Har du lyst på tykkere, fyldigere hår, men ikke etter hårextensions, bump-its eller teksturerende tørrsjampo? Vi klandrer deg ikke. Lær hvordan du får tykkere og fyldigere hår ved å gå på en diett – for håret ditt.
Sjekk inntaket ditt
Det du putter inn i kroppen (og utelater) kan påvirke hårets tykkelse og glans. Hvis håret ditt er seriøst tynt, kan det være lurt å få sjekket jern- og B12-nivået med en blodprøve (som uansett er greit å gjøre årlig). Bortsett fra det, sørg for at du spiser mat med mye biotin, en naturlig bakterie som finnes i tarmene som er avgjørende for hår- og neglervekst. Mat som mangold, gulrøtter, mandler og egg vil holde deg på sporet.
Ta dine (hår) vitaminer
Sink, jern, vitamin C og selen er alle nødvendige for hårvekst. Magert kjøtt, paranøtter, fisk, mørke bladgrønnsaker, jordbær og andre frukter og grønnsaker er alle gode alternativer for å sikre at du får i deg vitaminene dine.
Hva du kan gjøre nå
For en aktuell løsning, smelt kokosolje i en kjele og påfør som en hårmaske. La det virke i 20-30 minutter (det kan være lurt å investere i en dusjhette) før du vasker den ut. Så langt som et kutt, hold deg unna lag, som vil tynne ut håret ditt. Et stumpt klipp som trimmes regelmessig vil bidra til å skape en illusjon av tykkere, fyldigere hår. Hvis du ønsker å legge til dimensjoner, velg høydepunkter, eller bare lag noen få tråder rundt ansiktet ditt. For å hjelpe deg med å bestemme hvilke fargehøydepunkter som fungerer for deg, sjekk utbeste høydepunktene for håret ditt.
For flere detox-råd, les omsommerreparasjon av hud og hår.
