Alors, comment allez-vous avec vos objectifs 2024 ? Je dois être honnête, la vague de froid de cette semaine a fait des ravages dans mes intentions pour la nouvelle année. Je suis le genre de personne qui parvient à faire une forme d'exercice presque tous les jours de l'année, ce qui permet de contrôler mon niveau de stress, mais cette semaine a été difficile.
Me réveiller avec des matins sombres et des températures glaciales signifie que j'ai sauté ma course avant le travail la plupart des matins et que je me suis plutôt tourné vers une courte séance d'entraînement à la maison ou une promenade à l'heure du déjeuner près du bureau. J'ai raté le coup d'endorphine, mais je pense que si je fais encore quelques mouvements tous les jours et que j'atteins mon nombre de pas, je suis toujours sur la bonne voie. Ce qui m'a vraiment aidé, c'est d'avoir quelques éléments clés qui me motivent à faire une forme d'exercice quotidiennement lorsque mon cerveau me demande de passer cette demi-heure supplémentaire au lit le matin ou de manger des légumes sur le canapé à la fin de la journée. Voici mes favoris.
MAGASINEZ MES CHOSES TOP
Tapis de marche LifeSpan TX6-GlowUp
J'ai découvert le clavier ambulant à la fin de l'année dernière et cela a changé ma vie. Ma journée typique comprend de nombreuses réunions, mais lors de mes journées de travail à domicile, vous me trouverez sur mon tapis de marche LIfespan TX6 en train d'éditer des histoires ou de parcourir mes e-mails entre les deux. C'est parfait pour les promenades après le travail pour me vider la tête pendant les sombres soirées d'hiver. Il est si facile à utiliser et suffisamment petit pour pouvoir être rangé facilement par la suite.
Journal de bien-être en papier
Si vous n'avez pas encore commencé à tenir un journal, il n'est pas trop tard pour commencer en 2025. Il y a quelque chose dans le fait de documenter mes pensées qui les cristallise et m'aide à rester responsable envers moi-même. 10 minutes de journalisation au début ou à la fin de la journée semblent également être un acte de pleine conscience en soi. J'utilise celui de Papier, qui regorge de sous-sections dans lesquelles je peux suivre ma santé, enregistrer de nouvelles idées ou objectifs et créer un journal de gratitude pour rester positif.
Chaussures Adidas Ultraboost Légères
Il n'y a rien de tel qu'un nouvel équipement pour me motiver à sortir. Je suis passionnée par la course à pied, ce que je fais la plupart du temps, il est donc essentiel d'investir dans des baskets décentes. J'ai récemment acheté une paire noire de mes chaussures légères Adidas Ultraboost préférées lors de la vente, et elles sont toujours à 70 £ de réduction. Ce sont mes préférés pour l'hiver, ce qui me rend inévitablement boueux si je cours à l'extérieur, car cela ne me dérange pas qu'ils se salissent un peu. Je peux également les porter pour mes déplacements et faire quelques pas supplémentaires en marchant à l'heure du déjeuner.
Comprimés de vitamines Solgar
Il est facile de se sentir dépassé par la gamme de suppléments de vitamines et de minéraux disponibles, mais pour moi, il existe quelques produits clés qui me maintiennent en bonne santé et plein d'énergie. Je compte sur un bonSupplément de vitamine Dpar Solgar à cette période de l'année, ce que les médecins recommandent car la plupart d'entre nous en souffrent en hiver, lorsque les heures de clarté sont si courtes. La haute résistanceVitamine Cmaintient également mon système immunitaire fort, etmagnésiumdétend mes muscles après l'exercice et m'aide à dormir.
Si vous envisagez sérieusement d'investir dans une bonne technologie cette année pour surveiller votre exercice, votre sommeil et votre santé globale, leBague Ouraest parmi les trackers les plus précis du marché et est bien plus discret qu'une montre. Il est très facile à installer et à entretenir, et je peux dire avec confiance qu’il est également très élégant. J'adore l'argent.
L'Occitane Huile de Douche Amande
Pour moi, le mois le plus sombre de l'année est celui de me faire plaisir, de manière saine. C'est ce mois-ci que j'essaie de sortir un peu moins et de m'offrir plutôt des ragoûts nourrissants après le travail suivis d'un bain chaud et fumant. J'ai d'abord découvert cette belleHuile de bain et douche à l'amande L'Occitaneil y a dix ans, et c'est l'un de mes produits préférés de tous les temps. Il est profondément luxueux et fait des merveilles pour les peaux sèches en hiver. Ça sent aussi le paradis. C'est un mini soin spa en bouteille.
POINT SAILLANT DE LA SEMAINE
(Crédit image : Adanola)
Au cas où vous ne le sauriez pas, Kendall Jenner a collaboré avec la marque Adanola basée à Manchester pour produire une édition de ses pièces préférées de tous les temps. Kendall, qui est le visage de la nouvelle campagne (stylisée par Carlos Nazario et photographiée par Sean Thomas), a rassemblé ses pièces préférées, notamment les best-sellers de la marque tels que les Ultimate Leggings - plus d'un million de paires ont été vendues depuis leur lancement. – ainsi que le soutien-gorge de sport Ultimate Strappy, lancé dans de nouveaux coloris comme un bleu cobalt vibrant.
Vous pouvez également acheter des pièces élégantes et des ensembles de survêtement techniques, le tout dans une palette de couleurs attrayante de bleu marine, bordeaux, blanc et gris, qui combinentLe style effortless de Kendall Jenneravec l'esthétique signature d'Adanola. Achetez la collection complète surMarie Claire, y comprisle fameux sweatqui est devenu viral l'année dernière et constitue la pièce parfaite après l'entraînement.
