Si la science le dit, cela doit être vrai...
Si vous aviez besoin d'un panneau pour justifier votre café au lait du troisième matin, nous sommes heureux de vous annoncer cette fantastique nouvelle.
Selon une nouvelle étude de Harvard, boire trois à cinq tasses de café par jour pourrait en réalité vous aider à vivre plus longtemps en réduisant le risque de mourir prématurément., des affections neurologiques telles que la maladie de Parkinson et le type 2- et cela pourrait même réduire le risque de suicide.
Si vous ne pouvez pas gérer autant de caféine mais souhaitez en bénéficier tous les bienfaits pour la santé, n'ayez crainte : les résultats ont tout aussi bien fonctionné avec le café décaféiné, les bienfaits étant censés être liés à d'autres composés végétaux présents dans le café.
Plus de 200 000 volontaires, hommes et femmes, ont participé à l'étude, qui consistait à surveiller la consommation de café en remplissant des questionnaires alimentaires tous les quatre ans pendant environ 30 ans. Les résultats ont montré que le café peut réellement nous aider à vivre plus longtemps en conjurant de sinistres maladies.
Le professeur Frank Hu, co-auteur de l'école de santé publique TH Chan de Harvard, a déclaré: "Cette étude fournit des preuves supplémentaires qu'une consommation modérée de café peut avoir des effets bénéfiques sur la santé en termes de réduction des décès prématurés dus à plusieurs maladies."
Mais Emily Reeve, infirmière en cardiologie à la British Heart Foundation, a mis en garde contre une trop grande surexcitation avec la machine Nespresso.
"Il est important de se rappeler que le maintien d'un mode de vie sain est ce qui compte vraiment si vous voulez garder votre cœur en bonne santé, et non la quantité de café que vous buvez", a-t-elle déclaré. «Des recherches antérieures suggèrent que boire jusqu'à cinq tasses de café par jour n'est pas nocif pour la santé cardiovasculaire, et cette étude le confirme.» Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment le café affecte notre corps et ce que contient le café qui peut affecter le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
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