Les 18 derniers mois ont été la période la plus folle et la plus difficile de ma vie. Tous ceux qui me suiventInstagramsaura quel voyage j'ai fait. Ma valeur et mon estime de soi avaient besoin d'être restaurées pour retrouver la santé et j'ai trouvé la force intérieure et la résilience à travers tout, deet, aux suppléments et au mouvement.
Les rituels de bien-être et de beauté ont toujours été un espace sûr et amusant pour m'exprimer et être joyeuse. Je suis journaliste et animatrice beauté depuis plus de 20 ans et mon amour pour cette industrie m'a guérie et sauvée.
L'année dernière, le 1er juillet 2023, j'ai mis un terme à mes 26 ans de relation et de mariage. Quatre jours plus tard, j'ai lancé ma marque de beautéAteh Bijou Beautédans Harrods. En repensant à cette époque, c'est un flou complet. Cependant, je suis très fier de la façon dont j'ai réussi à traverser cette période difficile mais passionnante de ma vie. Je n'ai pas laissé le chagrin m'empêcher de travailler dur pendant 20 ans et de réaliser le rêve de ma vie.
Ce fut le début de ma transition vers la version 2.0 de moi-même : 46 ans, célibataire et entrant dans le monde de la coparentalité de filles jumelles de 13 ans. J'étais seul pour la première fois, en tant qu'adulte. J'ai épousé mon premier petit ami, que j'avais rencontré à seulement 19 ans et qui n'avais jamais vécu seule.
J'ai l'impression de traverser la tempête et je m'épanouis maintenant, plutôt que de survivre. J'aimerais vous emmener avec moi dans cette nouvelle chronique en trois parties.
Mouvement
Je pense que tant de relations changent et se terminent une fois que quelqu'un commence à devenir lui-même le plus authentique et ce fut le cas pour moi. Pendant mon mariage, j'ai pris 11 pierres et je me suis donné le diabète de type 2. L'année dernière, le mouvement de la danse (en particulier Batty Rolling) avec mon ami danseur professionnelBonnie Lister Parsons(fondateur deSOS Danse) et ballet avec un professeur formé au Royal BalletKaris Scarlette, a été tellement guérissant.
J'ai également trouvé un nouvel amour pour la vie en salle de sport chez l'incroyablement intelligentClub de Bamford, avec un entraîneur célèbreBébé Beachus. Cela a été une surprise totale, mais une surprise délicieuse. S'entraîner a été une incroyable source de joie et de force, à la fois métaphoriquement et littéralement. J'ai commencé à soulever des poids lourds (je peux maintenant développer un développé couché de 30 à 45 kg), je suis un expert en entraînement avec bandes de résistance et je me suis fortement concentré sur le travail de base.
J'ai également commencé à prendre Ozempic en octobre 2023 après une visite qui a changé ma vie dans une clinique de jeûne.Buchinger Wilhelmi.Cela m'a aidé à réinitialiser mon attitude envers mon diabète de type 2 et mon corps. Je savais qu'il était temps de commencer à guérir.
Ma nouvelle combinaison de danse, de programmes d'entraînement, d'alimentation raisonnable, d'Ozempic et de faire entre 5 000 et 10 000 pas par jour signifie que j'ai perdu sept pierres et que j'ai presque inversé mon diabète de type 2. Mon objectif est de perdre encore trois à quatre pierres et d’être la version la plus saine de moi-même.
Apprendre à faire confiance à soi-même, à son instinct et à son instinct, surtout s'il y a eu du gaslighting après une rupture de relation, peut être un défi. J’ai découvert que soulever des poids et me sentir fort m’a fait faire confiance à mon corps et à moi-même, ce qui a changé la donne. Mon estime de moi et ma confiance ont grandi.
Je me manifeste et j'aimeRoxie Nafousmoi et son livreManifeste, ce qui peut vous aider à changer votre point de vue et votre vie. J'ai aussi un nouvel objectif : devenir unViens strictement danserconcurrent et soulevant cette balle scintillante cette année.
Rituels
Lorsque votre monde devient chaotique et incontrôlable, il est si important de s’accrocher aux rituels de beauté et de créer une certaine forme de structure pour vous-même. Pour moi, être engourdi et manger mes sentiments était un énorme problème. Apprendre à aimer, nourrir et prendre soin de mon corps a été très important. Avant, je pensais que le mot équilibre était un gros mot, mais je vois maintenant à quel point le repos et le fait d'être plus équilibré sont essentiels si vous voulez guérir et grandir. J'aime utiliser des huiles corporelles tous les jours, car elles m'aident à me sentir connectée et calme, et les bains nocturnes m'aident à réfléchir et à gérer la journée. Prendre des suppléments quotidiens, utiliser des outils de beauté, avoir unet, me vaporiser de parfum et appliquer mon maquillage préféré (comme mon Ateh Jewel Beauty Blush) sont devenus hautement ritualisés et spéciaux. J'apprends que pour prospérer, il faut prendre le contrôle des choses que l'on peut, s'honorer et s'abandonner aux choses qui échappent à notre contrôle. Utilisez plutôt la beauté, le bien-être et la couleur pour vous apporter joie et paix afin que vous aussi puissiez commencer l’année en force.
Hayo'u sculpteur corporel
Ce nouveau sculpteur corporel est composé de pierre bian, qui aide à tonifier les muscles, à favoriser le drainage lymphatique et le contour. Cet outil aide à améliorer l’élasticité de la peau et à diminuer l’apparence du tissu cicatriciel et de la cellulite grâce à la libération myofasciale. C'est délicieux à utiliser comme si on se faisait un massage et je trouve cela profondément relaxant. Assurez-vous de l'utiliser avec une huile corporelle.
Peeling resurfaçant sensible Votary London
Je suis un grand fan de la marque de soins de l'ancienne maquilleuse Arabella Preston, qui utilise les meilleures huiles naturelles pour aider à apaiser et nourrir la peau. Ce nouveau peeling, idéal même pour les peaux sensibles, est désormais un nouveau favori. Il est formulé avec 10 % d'acide lactique et est enrichi en aloe vera, en extrait de graines de marron d'Inde, en ferment de lactobacilles et en extrait de graines de chia, qui laissent ma peau renouvelée, douce et aide à uniformiser l'hyperpigmentation.
Diptyque L'Eau Papier EDT
Je porte ce parfum partout avec moi car il est si réconfortant et me met instantanément de bonne humeur. Ce mélange lumineux de bois blonds, de vapeur de riz et de mimosa ressemble à un doux cocon brumeux.
Fard à joues Ateh Jewel Beauty en pastèque Watson
La couleur me rend heureuse et j'ai créé mon blush crème primé à plusieurs reprises, qui peut être utilisé sur les joues et les lèvres dans ces couleurs alléchantes. Je voulais que mes fards à joues éclatent et chantent sur toutes les carnations, ils sont donc remplis de pigments et sont sans silicone, végétaliens et enrichis de beurre de karité, d'aloe vera et de squalane et laissent votre peau et votre esprit éclatants.
Huile de massage équilibre pour femmes Neal's Yard Remedies
C'est l'un de mes préférés, car il contient de l'huile essentielle d'encens et de géranium apaisante, de l'huile d'argousier riche en oméga et de l'huile de macadamia nourrissante.
Supplément sur les mouvements des corps marins
Si vous êtes en quête de perte de poids ou de santé, il est essentiel de garder vos os et vos muscles forts à mesure que votre corps se transforme. Ce supplément contient du Maraderm™, un ingrédient bioconçu, ainsi que du cuivre, qui favorise le maintien des tissus conjonctifs, vous gardant souple et fort. La vitamine C joue un rôle crucial en favorisant la formation de collagène pour des os et des cartilages sains, tandis que la vitamine D garantit le fonctionnement optimal de vos muscles.
