Un essai clinique mené par la marque a révélé que 92 % des testeurs ont constaté une réduction de l'apparence de la cellulite après quatre semaines. 90 % des personnes interrogées ont vu leurs vergetures s'améliorer. Et 98 % ont déclaré que leur peau était beaucoup plus ferme.
Crème brésilienne Bum Bum Sol de Janeiro, prix conseillé 20 £ | Lookfantastique
Originaire d'un pays où les fesses sont une obsession nationale, ce héros d'Instagram est alimenté par le guarana, une plante indigène d'Amazonie qui est l'une des formes de caféine les plus puissantes de la planète et est souvent utilisée dans les boissons énergisantes. «Il y a deux choses qui en font une crème merveilleuse à utiliser», déclare Katie Thomas, rédactrice beauté principale de MC. « Le parfum – miam, tellement estival. Et l'éclat que cela donne à votre peau.
