Capital DJ Vick Hope révèle comment sa volonté incessante de réussir et de « faire » l'a conduite au point de s'effondrer – et comment elle a finalement appris à rester tranquille
Je viens de frapper Lee Ryan de Blue au visage. Il ne mérite pas qu'on le frappe au visage, je l'aime beaucoup. Mais le chemin pour perfectionner ma technique de cha-cha est long, et c'est un chemin sur lequel (c'était le premier jour deViens strictement danserrépétitions 2018) Je venais de faire mes premiers pas hésitants.
Quelques mois plus tard, je n’ai jamais réussi à réaliser un cha-cha parfait. Loin de là, en fait ; ma technique cha cha (ou son absence) était exactement ce qui a mis fin à mon voyage Strictly. Un voyage que j'ai commencé à l'aube de mes 30 ans, pensant - comme beaucoup de mes amis - que ce serait une bonne idée d'apprendre quelque chose de nouveau. Je pensais que ce serait de la danse, mais en réalité, j'ai appris beaucoup plus. Bien sûr, j’ai été dévastée lorsque les cours de danse ont été interrompus, mais cela n’a été qu’un catalyseur de la dépression qui a suivi.
Je m'étais récemment retrouvé célibataire après une décennie de deux relations à long terme. J'avais emménagé chez moi et, pour la première fois de ma vie, j'étais seul. je me suis jeté dans, prenant seulement trois jours de vacances sur une période de 12 mois. J'ai comblé toutes les lacunes de ma semaine avec des garçons qui ne se souciaient pas de moi, car devenir adulte signifie que tu es censé fonder une famille bientôt, n'est-ce pas ? Je suppose qu'apprendre à danser était une autre façon merveilleuse de combler le silence, alors quand cette bulle a éclaté, quand j'ai raccroché mes paillettes et arraché mes cils, le silence était assourdissant. J'avais travaillé moi-même jusqu'à l'épuisement professionnel.
Pour beaucoup d’entre nous, ce ne sont pas seulement nos membres qui souffrent. De nouvelles recherches suggèrent que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir d’épuisement professionnel. La Dre Nancy Beauregard, professeure en santé des populations à l'Université de Montréal, estime qu'un facteur clé est que les femmes « sont moins susceptibles d'accéder à des postes de pouvoir, ce qui les amène à se sentir submergées par la frustration, l'épuisement émotionnel et le cynisme ». Je crois que nous travaillons deux fois plus que les hommes, nous bougeons constamment de peur que si nous arrêtons, tout s'effondre. Comme je l’ai découvert, si nous allons trop vite, tout peut s’effondrer de toute façon.
Le Dr Beauregard cite également « l’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale » comme déclencheur. Ceux d’entre nous qui sont célibataires ne connaissent que trop bien le sentiment d’incapacité désespérée que nous imposent souvent les pressions sociétales pour battre l’horloge biologique. Rompre avec un petit ami de longue date et « revenir à la case départ » dans la trentaine était considéré comme de la folie. D'un côté, je connais de nombreuses femmes qui se sentent coupables de travailler trop dur pour trouver le temps de fonder une famille, de l'autre, j'ai des amies qui se sentent jugées pour avoir donné la priorité à la famille au détriment de leur carrière. Quels que soient nos choix, nous sommes conditionnés à croire que nous n’en faisons jamais assez.
Alors, que se passe-t-il lorsque nous ne pouvons physiquement plus rien faire ? Je n'oublierai jamais les paroles de ma mère lorsqu'elle a voyagé de Newcastle à Londres pour passer un week-end avec moi. Je restai allongé, atrocement épuisé dans ses bras, tandis qu'elle me disait : « Tu n'as plus besoin de courir après quoi que ce soit, chérie. Vous devez rester tranquille et apprendre à vous débrouiller seul. Maman sait mieux. Je n'avais jamais vraiment pensé à la solitude et je n'avais certainement jamais choisi de m'en délecter. Il a fallu un épuisement professionnel pour me forcer à m'arrêter, à prendre du recul, à respirer et à échanger ma recherche incessante de stimulus externes et de compagnie contre une période d'introspection indispensable.
J'ai pris ma première semaine de congé en un an et je me suis envolé seul pour la Malaisie pour ma toute première retraite de yoga. J'avoue que j'avais auparavant trouvé ce genre de vacances entièrement prétentieux et cliché. Mais ça a tout changé.
Outre l'équilibre et la perspective,etm'a aidé à entraîner mon esprit à se concentrer sur l'intérieur sans distraction, pour enfin être seul avec mes propres pensées, ce qui était douloureux au début. Je n'avais jamais pris le temps de bien réfléchir à un certain nombre de choses : comment la rupture de ma relation m'avait affecté ou dressé le bilan de mes réalisations. Je payais un loyer exorbitant à Londres pour mon appartement mais je passais peu de temps dans mon propre espace. J'avais oublié pourquoi je travaillais si dur, ce que je défendais.
Voyager seul m'a donné du temps et de l'espace, libre de la pression d'essayer de verbaliser mes expériences, afin que je puisse simplement ressentir la joie de ma propre existence. Ce fut une prise de conscience extrêmement puissante : je n'ai pas seulement trouvé de la force et du réconfort dans le fait d'être seul, mais j'ai également appris à l'aimer. J’ai commencé à me sentir à l’aise avec moi-même et confiant dans mes choix, ce qui a ravivé ma motivation et ma créativité. J'ai réalisé que je n'avais pas besoin de m'enfoncer dans la recherche de l'approbation des autres pour avoir le sentiment d'accomplir quelque chose.
Et tant de femmes réalisent la même chose - contrairement à ce que l'on nous encourage souvent à ressentir - ce qui est en nous, être seules, suffit. Une étude menée par Hitwise a révélé une augmentation de 143 % des voyages en solo au cours des trois dernières années, avec un chiffre stupéfiant de 84 % des recherches de voyages en solo au Royaume-Uni effectuées par des femmes. Que vous recherchiez l'aventure ou la paix (ou les deux), profiter de notre propre compagnie est galvanisant et libérateur.
Que nous explorions la solitude à travers la méditation, un voyage en solo, que nous prenions du temps et de l'espace pour nous à la maison, ou que nous acceptions d'être célibataires et fières plutôt que de « nous débrouiller » pour le plaisir d'avoir un partenaire, soyons des femmes qui trouvent force, gentillesse, la paix, la joie en nous-mêmes, au lieu de chercher sans cesse une source extérieure de bonheur. Comme me l'a sagement dit une charmante maquilleuse de Strictly, alors que je déplorais de vouloir aimer et être aimée : « Vous devez être tout le gâteau avant que quelqu'un puisse être la cerise sur le gâteau ».
Maintenant, armé d'ingrédients pour une éponge Victoria de niveau supérieur, mon épuisement professionnel et l'introspection qui a suivi m'ont appris non seulement à gérer le silence qui m'assourdissait et m'effrayait autrefois, mais aussi à aimer le silence. Parce que voici le problème : il y aura toujours le silence. La folie va et vient, et ce qu’il vous reste à chaque fois, ce n’est que vous. Il faut en avoir assez. Tu es assez. Nous pouvons endurer bien plus que nous ne le pensons, mais cela ne veut pas dire que nous devrions le faire.
