Les cas de norovirus sont en augmentation cet hiver. Selon leCDC, un nombre record de 91 épidémies de norovirus ont été signalées par les responsables de la santé de l'État au cours de la semaine du 5 décembre 2024 (le rapport le plus récent), soit le plus élevé de l'année. Et même si, comme la plupart des maux d’estomac, le norovirus a tendance à disparaître de lui-même en quelques jours, les symptômes peuvent perturber la vie quotidienne. Ici, les experts proposent des conseils pour le traitement à domicile des norovirus et expliquent quand il est temps de consulter un médecin.
Qu’est-ce que le norovirus ?
Bien qu’il soit souvent qualifié de « grippe intestinale », le norovirus n’a aucun lien avec la grippe. C'est une infection virale qui provoque une gastro-entérite ou une inflammation de l'estomac et des intestins.
Symptômes du norovirus
Il peut être difficile d’associer spécifiquement les symptômes au norovirus, car de nombreux signes courants sont également liés à différents types de virus.
"Les signes les plus courants du norovirus sont la diarrhée et les vomissements", expliqueHaleh Pazwash, MD, FACGdes associés de gastroentérologie du New Jersey. « Les symptômes peuvent apparaître dès 12 heures [et jusqu’à 48 heures] après avoir été exposé au virus. De nombreux patients signalent également une gêne/douleur abdominale,, fatigue, fièvre et maux de tête ou douleurs musculaires. Habituellement, les symptômes disparaissent en 1 à 3 jours.
Comment se propage le norovirus ?
Le norovirus est très contagieux. Il peut survivre sur certaines surfaces pendantjusqu'à 12 jourset résiste aux désinfectants traditionnels à base d'alcool. Il transmet par de multiples moyens, expliqueKathryn Schlaffer, MD, directeur adjoint du programme, bourse de recherche sur les maladies infectieuses au centre médical de l'Université du Maryland. Ils comprennent :
- Fécal-oral, ce qui est généralement dû à une mauvaise hygiène des mains après être allé aux toilettes
- Consommation d'aliments contaminés par de l'eau contaminée (les coquillages crus, les huîtres et les fruits et légumes exposés à de l'eau contaminée sont souvent cités) ou par des manipulateurs infectés
- Surfaces et objets contaminés
- Gouttelettes dans l'air suite à des vomissements
Bien qu'il n'existe aucun moyen de guérir le norovirus lui-même, vouspeutgérer les symptômes grâce à quelques remèdes simples d’autosoins. Voici ce qui aide :
Restez hydraté
Nl'orovirus expose les gens à un risque de, dit le Dr Schlaffer, il est donc crucialboire beaucoup de liquidespour reconstituer les pertes en GI. Cela comprend l’eau, les liquides clairs et les solutions de réhydratation orale. Ses principales recommandations pour remplacer les liquides perdus sont les bouillons et les soupes simples, tandis que le Dr Pazwash recommande les boissons électrolytiques telles que le Gatorade ou leMélange pour boisson liquide IV.
Vous devrez également éviter les aliments, les boissons ou les activités susceptibles d'aggraver la déshydratation, comme l'alcool, la caféine et les exercices intenses, prévient le Dr Schlaffer.
Calme ton estomac
Le norovirus peut faire des ravages sur votre estomac, il est donc important de s'en tenir à des aliments qui ne le perturberont pas davantage et n'exacerberont pas les symptômes gastro-intestinaux.
"Les purées d'aliments pour bébés et les collations à base de gélatine peuvent être utiles (même pour les adultes) car elles sont pratiques, contiennent généralement des ingrédients simples et sont faciles à digérer", explique le Dr Schlaffer. "Les sucettes glacées sont excellentes car elles sont généralement de faible volume et consommées lentement."
Il est également utile d'éviter les sucres ajoutés, de s'en tenir à des ingrédients simples et de vérifier sur l'étiquette les ingrédients que vous pourriez trouver irritants, comme les produits laitiers, les agrumes, les aliments épicés, les édulcorants artificiels ou autres additifs, note-t-elle.
Aussi intelligent ? Manger de petites quantités de nourriture à la fois.Raj Dasgupta, MD, conseiller médical en chef pour Garage Gym Reviews, suggère de limiter votre consommation d'aliments solides jusqu'à ce que vous puissiez réduire les liquides. Une fois que vous en êtes capable, commencez par des aliments fades comme du pain grillé, du riz et des bananes, propose-t-il.
Quand consulter un médecin pour un traitement contre le norovirus
Bien que le norovirus finisse par se résoudre de lui-même, certaines circonstances peuvent justifier une visite chez votre médecin pour obtenir de l'aide.
«Si vous vous sentez très déshydraté, si vous ne parvenez pas à retenir les liquides ou si vos symptômes durent plus de quelques jours, il est temps de consulter un médecin», explique le Dr Dasgupta. "Ils peuvent vous aider avec des liquides IV si la déshydratation est grave, vous fournir des médicaments pour soulager les symptômes et vous donner des conseils sur la façon de prévenir les complications, surtout si vous êtes plus âgé ou si votre système immunitaire est affaibli."
Ce contenu ne remplace pas un avis ou un diagnostic médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre tout plan de traitement.
