Équilibre Élégant

Si vous venez de vous procurer unRegardez ou envisagez d'en acheter un, alors vous vous demandez peut-être si le tracker de fitness et la montre intelligente haut de gamme en valent la peine. Nous connaissons tous les avantages potentiels de la façon dont nous surveillons notre santé et notre forme physique, mais que peut-on faire d’autre ?

Nous avons passé l'année dernière à creuser toutes les choses étranges et merveilleuses que le, comme l'Apple Watch, peut offrir, et nous avons découvert quelques joyaux cachés ainsi que des trucs et astuces que nous pensons que tout le monde devrait connaître.

Continuez à lire pour voir s'il y a quelque chose que vous n'avez pas encore découvert ou s'il existe une fonctionnalité qui vous pousse à décider de franchir le pas.

1. Rapports détaillés sur la qualité du sommeil

Celui-ci est assez connu, mais il mérite en tout cas d’être souligné au sommet. La montre intelligente est le meilleur moyen de suivre le sommeil en dehors d'une étude professionnelle, car elle peut suivre les choses et proposer des rapports de tendances qu'une application téléphonique ne peut tout simplement pas.

Le suivi élégant d'Apple est l'un des meilleurs, offrant des tendances sur 14 jours, des horaires de sommeil en semaine et le week-end, des objectifs, un mode de mise au point sur le sommeil et bien plus encore. Nous adorons la fonction « détendez-vous » qui nous rappelle de terminer notre journée et de préparer notre corps et notre esprit à l'heure du coucher.

2. Listes de lecture d'entraînement automatique (pour Apple Music)

Bien que vous puissiez très bien obtenir de la musique comme Spotify et YouTube Music sur Apple Watch, il est peut-être compréhensible qu'un abonnement Apple Music ouvre un tout nouvel ensemble d'intégrations. Le meilleur pourrait être la possibilité de lier une liste de lecture particulière à un entraînement, éliminant ainsi le besoin de parcourir les applications juste au moment où vous souhaitez partir.

3. Minuterie de lavage des mains

Soyez honnête, votre chant « joyeux anniversaire » a-t-il manqué en vous lavant les mains ces derniers temps ? Même si nous étions tous attentifs à l’hygiène des mains il y a seulement quelques années, comme toute habitude, il peut être difficile de s’y tenir à long terme. Heureusement, l'Apple Watch dispose d'une minuterie spécialement conçue pour le lavage des mains, vous pouvez donc être sûr que vous faites un travail minutieux - aucun chant n'est requis.

4. Alertes cardio-fitness

À moins que vous n'ayez fait appel à un entraîneur personnel, il est probable que vous n'ayez qu'une idée approximative de votre niveau de forme cardio en fonction de ce que vous ressentez pendant et après une période d'activité. L'Apple Watch rend cela beaucoup plus précis, en utilisant des données telles que votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille, vos médicaments et votre plage VO² max. Vous recevrez même une alerte lorsque ces données indiqueront que votre forme physique est inférieure à la moyenne.

5. Détection de chute

Les montres intelligentes ne sont pas réservées aux sportifs : elles disposent également de nombreuses fonctions pour la sécurité et le bien-être au quotidien. La fonction de détection de chute d'Apple Watch, par exemple, est un moyen de garantir qu'un accident ne passe pas inaperçu. Si l'appareil détecte que vous êtes tombé, il affichera une option pour appeler les services d'urgence ou appuyer sur le bouton « Je vais bien » si les choses ne sont pas si graves. Après une minute, les secours seront automatiquement appelés. Vous pouvez également choisir les contacts clés à notifier.

6. Accédez à Siri de n'importe où

n'est peut-être pas aussi connu que Google Assistant ou, mais c'est un excellent assistant intelligent si vous êtes un utilisateur Apple. Pouvoir accéder à Siri depuis votre Apple Watch change un peu la donne, car cela signifie que vous avez le robot utile avec vous à tout moment (ne vous inquiétez pas, vous pouvez l'empêcher d'écouter si vous le souhaitez), même sansdans les environs. Posez-lui des questions, traduisez des conversations lors de vos déplacements ou réglez des minuteries et des alertes avec votre voix.

7. Décompressez avec le mode « Ne pas déranger »

Le mode « Ne pas déranger » est peut-être notre fonctionnalité préférée sur l'Apple Watch et l'iPhone, nous permettant de désactiver littéralement les distractions inutiles lorsque nous voulons nous concentrer sur un travail concentré ou nous détendre pour la soirée. Quelques tapotements sur votre poignet et un silence précieux devient possible. Ce mode coupe tout sauf les alarmes, et vous pouvez également définir certains contacts pour pouvoir passer en cas d'urgence. Sinon, votre temps et votre attention vous appartiennent.

8. Prenez du temps pour vous avec des applications comme Headspace

Apple Health possède ses propres fonctionnalités de méditation et de pleine conscience, mais nous sommes de grands fans de Headspace pour son ton accessible et son abondance de contenu. Nous avons constaté qu'avoir Headspace (et d'autres applications comme Calm ou Simple Habit) sur votre Apple Watch signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de lancer une méditation guidée ou une vidéo apaisante que si vous deviez déverrouiller votre téléphone le matin.

9. Accessoirisez avec différentes bretelles

Soyons réalistes, les montres intelligentes sont fantastiques à bien des égards, mais elles ne sont pas toujours les plus élégantes. Heureusement, de nombreuses marques tierces ont sorti leurs propres bracelets que vous pouvez installer sur le cadran de l'Apple Watch. Parmi les options très abordables, nous aimons particulièrement celle-cigroupe de métal élégant de YILED sur Amazonet ce gros morceau - encore plus classique -sangle style chaîne de Seoaura. Assurez-vous simplement que le bracelet correspond à votre modèle.