Les utilisations de Fitbit vont bien au-delà de ce que vous auriez pu penser. Oui, bien sûr, il peut suivre vos pas et vous indiquer la vitesse à laquelle votre cœur bat. Mais vous pourriez être surpris d’apprendre qu’il peut faire bien plus encore.
Quel que soit le type d’entraînement que vous aimez – du yoga au Crossfit – vous pouvez trouver un moyen d’utiliser le Fitbit au meilleur de son potentiel. Ce n'est pas l'un despour rien, voyez-vous. Voici quelques-unes des meilleures utilisations de Fitbit que vous n’avez peut-être même pas encore essayées ! Cela change la donne. Sérieusement.
12 Fitbit utilise pour changer totalement la donne
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1. Il dispose d’un suivi GPS
Même si de nombreux appareils disposent désormais d'un suivi GPS, vous ne saviez peut-être pas que votre Fitbit dispose de capacités de cartographie GPS. Non seulement cela signifie que vous êtes en mesure de suivre vos pas et la distance parcourue en termes de course et de marche, mais cela vous permet également de voir exactement où vous avez été sur vos sentiers.
Cela peut également être extrêmement utile pour la sécurité et à d'autres fins de ce type si vous faites une randonnée et que vous vous perdez, probablement comme la pauvre personne dans l'image en haut de la page.
Pour utiliser le GPS, ouvrez l'application Exercice et recherchez l'exercice que vous souhaitez suivre. Faites glisser votre doigt vers le haut pour ouvrir le menu des exercices et, dans la section GPS, cliquez sur le bouton GPS pour l'activer. Simple.
2. Commandes musicales
Il s'agit d'une fonctionnalité pratique que tout le monde n'utilise pas sur le Fitbit, mais elle existe néanmoins et devrait être ajoutée à votre arsenal de raisons pour lesquelles s'entraîner dans unest bien mieux qu'un espace public - vous pouvez contrôler la bande sonore.
Il y a de fortes chances que vous utilisiez votre Fitbit pendant que vous vous entraînez. Cela signifie qu'il peut être extrêmement utile de pouvoir modifier votre musique directement sur votre tracker d'activité. Connectez-le simplement à votre téléphone et gardez-le connecté.
Pour contrôler la musique sur votre téléphone via votre Fitbit, il vous suffit de connecter les deux avec Bluetooth, ce qui peut facilement être fait dans les paramètres.
3. Suivi de la batterie
Ok, c'est donc une utilisation relativement peu fiable, mais si vous faites de l'exercice pendant une longue période, cela peut avoir un impact important, c'est promis. Oui, laisser votre tracker de fitness mourir sur vous n’est pas amusant du tout et va à l’encontre de l’objectif du suivi de vos entraînements.
Heureusement, dans Paramètres, vous pouvez configurer votre Fitbit pour qu'il vous alerte chaque fois que la batterie devient faible afin que vous puissiez la recharger quand vous en avez besoin et vous assurer que votre suivi se poursuit sans problème.
4. Journal alimentaire
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Saviez-vous qu'il est également possible de suivre votre alimentation et votre régime alimentaire à l'aide de votre Fitbit ? Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui préfèrent se lancer dans le fitness à domicile et tout suivre par eux-mêmes.
Le Fitbit vous permet de suivre tous vos aliments grâce à des technologies telles que des scanners de codes-barres et des estimateurs de calories qui se connectent à une grande base de données alimentaire qui peut récupérer tout ce que vous avez mangé et ajuster votre forme physique et votre suivi en fonction de ces informations.
Vous trouverez cette fonctionnalité dans l'onglet Aujourd'hui, où vous pouvez cliquer sur l'onglet Aliments pour ajouter les aliments que vous avez consommés.
5. Entraînement à la fréquence cardiaque
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Le Fitbit utilise une technologie qui peut également vous aider à suivre votre fréquence cardiaque. Le Fitbit suit vos pas et est capable de les utiliser avec vos informations de fréquence cardiaque pour déterminer exactement votre degré d'activité.
De plus, il ne surveille pas simplement votre fréquence cardiaque pendant que vous vous promenez et faites de l'exercice. Il suit également votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez et vous reposez. Cette technologie peut également suivre vos habitudes de fréquence cardiaque au fil du temps afin de les comparer avec vos autres mesures de progrès.
6. Appel
Tout comme beaucoup d’autres montres de fitness, Fitbits vous permet désormais d’appeler et de répondre aux appels téléphoniques depuis la montre elle-même.
Vous pouvez le faire en utilisant vos écouteurs ou prendre l'appel simplement en utilisant la montre.
7. Envoyer des SMS
Semblable au fait de passer des appels téléphoniques en utilisant le Fitbit, vous pouvez également envoyer des SMS en utilisant la montre. Bien que cela signifie inévitablement que vous partagerez vos données entre appareils, cela peut souvent être une bonne chose, car vous pouvez poursuivre les conversations même sans votre téléphone portable ou votre ordinateur portable.
8. Suivi du sommeil
Avec la capacité du Fitbit à suivre votre repos avec votre respiration et votre fréquence cardiaque, il n'est pas surprenant qu'il puisse également suivre votre sommeil ! Il existe de nombreuses applications et journaux différents que vous pouvez utiliser pour suivre votre sommeil manuellement, mais il n'y a vraiment aucune comparaison avec la possibilité de suivre automatiquement votre sommeil avec la technologie que Fitbit utilise pour réellement connaître votre corps.
Un vrai bonus si vous vous demandez, cela peut vous dire où vous vous trompez. Il est recommandé de porter un Fitbit sur un bracelet bien ajusté pour obtenir les meilleurs résultats
9. Créer des groupes
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Si vous souhaitez avoir un partenaire responsable ou si vous souhaitez simplement créer un groupe avec vos amis où vous pourrez tous partager vos données ou même avoir un peu de saine concurrence, vous pouvez utiliser le site Web de Fitbit pour créer des groupes et ajouter vos amis.
À partir de là, vous pouvez consulter le tableau des lettres pour voir votre classement et même avoir des discussions et des messages au sein de votre groupe. Cela peut être une excellente façon d’impliquer vos amis ou de vous en faire de nouveaux ! Un peu de saine compétition, et tout ça.
10. Suivi des progrès au fil du temps
Même avec toutes les données à court terme que votre Fitbit peut vous fournir, il est également important de se rappeler que votre Fitbit peut suivre vos progrès au fil du temps selon diverses mesures.
Revenez sur les derniers mois ou même en fin d'année pour constater le chemin parcouru !
11. Alarmes silencieuses
Les alarmes traditionnelles pour vous réveiller le matin peuvent être pénibles à la fois pour vous et pour votre entourage. Si vous préférez être réveillé en douceur par des alarmes qui fonctionnent avec votre corps plutôt que par le son, vous pouvez configurer votre Fitbit pour qu'il vous réveille le matin avec une alarme silencieuse. Cela peut être géré dans l’onglet Aujourd’hui et c’est la manière la plus douce que nous connaissions de se réveiller le matin.
12. Utilisez d'autres applications de fitness
L’un des secrets les mieux gardés de Fitbit est que vous pouvez l’utiliser avec d’autres applications de fitness. Même si Fitbit est sa propre société, vous pouvez toujours la lier à de nombreux, comme Peloton. Et le Fitbit est même l'un des, en vous connectant directement à votre assistant virtuel. Si vous avez tendance à vous entraîner avec d’autres formes de technologie, il y a de fortes chances que vous puissiez l’utiliser avec votre Fitbit.
