Équilibre Élégant

Les avantages d’être dehors dans la nature peuvent également être ressentis à l’intérieur si vous vous entourez de plantes qui améliorent l’humeur. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses recherches* à l’appui de cette hypothèse. Les plus grands avantages des plantes d’intérieur, outre leur attrait esthétique, sont qu’elles améliorent le bien-être, contribuant à améliorer votre humeur et à réduire le niveau de stress. La positivité induite par les plantes est vraiment une chose.

Quelquesapportera même une force d’énergie positive dans votre maison. Ceci est particulièrement important si vous vivez dans un appartement urbain et n'avez pas un accès facile aux espaces verts.

Toutes les plantes sont bonnes pour votre bien-être, il est donc logique de choisir celles qui vous rendent heureux lorsque vous les regardez. Il existe cependant cinq plantes qui améliorent l'humeur, choisies par des experts, qui excellent vraiment et qui ont aussi fière allure.

*Journal d'anthropologie physiologique;Université de l'Indiana à Bloomington

1. Lys de la paix

"Le lis de la paix reste fidèle à son nom, dégageant un sentiment de paix et d'énergie apaisante avec ses feuilles vertes luxuriantes et ses élégantes fleurs blanches", déclare Abby Perry, experte en plantes et maître jardinière certifiée.Les garden-parties d'Abby, basé à Carmel, Indiana. "Cela symbolise non seulement la tranquillité, mais augmente également l'humidité intérieure, ce qui est bénéfique pour la santé respiratoire et contribue à maintenir un environnement serein."

Fervente défenseure de la reconnexion avec la nature pour améliorer le bien-être mental et stimuler la créativité, Abby recommande de « remplacer le temps passé devant un écran par du temps vert ».

"Si je devais choisir une seule plante qui dégage pratiquement de bonnes vibrations, c'est bien le lis de la paix", reconnaît Valeria Nyman, experte en plantes chezTaim.io. "Avec ses feuilles brillantes et ses gracieuses fleurs blanches, c'est l'Audrey Hepburn des plantes d'intérieur : simple, élégante et exaltante."

Selon Valeria, la science le confirme également. « Les lis de la paix sont des purificateurs d'air, réduisant les toxines comme le formaldéhyde et le benzène, qui peuvent subtilement réduire votre énergie. Un air plus propre équivaut à un esprit plus clair. »

Pour tirer le meilleur parti d’un lis de la paix, vous souhaitez le conserver dans un endroit avec une lumière vive et indirecte, comme près d’une fenêtre mais à l’abri de la lumière directe du soleil. Ses fleurs semblent presque se tourner vers la lumière naturelle, comme si elles recherchaient l’optimisme. Conseil de pro : si vous laissez trop sécher le sol, il s'affaissera considérablement, et assez rapidement également. Mais la bonne nouvelle c'est que c'est l'un des meilleursvous pouvez choisir.

2. Aloé vera

"L'aloe vera est une autre excellente option pour une plante apaisante", explique Abby. "En tant que succulente, elle est facile à entretenir et nécessite un minimum d'entretien. Connue pour améliorer la qualité de l'air en libérant de l'oxygène la nuit, elle contribue à favoriser un meilleur sommeil et à réduire le stress. De plus, sa réputation de plante médicinale apporte de l'énergie positive dans la maison. ". Cela signifie que c'est un excellent choix pour les chambres.

Découvrirest vraiment facile. Choisissez un endroit où il reçoit une lumière indirecte vive et des températures chaudes. Arrosez toutes les deux à trois semaines lorsque le compost sèche.

L'aloe vera est également bien connu pour ses propriétés apaisantes comme remède maison. Le gel peut être récupéré à partir des feuilles pour être utilisé comme agent calmant et cicatrisant. Couper simplement une feuille épaisse à partir de la base, en en choisissant une dans la partie externe de la plante. Coupez un côté long de la feuille pour révéler le gel. Retirez le gel de la feuille et conservez-le au réfrigérateur.

3. Palmier en bambou

"Le palmier bambou est une plante réputée pour apporter une sensation de confort à votre maison", déclare Tammy Sons, experte en plantes, fondatrice/référencement dePépinière du Tennessee. "D'apparence tropicale, elle se combine bien avec d'autres plantes qui améliorent l'humeur, surtout si les textures sont mélangées pour créer un paysage végétal plus attrayant visuellement. Dans le monde végétal, il y a certainement plus d'un choix pour quelque chose qui apportera un peu plus. joie à votre journée.

Aussi connu sous le nom de Chamaedorea seifrizii,ils sont l'un desCette plante tire son nom commun de sa ressemblance avec les bambous d’extérieur qui poussent dans la cour. Si vous recherchez une grande plante d'intérieur qui ajoute une belle note architecturale tout en bénéficiant de ses propriétés d'aider à purifier l'air, le palmier bambou est un choix idéal.

Les palmiers en bambou faciles d'entretien apporteront une touche tropicale à n'importe quel espace, ajoutant une ambiance de plage insouciante qui en fait l'une des meilleures plantes qui améliorent l'humeur. Ils prospéreront au soleil ou à l’ombre partielle.

4. Fromagerie suisse

Passons maintenant à l’une de mes plantes préférées pour améliorer l’humeur. J'ai cinq usines de fromage suisse (également connues sous le nom de Monstera) chez moi. Ils sont à différents stades de croissance, d'une acquisition récente qui ne mesure que 12 pouces de hauteur à une acquisition géante de 5 pieds. Et ils apportent tous de la joie à chaque fois que je les regarde.

Leurs grandes feuilles brillantes sont très gratifiantes et j'adore regarder les « fenestrations » se développer (littéralement « fenêtres » dans les feuilles). Je trouve ces plantes si belles à regarder et elles ajoutent une ambiance tellement positive à mon intérieur.

Les miens réussissent mieux sous la lumière du soleil indirecte et brillante dont ils profiteraient dans leur environnement naturel. Je maintiens le niveau d'humidité en vaporisant régulièrement les feuilles. En fait, quelques-uns de mes plus grands sont à côté de la douche. Mais à part ça, je les laisse tranquilles, je les arrose simplement de temps en temps et je coupe les feuilles fatiguées pour favoriser une nouvelle croissance saine.c'est aussi simple que ça.

5. Lavande

est une plante de jardin populaire en été, cultivée pour son magnifique parfum qui remonte le moral. Ce n’est pas la première plante qui vient à l’esprit lorsque l’on considère les options de plantes d’intérieur qui améliorent l’humeur. Mais vous n’avez pas besoin d’un espace extérieur pour réussir sa culture.

Dans de bonnes conditions, la lavande prospérera comme plante d’intérieur. Cela signifie donner à cette variété qui aime le soleil autant de lumière que possible pour qu'elle prospère. Un rebord de fenêtre orienté au sud est idéal. C'est également une bonne idée de faire tourner la plante régulièrement pour garantir une floraison uniforme.

"Personnellement, la lavande est l'un de mes stimulants d'humeur préférés", reconnaît Tammy Sons. "Il a un parfum si apaisant qui est censé, en pratique, apporter du calme au système nerveux d'une personne tout en réduisant globalement le stress et même en améliorant la qualité du sommeil."

Lorsqu’elle est cultivée comme plante d’intérieur, la lavande n’a besoin d’être arrosée qu’une fois tous les 10 à 14 jours. Votre plante poussera mieux dans un sol bien drainé et légèrement graveleux, alors essayez de mélanger de la terre de cactus avec votre terre de plante d'intérieur habituelle pour lui donner les conditions qu'elle aime.

FAQ

Quelle plante apporte positivité et calme ?

"Pour une plante qui apporte positivité et calme, je recommande toujours un pothos", explique Valeria Nyman. "Ces vignes rampantes sont l'équivalent botanique de votre ami le plus froid, celui qui ne s'énerve jamais. Elles sont presque indestructibles et prospèrent même dans une faible lumière, ce qui les rend parfaites pour ces coins ombragés qui pourraient nécessiter un peu de vie."

L’une des meilleures plantes qui améliorent l’humeur, le pothos se contente d’un arrosage occasionnel et de beaucoup d’admiration. Faites-le tomber en cascade depuis un panier suspendu ou placez-le autour d'une étagère pour une ambiance de jungle apaisante. Leaussi!