Hvordan declutter når du føler deg overveldet - 10 tips for å hjelpe deg gjennom å rydde ut ting

Å kvitte deg med rotet til rot er vanligvis lettere sagt enn gjort. Det er tross alt nettopp derfor det er så mange forskjellige formler til prosessen som flyter rundt i disse dager. Eksperter prøver å finne teknikker som imøtekommer en rekke individer, og finjusterer konsepter for å imøtekomme så mange mennesker som de kan.

Men hvis du har funnet ut at ingen metoder har hjulpet deg så langt, og at til og med tanken på å læreDemper humøret ditt, så kanskje hinderet ligger i de uunngåelige følelsene som decluttering trigger. Jeg har for en definitivt hatt min rettferdige andel av å føle meg overveldet over tanken på å kaste, sortere og gi ting bort.

Det er en normal del av den menneskelige tilstanden, og selv om det kan virke utrolig vanskelig å overvinne, kan noen små endringer i rutinen din bidra til å gjøre det litt lettere for deg. Her har vi noen fantastiske råd fra en erfaren ekspert som vi håper vil bidra til å gjøre decluttering noe du ser frem til og ikke avsky.

1. Start lite - som, veldig lite

Av ter avest, Decluttering ekspert og grunnlegger ved DI er organisert, forteller oss at det å starte i det små er en flott måte å sakte komme deg gjennom decluttering -prosessen.

Hun forklarer at det aldri er en god idé å takle hele rommet når alt føles for mye, og vi ikke kunne være mer enige. ENSom dette kan bidra til å redusere stresset med å komme gjennom hele hjemmet ditt på en dag.

"Begynn med noe lite, som en skuff eller til og med et hjørne av en hylle," råder hun. "Når du begynner å se fremgang, er det så mye lettere å fortsette."

2. Sett en tidtaker

DI anbefaler å gi deg selv 15 eller 20 minutter med fokusert deklutteringstid og ta en kort pause etterpå. "Å vite at det er et fast endepunkt kan bidra til å redusere presset og gjøre oppgaven mindre overveldende," forklarer hun. "Du kan stoppe når tidtakeren går av, eller du kan finne deg selv motivert til å fortsette etter en kort pause."

Ligner på, Dette tipset lar deg rette oppmerksomheten mot oppgaven som er tilgjengelig innenfor det angitte tidssporet, og dermed gjøre prosessen langt mer effektiv.

3. Ha en donasjonspose hendig

Noe av det beste du kan gjøre før decluttering er å forberede deg. Og i dette tilfellet påpeker Di at det innebærer å ta en pose eller en boks og merke den for donasjoner.

Hun oppfordrer til å kaste ting du ikke lenger trenger inn i det når du kommer over dem, og når posen er full, kan du sende den av for donasjon.

"Denne enkle prosessen hjelper deg ikke bare å declutter, men gir deg også en følelse av prestasjon," konstaterer hun. "Når du ser at posen fylles opp, vil følelsen av å vite at du har en positiv innvirkning komme til tankene."

4. Declutter en kategori om gangen

Noen ganger tenkte den rene påI hjemmet ditt kan du føre til at du føler deg overveldet - forståelig nok. Det kan virke som en monumental oppgave, men DI finner ut at det ikke vil virke like umulig når du bryter det ned i kategorier.

"I stedet for å takle et helt rom, fokuser du på en type vare, som bøker eller klær," sier hun. "På den måten vil du ikke føle at du sjonglerer for mange beslutninger på en gang."

Du kan til og med bruke forskjellige prinsipper på dine forskjellige kategorier for å hjelpe deg videre. For eksempeler gylden for når du fokuserer på klesskapet ditt.

5. Bruk 4-boksen-metoden

I følge DI er '4-boksen metode' en flott måte å holde den deklutiske prosessen organisert. Når du går tilbake til å forberede plassen din, er dette et tips som definitivt vil hjelpe deg å gjøre en bukke i å rydde hjemmet ditt.

"Få fire bokser hver med en annen tittel - hold, doner, søppel og flytt," sier hun. "Når du går gjennom tingene dine, sorter alt inn i en av disse kategoriene."

Hun opplever at denne metoden ikke bare hjelper deg med å ta beslutninger om hva du skal beholde og hva du skal gi slipp på, men også gir deg en visuell representasjon av fremgangen din, noe som kan være veldig motiverende.

6. Be om hjelp

Vi har alle blitt fortalt at det er styrke i antall og som gjelder noe som til og med er så trivielt som decluttering. Så hvis du noen gang føler deg fast, anbefaler Di å spørre et familiemedlem eller en venn om litt hjelp.

"Å ha noen andre der kan holde deg motivert, og de kan til og med hjelpe deg med å ta tøffe beslutninger om, "Hun bemerker." Og hvis du trenger hjelp fra en profesjonell arrangør, tilbyr mange fagpersoner som meg selv DIY -planer og ansvarlighet for å få ting gjort. "

7. Spill musikk eller en podcast

Hvis du finner tanken på å få noen til å gi deg en hjelpende hånd mer overveldende enn å lindre, kan du alltid henvende deg til din streamingtjeneste for å gjøre decluttering morsom.

"Noen ganger kan det å ha litt morsom bakgrunnsstøy gjøre decluttering morsommere og mindre som en oppgave," sier Di. "Slå på din favoritt spilleliste eller podcast og la det holde deg selskap."

Enten stemningen krever en motiverende sang i den klassiske formen for Eminems 'Lose Yourself' eller noen sjelfulle Raye for å berolige nervene dine, eller kanskje en chatty-podcast som 'Pretty Basic' med de siste popkulturnyhetene-velg gift og lek.

8. Gi deg selv nåde

Di påpeker at det er greit å gi deg selv litt nåde, og dette er uten tvil et av de viktigste punktene ennå. "Hvis du er overveldet, er det greit," forsikrer hun. "Decluttering er en prosess, ikke et løp."

Er ikke alles kopp te, og det er helt forståelig. Å fjerne ting som en gang var dine og avhende dem eller donere dem, betyr å kutte emosjonelle bånd, og det kan være vanskelig.

"Det er greit hvis du bare kan takle litt om gangen," legger hun til. "Feir de små gevinstene!"

9. Lag en 'kanskje' boks

"Ikke sikker på om du vil bli kvitt noe?", Spør Di. "Kast den deretter i en" kanskje "-boks og sett en påminnelse om å se på den om en måned eller to."

DI forklarer at denne 'kanskje' boksen fungerer som et sikkerhetsnett, og letter all angst for å gi slipp. "Hvis du ikke har trengt eller tenkt på det da, er det sannsynligvis trygt å la det gå," forklarer hun.

Selv om dette kanskje ikke erDu vil, denne forskjøvne tilnærmingen kan være et strålende alternativ som faktisk hjelper deg med å komme videre. Og det gjør det så verdt å prøve.

10. belønne deg selv

Sist, men ikke minst, belønne deg selv. DI forteller oss at det er en god praksis å unne deg når du treffer en milepæl. Enten det er å fullføre en skuff, et skap eller et helt rom, finner hun ut at dette enkle tipset er veldig nyttig for folk som har en tendens til å føle seg overveldet over tanken på Decluttering.

"Det kan være så enkelt som en kaffepause eller en episode av favorittprogrammet ditt," sier hun. "Belønninger holder ting morsomt og gir deg noe å se frem til."

Og hvis du er mer interessert i en liten detaljhandelsterapi, så vårhar noe for enhver smak.

Decluttering hjemmet ditt kan være anspent, stressende og bare overveldende totalt sett. Men det er viktig for å leve komfortabelt, og sjansen er stor for at du må møte utfordringen på et tidspunkt.

Men det betyr ikke at du er alene om denne følelsen eller at det ikke er hacks å hjelpe. Og vi håper at Dis råd er et bevis på det.

Å akseptere behovet for å decluttering og imponere til og med et par av disse tipsene kan være en ekte spillbytter for hjemmet ditt. Og den beste tiden å begynne er nå.