Si vous êtes en quelque sorte dans(Ou probablement même si vous ne l'êtes pas), vous avez certainement entendu parler du rétinol. Peut-être que vous l'utilisez vous-même dans le cadre de votre routine de soin nocturne. Les dermatologues, les esthéticiens et autres experts en peau ont longtemps vanté l'ingrédient comme un super-héros anti-âge. Et bien qu'il puisse faire des merveilles pour réduire les ridules, raffermir la peau et améliorer la santé globale de votre peau, sa force peut parfois être irritante pour certains. Entrez: la méthode du sandwich au rétinol. Cette technique douce de soins de la peau rend le rétinol plus tolérable pour ceux qui ont une peau sensible. Ici, nous avons demandé à un dermatologue de haut niveau ses réflexions sur la technique du sandwich au rétinol, ses avantages et ses inconvénients et plus encore.
Qu'est-ce que le rétinol?
Avant d'entrer dans la méthode du sandwich au rétinol, passons d'abord exactement ce qu'est le rétinol. Le rétinol est un dérivé de vitamine A utilisé dans les produits topiques de soins de la peau. Il existe plusieurs «parapluies» différents sous le rétinol: par exemple, il y a de l'acide rétinien, de l'acide rétinoïque et de la trétinoïne. Ce dernier, la trétinoïne, est généralement effectué comme méthode sandwich, appelée méthode de sandwich à la trétinoïne.
«La trétinoïne, un dérivé de vitamine A, est un puissant médicament topique couramment utilisé pour son anti-âge etpropriétés. L'ingrédient actif de la trétinoïne est l'acide rétinoïque entièrement transPooja Rambhia, MD, un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à New York. «Il fonctionne en accélérant le renouvellement des cellules, en favorisant la perte de cellules cutanées anciennes et endommagées et en encourageant la croissance de nouvelles cellules saines.»
La différence entre la trétinoïne et le rétinol est principalement la force. «Contrairement à la trétinoïne, qui est la forme active de la vitamine A et fonctionne directement sur la peau, le rétinol est un précurseur qui doit être converti par la peau en acide rétinoïque pour devenir efficace», explique le Dr Rambhia. «Ce processus de conversion rend le rétinol moins puissant que la trétinoïne, permettant aux individus d'acclimater progressivement leur peau aux rétinoïdes tout en minimisant les effets secondaires.
Le rétinol et la trétinoïne aident à stimuler la production de collagène et à augmenter le renouvellement cellulaire, à réduire les ridules, à s'estomper des taches sombres, à traiter l'acné et plus encore.
Maintenant que vous savez ce qu'est le rétinol et la trétinoïne, nous pouvons entrer dans la méthode du sandwich au rétinol. «La méthode sandwich est une technique pour réduire l'irritation lors de l'utilisation de rétinoïdes [plus forts] comme la trétinoïne. Cette approche tamponne le rétinoïde entre les couches de crème hydratante pour minimiser le contact de la peau directe tout en permettant à l'ingrédient actif de fonctionner», explique le Dr Rambhia.
Considérez-le comme créant une barrière protectrice entre votre peau et le rétinol, similaire à la façon dont vous portezpour protéger votre peau d'une brûlure.
Avantages de la méthode du sandwich au rétinol
La technique du sandwich au rétinol est idéale pour ceux qui essaient le rétinol pour la première fois. Il peut prendre un certain temps à votre peau pour s'adapter à un ingrédient fort comme le rétinol, surtout s'il s'agit de la trétinoïne, où le sandwich au rétinol peut être bénéfique.
«Cette méthode profite particulièrement aux débutants, à ceux qui ont une peau sensible ou lorsque vous augmentez la concentration de rétinoïdes. Elle aide à réduire les effets secondaires courants comme les rougeurs, la sécheresse et le pelage», explique le Dr Rambhia.
Comment faire la méthode du sandwich au rétinol
Pour essayer le sandwich au rétinol par vous-même, suivez ces étapes du Dr Rambhia ci-dessous:
- Laver votre visage avecet sécher soigneusement.
- «Appliquez votre première couche de crème hydratante comme« tranche de pain inférieure »et autorisez 5 à 10 minutes pour l'absorption», conseille le Dr Rambhia.
- Vient ensuite votre vitamine A. Elle dit: «Appliquez une quantité de rétinoïde de la taille d'un pois sur votre visage, en évitant les zones sensibles autour des yeux, des narines et des lèvres, puis attendez 5 à 10 minutes.»
- Pour terminer votre sandwich au rétinol, appliquez une deuxième couche d'hydratant comme «tranche supérieure de pain».
Les inconvénients du sandwich au rétinol
Bien que la technique du sandwich au rétinol puisse être idéale pour ceux qui ont une peau sensible ou des débutants, vous n'en avez peut-être pas vraiment besoin si votre peau tolère déjà bien le rétinol. De plus, cette première couche d'hydratant pourrait potentiellement empêcher le rétinol de fonctionner à sa plus haute capacité.
«Un compromis important ici est que la première couche hydratante agit comme une barrière qui peut empêcher la pénétration complète des rétinoïdes, réduisant ainsi son efficacité», affirme le Dr Rambhia. «Alors que votre peau renforce la tolérance, vous pouvez progressivement passer à la méthode plus efficace d'application des rétinoïdes directement sur la peau propre, en suivant avec hydratant seulement par la suite.»
Les rétinols doux pour essayer qui ne nécessitent pas la méthode sandwich
Si votre rétinol irrite votre peau, vous pouvez bien sûr essayer la technique du sandwich au rétinol. Mais une autre option consiste à essayer un rétinol différent et plus doux. Celui que le Dr Rambhia aime estCerave Skin Renewing Retinol sérum, qui est disponible à la pharmacie. «Les caractéristiques du rétinol encapsulé pour une libération progressive, combinée à trois céramides essentiels et niacinamide pour maintenir l'intégrité de la barrière cutanée tout en réduisant l'irritation potentielle. Sa formule sans parfum et non comédogène est particulièrement adaptée aux débutants», dit-elle.
Une autre option de pharmacie qu'elle recommande estLa Roche-Posay Retinol B3 Sérum, qui «mélange le rétinol pur avec la niacinamide pour calmer et renforcer la barrière cutanée tout en abordant les signes du vieillissement.
